잘게 찢은 훈제 청새치에 아보카도와 적양파를 올린 시날로아식 토스타다로, 20분이면 완성돼요.
이 레시피에 대해
토스타다스 데 마를린(tostadas de marlín)은 바삭한 옥수수 토스타다 위에 잘게 찢은 훈제 청새치, 아보카도, 토마토, 적양파를 올린 요리예요. 마사틀란과 시날로아 태평양 연안의 명물이에요.
역사와 유래
훈제 청새치 토스타다는 시날로아주에서 가장 중요한 해안 도시 마사틀란과 멕시코 태평양 연안 전체를 대표하는 간식이에요. 줄무늬청새치(Kajikia audax)와 흑새치(Istiompax indica)는 시날로아, 나야리트, 바하칼리포르니아수르 앞바다에 많이 사는 원양 어종으로, 시날로아 사람들이 대대로 전통 방식으로 잡아 왔어요. 마사틀란의 훈제 청새치는 적어도 19세기까지 거슬러 올라간다고 알려져 있어요. 항구의 어부들이 고기가 덜 잡히는 달을 대비해 남는 어획물을 훈제해 보관하기 시작했다는 거예요. 과일나무나 맹그로브 나무로 냉훈 또는 온훈을 하면 청새치에 깊고 짭짤하면서도 살짝 단맛이 도는 특유의 풍미가 생겨요. 청새치 토스타다는 잘게 찢은 훈제 청새치를 알뜰하게 즐기려다 생겨났어요. 바삭한 옥수수 토스타다 위에 청새치를 올리고, 얇게 썬 아보카도나 과카몰리(guacamole), 다진 토마토, 적양파, 고수를 얹은 뒤 라임즙을 뿌렸지요. 이렇게 빨리 만들 수 있는 조합이 시날로아 항구 사람들이 가장 좋아하는 간식이 되었고, 해산물 식당, 토스타다 노점, 해변 식당에서 시간을 가리지 않고 먹어요. 지금은 마사틀란의 훈제 청새치가 멕시코 전역과 미국 내 멕시코계 시장으로 팔려 나가요. 낚시 시즌에는 신선한 청새치를 라임과 고추에 재운 세비체로 만든 토스타다도 인기예요.
예상 비용
₩48,737
총 비용
₩12,184
1인분
* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다
영양 정보 1인분 기준
280
열량
22g
단백질
22g
탄수화물
12g
지방
4g
식이섬유
680mg
나트륨
* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.
만드는 법
- 1
훈제 청새치 300g을 손이나 포크로 잘게 찢으며 가시가 남지 않았는지 확인해요. 너무 짜다면 찬물에 잠깐 헹군 뒤 키친타월로 물기를 닦아요.

💡 한국에서는 훈제 청새치를 구하기 어려워요. 수입 식재료점이나 온라인 쇼핑몰에서 찾아보세요.
- 2
중간 크기 토마토 2개는 작게 깍둑썰고, 적양파 1/2개는 가늘게 채 썰고, 세라노(serrano) 고추 1개는 얇게 송송 썰고, 고수는 입맛에 따라 준비해요. 볼에 담아 라임 2개의 즙과 소금을 넣고 섞어요.

💡 덜 맵게 하려면 세라노 고추의 씨와 심을 빼세요.
- 3
잘 익은 아보카도 2개를 으깨거나 얇게 썰어요. 소금, 라임즙, 후추 한 꼬집으로 간해 두어요.

💡 과카몰리로 만들고 싶다면 아보카도를 포크로 으깨 나머지 다진 재료와 섞어요.
- 4
옥수수 토스타다 8장을 코말(comal)에 올리거나 170°C 오븐에서 5분간 데워 더 바삭하게 해요.

- 5
토스타다에 아보카도를 바르고, 찢은 청새치와 토마토·양파 섞은 것을 차례로 올려요. 입맛에 따라 멕시코식 핫소스나 살사 네그라(salsa negra)를 뿌리고 라임 한 조각을 곁들여 바로 내요.

💡 토스타다는 금방 눅눅해지니 내기 직전에 조립하세요.
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Recetas Mexas 창립자
멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.
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