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치차론 틀라코요
길거리 음식·간식보통무료

치차론 틀라코요

55 min (30 준비 + 25 조리) 보통 4 인분 Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 27일 · 수정일: 2026년 10월 30일
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타원형 옥수수 반죽에 압착 돼지껍질 치차론을 채워 코말에 구운, 멕시코 중부 시장의 아침 메뉴예요.

이 레시피에 대해

치차론 틀라코요(tlacoyos de chicharrón)는 멕시코 중부 요리에서 가장 오래되고 개성 있는 음식 가운데 하나예요. 타원형으로 빚은 옥수수 반죽에 치차론 프렌사도(chicharrón prensado, 돼지껍질과 자투리를 눌러 굳힌 것)를 채워 코말(comal)에 굽고, 노팔(선인장 잎), 살사 베르데나 살사 로하, 치즈, 양파를 올려 내요. 멕시코 계곡 일대의 시장과 장터에서 아침이나 점심으로 가장 사랑받는 메뉴예요.

역사와 유래

틀라코요는 멕시코에서 가장 오래된 안토히토(멕시코 길거리 간식) 가운데 하나예요. 이름은 납작한 타원형을 가리키는 나우아틀어에서 왔다고 알려져 있어요. 둥근 또띠아와 달리 틀라코요는 손으로 작은 럭비공처럼 길쭉하게 빚고, 속을 넣을 수 있도록 또띠아보다 두툼하게 만들어요. 스페인 정복 이전부터 먹어 온 음식으로, 아즈텍 사람들은 닉스타말화한 옥수수 반죽에 콩, 잠두, 아요코테(ayocote) 콩을 채워 만들었다고 해요. 스페인 사람들과 함께 돼지가 들어오면서, 치차론을 만들고 남은 껍질과 자투리를 눌러 굳힌 치차론 프렌사도가 가장 인기 있는 속재료 가운데 하나가 되었어요. 틀라코요는 멕시코시티, 멕시코주, 이달고, 푸에블라의 시장 풍경에서 빼놓을 수 없는 존재이고, 틀라코요를 빚는 여성 '틀라코예라(tlacoyera)'들은 여러 세대에 걸쳐 그 솜씨를 이어 오고 있어요.

예상 비용

₩17,821

총 비용

₩4,455

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

380

열량

14g

단백질

48g

탄수화물

14g

지방

6g

식이섬유

560mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    반죽을 만들어요. 옥수수 반죽 400g(완성된 마사, 또는 마사 아리나를 포장 안내대로 물에 갠 것)에 소금을 적당량 넣고 섞어요. 촉촉하되 끈적이지 않아야 하니, 필요하면 물을 조금씩 더해요. 3-4분간 고르게 치대요.

    💡 반죽은 말랑한 찰흙 정도의 질감이어야 해요. 접었을 때 갈라지면 너무 된 거니 물을 더해 주세요.

  2. 2

    치차론 속을 만들어요. 치차론 프렌사도 200g을 잘게 썰어요. 너무 퍽퍽하면 살사 베르데나 살사 로하 2-3큰술로 촉촉하게 해요. 굽는 동안 반죽이 마르지 않도록 속은 간이 되어 있고 어느 정도 촉촉해야 해요.

    💡 치차론 프렌사도는 바삭한 치차론과 달라요. 더 단단하게 뭉쳐 있고 기름기가 적어서 스튜에 주로 써요.

  3. 3

    틀라코요를 빚어요. 골프공만 한 반죽(약 80g)을 떼어 손바닥으로 눌러 1cm 두께의 타원형으로 펴요. 가운데에 속을 1큰술 넉넉히 올리고, 반죽 가장자리를 속 위로 접어 꾹 눌러 여며요. 다시 살살 눌러 15x8cm 정도의 두툼한 타원형으로 만들어요.

    💡 속이 새지 않게 여미는 것이 가장 중요해요. 가장자리를 꼼꼼히 눌러 주세요.

  4. 4

    기름을 두르지 않은 코말에 틀라코요를 올려 중불에서 5-6분마다 뒤집으며 모두 20-25분간, 속까지 익고 앞뒤에 노릇한 반점이 생길 때까지 구워요. 거의 다 익으면 기름을 살짝 두른 코말에 30초쯤 올려 윤기를 내요.

    💡 기름 없이 마른 코말에 굽는 것이 전통 방식이에요. 틀라코요는 튀기는 게 아니라 코말의 건열로 익혀요.

  5. 5

    뜨거운 틀라코요에 깍둑썬 삶은 노팔, 살사 베르데나 살사 타케라(타코 가게식 살사), 부순 프레시 치즈(queso fresco), 다진 흰 양파, 고수를 올려 내요. 멕시코 중부의 정통 틀라코요에 노팔은 거의 필수예요.

    💡 노팔의 끈적한 진액을 줄이려면 세라노 고추 1개를 통째로 넣은 소금물에 삶아 보세요. 진액이 눈에 띄게 줄어요.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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