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라하스 치킨 타말레
타말레보통무료

라하스 치킨 타말레

180 min (90 준비 + 90 조리) 보통 20 인분 Centro de México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 29일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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부드러운 옥수수 반죽에 찢은 닭고기와 구운 포블라노 고추, 크림을 채운 타말레예요.

이 레시피에 대해

라하스 치킨 타말레(tamales de rajas con pollo)는 멕시코에서 가장 사랑받는 타말레(tamal) 가운데 하나예요. 라드와 육수로 풍성하게 만든 옥수수 반죽에, 결대로 찢은 닭고기와 크림에 버무린 라하스(rajas, 구워 채 썬 고추)를 채워요. 부드럽고 스모키하며 살짝 매운 소가 폭신한 반죽과 대비를 이뤄요. 길거리 타말레 노점, 크리스마스이브, 명절 아침 식탁에서 가장 많이 팔리는 타말레예요.

역사와 유래

타말레는 메소아메리카에서 가장 오래된 음식 가운데 하나로, 옥수수 반죽을 잎에 싸서 익히는 전통은 지금의 멕시코 땅에서 아주 오래전부터 이어져 왔어요. 라하스 치킨 타말레는 식민지 시대에 생겨난 변형으로, 스페인 이전 시대의 타말레에 16세기 스페인 사람들이 들여온 닭고기와 유럽식 유제품인 크림이 더해졌어요. 이 소의 핵심인 포블라노(poblano) 고추는 푸에블라주에서 온 고추로, 멕시코 요리에서 가장 중요한 고추 가운데 하나예요. 라하스에 크림을 더한 '라하스 콘 크레마'는 그 자체로 멕시코 중부 고원의 고전 요리이며, 크리스마스 시즌에 가장 많이 찾는 타말레 소가 되었어요.

예상 비용

₩36,892

총 비용

₩1,845

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

285

열량

12g

단백질

30g

탄수화물

14g

지방

2.5g

식이섬유

420mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    옥수수 껍질을 뜨거운 물에 30분간 담가 유연하게 해요. 물기를 빼 두어요.

  2. 2

    라드를 거품기나 핸드 믹서로 5분간 크림처럼 폭신해질 때까지 휘핑해요. 옥수수 반죽과 뜨거운 육수를 번갈아 조금씩 넣어요. 소금과 베이킹파우더를 넣어요. 반죽 한 덩이를 물에 띄워 떠오르면 완성이에요.

    💡 물에 띄워 보는 테스트가 폭신한 타말레를 만드는 핵심이에요.

  3. 3

    찢은 닭고기에 포블라노 라하스, 크림, 프레시 치즈(queso fresco)를 섞어요. 소금으로 간해요.

  4. 4

    옥수수 껍질마다 가운데에 반죽 2큰술을 12x10cm 직사각형으로 펴 발라요. 양옆은 3cm 정도 남겨 두어요. 가운데에 소를 1큰술 올려요.

  5. 5

    껍질 양옆을 접어 소를 감싸고 아래쪽을 위로 접어 올려요. 열린 쪽이 위로 가도록 찜기에 세워 담아요.

  6. 6

    센 불에서 90분간 쪄요. 반죽이 껍질에서 쉽게 떨어지면 다 된 거예요. 10분간 두었다가 내요.

    💡 90분이 지나기 전에는 찜기를 열지 마세요. 그렇지 않으면 타말레가 제대로 익지 않아요.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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