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살사 베르데 닭고기 타말레
타말레어려움

살사 베르데 닭고기 타말레

150 min (60 준비 + 90 조리) 어려움 25 인분 Centro de Mexico
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 2월 4일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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토마티요와 세라노 고추로 만든 살사 베르데 닭고기를 옥수수 반죽에 넣어 찐 클래식 타말레예요.

이 레시피에 대해

살사 베르데 닭고기 타말레(tamales verdes de pollo)는 멕시코에서 가장 클래식한 타말레 가운데 하나예요. 라드와 함께 폭신하게 휘핑한 옥수수 반죽에, 토마티요(tomatillo)와 세라노(serrano) 고추로 만든 살사 베르데에 버무린 닭고기를 채우고 옥수수 껍질로 싸서 쪄 내요.

역사와 유래

타말레는 아메리카 대륙에서 가장 오래된 음식 가운데 하나로, 메소아메리카에서 수천 년 전부터 만들어 왔다고 알려져 있어요. 아즈텍, 마야, 올멕 사람들은 종교 의식과 신에게 바치는 제물로, 또 전사와 여행자가 들고 다니는 휴대식으로 타말레를 빚었다고 해요. 닭고기를 살사 베르데에 버무린 이 타말레는 정복 이후 유럽의 가금류가 원주민의 식탁에 들어오면서 널리 퍼졌어요. 멕시코에는 2월 2일 촛불 축일(Día de la Candelaria)에, 1월 6일 로스카 데 레예스(Rosca de Reyes, 주현절 빵)에서 아기 인형을 찾은 사람이 모두에게 타말레를 대접하는 풍습이 있어요. 타말레는 전통적으로 여러 세대가 함께 모여 빚는 가족 모임 '타말라다(tamalada)'에서 만들어요.

예상 비용

₩45,163

총 비용

₩1,807

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

401

열량

15g

단백질

48g

탄수화물

17g

지방

5g

식이섬유

638mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    옥수수 껍질을 뜨거운 물에 1시간 이상 담가 부드럽고 다루기 쉬워질 때까지 불려요. 물기를 빼고 깨끗한 행주로 닦아요.

    단계 1 – 살사 베르데 닭고기 타말레

    💡 접을 때 껍질이 찢어지면 더 불려야 해요. 하룻밤 담가 둬도 괜찮아요.

  2. 2

    살사 베르데를 만들어요. 토마티요와 세라노 고추를 물에 넣고 10분간 삶아요. 마늘, 양파, 고수, 소금과 함께 믹서에 넣고 매끈하게 갈아 둬요.

    단계 2 – 살사 베르데 닭고기 타말레
  3. 3

    삶은 닭가슴살을 가늘게 결대로 찢어요. 살사 베르데 240ml와 버무려 둬요.

    단계 3 – 살사 베르데 닭고기 타말레
  4. 4

    실온의 라드를 핸드 믹서 고속으로 5분간 하얗고 폭신해질 때까지 휘핑해요. 휘핑한 라드를 조금 떼어 물컵에 넣었을 때 동동 뜨면 다 된 거예요.

    단계 4 – 살사 베르데 닭고기 타말레

    💡 라드는 실온에 둔 것을 써 주세요. 충분히 휘핑하는 것이 폭신한 타말레의 비결이니 이 과정은 건너뛰지 마세요.

  5. 5

    휘핑한 라드에 마사 아리나(masa harina, 옥수수 반죽용 가루), 베이킹파우더, 소금, 따뜻한 닭 육수를 넣어요. 핸드 믹서 중속으로 3-4분간 섞어, 케이크 크림처럼 부드럽고 잘 펴지는 반죽을 만들어요.

    단계 5 – 살사 베르데 닭고기 타말레
  6. 6

    옥수수 껍질 한 장을 들고 가운데에 반죽 2큰술을 직사각형으로 펴 발라요. 반죽 가운데에 살사 베르데 닭고기를 1큰술 올려요.

    단계 6 – 살사 베르데 닭고기 타말레
  7. 7

    껍질 양옆을 가운데로 접어 반죽이 속을 감싸게 하고, 아래쪽 끝을 위로 접어 올려요. 나머지 반죽과 속도 같은 방법으로 싸요.

    단계 7 – 살사 베르데 닭고기 타말레
  8. 8

    찜기 바닥에 동전을 하나 넣고 찜판 바로 아래까지 물을 부어요(물이 줄면 동전이 달그락거려 알려 줘요). 타말레를 열린 쪽이 위로 가게 서로 기대어 세워 담아요.

    단계 8 – 살사 베르데 닭고기 타말레
  9. 9

    남은 옥수수 껍질과 젖은 행주로 타말레를 덮어요. 뚜껑을 닫고 중강불에서 1시간 30분간 쪄요. 반죽이 껍질에서 쉽게 떨어지면 다 익은 거예요.

    단계 9 – 살사 베르데 닭고기 타말레

    💡 처음 1시간 동안은 뚜껑을 열지 마세요. 물을 더 부어야 한다면 타말레를 건드리지 않고 가장자리로 부어 주세요.

  10. 10

    불을 끈 찜기 안에서 타말레를 10분간 뜸 들여 반죽이 자리를 잡게 한 뒤 내요.

    단계 10 – 살사 베르데 닭고기 타말레

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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