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치아파스식 타사호 호박씨 스튜
스튜·조림보통무료

치아파스식 타사호 호박씨 스튜

75 min (30 준비 + 45 조리) 보통 4 인분 Chiapas
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 29일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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말린 소고기 타사호를 볶은 호박씨와 토마티요로 만든 소스에 끓인 치아파스식 스튜예요.

이 레시피에 대해

치아파스식 타사호 호박씨 스튜(tasajo chiapaneco con pepita)는 말린 소고기 타사호(tasajo)를 호박씨와 토마티요(tomatillo)로 만든 소스에 넣고 끓인 요리예요. 치아파스 고원 지대에서 즐겨 먹는, 맛이 깊고 향이 좋은 스튜지요.

역사와 유래

치아파스의 타사호는 유명한 오아하카 타사호와는 성격이 달라요. 오아하카 타사호는 소고기를 나비 모양으로 얇게 펴서 소금에 절이는 반면, 치아파스 타사호는 주로 산크리스토발데라스카사스, 코미탄, 중앙 저지대 계곡에서 소고기나 사슴고기로 만들고, 첼탈(tzeltal)과 토홀라발(tojolabal) 사람들에게서 이어받은 방식으로 바깥 바람에 말려요. 호박씨는 메소아메리카 요리에서 가장 오래된 재료 가운데 하나로, 치아파스에서도 아주 오래전부터 먹어 왔다고 알려져 있어요. 타사호와 호박씨 소스의 조합은 치아파스 고원 요리를 그대로 보여 줘요. 맛이 응축된 고기에 곱게 간 호박씨의 고소함과 토마티요의 새콤함이 더해지지요. 이 호박씨 소스는 멕시코 중부의 피피안(pipián)과는 다른, 더 투박한 치아파스식이에요. 호박씨를 코말(comal)에 볶아 메타테(metate)에서 토마티요, 고추와 함께 갈아 내면, 회색빛 도는 초록색의 걸쭉하고 흙 내음 나는 깊은 맛의 소스가 돼요. 치아파스 식탁에 빠지지 않는 흰쌀밥과 검은콩을 곁들여 내요.

예상 비용

₩43,558

총 비용

₩10,890

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

420

열량

38g

단백질

12g

탄수화물

24g

지방

2g

식이섬유

680mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    타사호를 찬물에 20분간 담가 짠기를 빼요. 물기를 빼고 키친타월로 닦아요.

  2. 2

    코말이나 그릴에 타사호를 올려 중불에서 앞뒤로 4-5분씩 노릇하게 구워요. 꺼내서 한입 크기로 썰어 둬요.

    💡 타사호는 구우면 줄어들어요. 조각이 작아 보여도 걱정하지 마세요.

  3. 3

    마른 코말에 호박씨를 올려 중불에서 계속 저으며 톡톡 튀고 노릇해질 때까지 5-7분간 볶아 둬요.

    💡 호박씨는 금방 타요. 자리를 비우지 말고 지켜봐 주세요.

  4. 4

    토마티요와 세라노(serrano) 고추를 물에 넣고 8분간 삶은 뒤 물기를 빼요.

  5. 5

    볶은 호박씨를 믹서에 넣고 마른 상태로 곱게 갈아요. 토마티요, 고추, 마늘, 양파, 육수 약간을 넣고 매끈한 소스가 될 때까지 갈아요.

  6. 6

    냄비에 기름을 두르고 호박씨 소스를 5-8분간, 색이 바뀌고 걸쭉해질 때까지 볶듯이 끓여요. 남은 육수를 붓고 소금으로 간해요.

    💡 호박씨 소스는 끓일 때 많이 튀어요. 뚜껑을 반쯤 덮어 주세요.

  7. 7

    구운 타사호를 소스에 넣고 약불에서 10분간 끓여 고기에 맛이 배게 해요. 다진 고수를 올려 내요.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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