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틀라틀로요
길거리 음식·간식쉬움무료

틀라틀로요

50 min (30 준비 + 20 조리) 쉬움 6 인분 Tlaxcala
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

게시일: 2026년 3월 24일 · 수정일: 2026년 10월 31일
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푸른 옥수수 반죽을 길쭉하게 빚어 콩이나 레케손을 채워 구운 틀락스칼라의 길거리 간식이에요.

이 레시피에 대해

틀라틀로요(tlatloyos)는 푸른 옥수수 반죽을 길쭉하게 빚어 콩, 레케손(requesón), 잠두 등을 채운 안토히토(멕시코 길거리 간식)예요. 코말(comal)에 구워 살사, 치즈, 크림을 올려 내요.

역사와 유래

틀라틀로요는 메소아메리카에서 가장 오래된 안토히토 가운데 하나로, 틀락스칼라주와 푸에블라 계곡에 깊이 뿌리를 두고 있어요. 이름은 '속을 넣고 접은 반죽'쯤의 뜻을 지닌 나우아틀어에서 왔다고 해요. 멕시코 중부에서 더 잘 알려진 둥글거나 타원형인 틀라코요와 달리, 틀락스칼라의 틀라틀로요는 더 길쭉하고 양 끝이 뾰족해서 작은 카누처럼 생겼어요. 전통적으로는 닉스타말화한 푸른 옥수수 반죽에 검은콩, 레케손, 잠두, 치차론 프렌사도(chicharrón prensado) 등을 채워 토기 코말에 구워요. 틀락스칼라, 우아만틀라, 아피사코의 시장에서는 아주머니들이 새벽부터 틀라틀로요를 굽고, 살사 베르데나 살사 로하, 노팔(선인장 잎), 부순 프레시 치즈, 크림을 올려 내요. 틀락스칼라의 장터와 마을 축제에서는 아톨레(atole)나 풀케(pulque)를 곁들이는 빼놓을 수 없는 음식이에요. 틀라틀로요 빚는 기술은 대대로 전해지며, 속재료와 반죽 두께는 집집마다 저마다의 방식이 있어요.

예상 비용

₩19,701

총 비용

₩3,284

1인분

* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다

영양 정보 1인분 기준

290

열량

10g

단백질

46g

탄수화물

8g

지방

6g

식이섬유

380mg

나트륨

* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.

만드는 법

  1. 1

    검은콩을 소금물에 부드러워질 때까지 삶아요. 으깨서 되직한 퓌레를 만들어 둬요.

    단계 1 – 틀라틀로요

    💡 통조림 콩을 쓴다면 물기를 빼고 바로 으깨면 돼요.

  2. 2

    옥수수 반죽에 소금과 물을 조금 넣고, 갈라지지 않고 부드럽게 다룰 수 있을 때까지 치대요.

    단계 2 – 틀라틀로요

    💡 손에 달라붙지도, 눌렀을 때 갈라지지도 않는 반죽이 가장 좋아요.

  3. 3

    골프공만 한 반죽을 떼어 손 위에서 길쭉한 타원형으로 납작하게 펴요.

    단계 3 – 틀라틀로요
  4. 4

    가운데에 으깬 콩이나 레케손을 1큰술 올려요. 가장자리를 여미면서 양 끝이 뾰족한 길쭉한 모양으로 빚어요.

    단계 4 – 틀라틀로요

    💡 굽는 동안 속이 새지 않도록 가장자리를 꼼꼼히 여며 주세요.

  5. 5

    코말을 중불로 달궈요. 틀라틀로요를 올려 앞뒤로 4-5분씩 노릇한 반점이 생길 때까지 구워요.

    단계 5 – 틀라틀로요
  6. 6

    뜨거운 틀라틀로요에 살사 베르데를 끼얹고 사워크림과 부순 프레시 치즈(queso fresco)를 올려 내요.

    단계 6 – 틀라틀로요

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 창립자

멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.

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