Naar hoofdinhoud
Pescado zarandeado
ZeevruchtenGemiddeld

Pescado zarandeado

70 min (30 voorbereiding + 40 kooktijd) Gemiddeld 4 porties Nayarit
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Gepubliceerd: 20 mrt 2026 · Bijgewerkt: 22 jun 2026
Delen:
Hele vis opengesneden en boven houtskool geroosterd, gemarineerd in een adobo van chilipepers en specerijen. Emblematisch gerecht van de kust van Nayarit.

Over dit recept

Pescado zarandeado is een kustgerecht uit Nayarit waarbij een hele vis, opengesneden als een vlinder, marineert in een adobo van chilipepers en specerijen en langzaam boven mangrovehoutskool wordt geroosterd. Het resultaat is een rokerige, sappige vis vol smaak.

Geschiedenis en oorsprong

De pescado zarandeado is het meest emblematische gerecht van de kust van Nayarit, en vooral van de streek rond Mexcaltitán, het eiland dat sommige historici als de bakermat van de Azteken beschouwen. De naam komt van "zarandear", dat schudden of heen en weer bewegen betekent, en verwijst naar de beweging die je met het rooster maakt terwijl de vis boven de gloeiende kolen gaart. Traditioneel wordt hij gemaakt met een hele pargo of huachinango, opengesneden als een vlinder en tussen twee metalen roosters geklemd zodat je hem makkelijk kunt keren. De oorspronkelijke adobo bestaat uit chile ancho, chile guajillo, mayonaise, sojasaus en limoensap, wat een pasta oplevert die royaal over de vis wordt gesmeerd. Het garen boven kolen van rode mangrove is essentieel voor de authentieke smaak. Mangrovehout geeft een aromatische rook die in het vlees van de vis doordringt en hem een rokerige smaak geeft die met geen enkele andere methode te evenaren is. Het langzame garen, dat tot een uur kan duren, zorgt ervoor dat de smaken van de adobo diep doordringen. Op de stranden van San Blas, Rincón de Guayabitos en Puerto Vallarta wordt de pescado zarandeado geserveerd in een palapa op het zand, met handgemaakte tortilla's, bonen en rijst. Het is een culinaire ervaring die verder gaat dan het gerecht: het is de zee, de bries, het zand en de smaak van de Mexicaanse Pacifickust. Vandaag geldt hij als gastronomisch erfgoed van Nayarit.

Geschatte kosten

34.87€

Totale kosten

8.72€

Per portie

* Richtprijzen op basis van Nederlandse supermarkten

Voedingswaarde per portie

380

Calorieën

42g

Eiwitten

8g

Koolhydraten

18g

Vetten

1g

Vezels

620mg

Natrium

* Geschatte waarden. Deze kunnen variëren afhankelijk van de gebruikte ingrediënten.

Bereiding

  1. 1

    Week de chiles ancho en guajillo 15 minuten in heet water. Verwijder de steeltjes en de zaadjes.

    Stap 1
  2. 2

    Pureer de geweekte chiles in de blender met de knoflook, de mayonaise, de sojasaus, het sap van 2 limoenen, komijn, peper en zout tot een dikke adobo.

    Stap 2

    💡 De adobo moet een smeerbare pasta zijn, niet vloeibaar.

  3. 3

    Snijd de vis met een vlindersnede open: snijd langs de rug zonder de helften van elkaar te scheiden. Verwijder de ingewanden en maak hem goed schoon. Maak diagonale inkepingen in het vlees.

    Stap 3
  4. 4

    Bestrijk beide kanten van de vis royaal met de adobo en zorg dat die in de inkepingen komt. Marineer minimaal 30 minuten in de koelkast.

    Stap 4
  5. 5

    Maak de houtskool klaar of verwarm de grill op middelhoog tot hoog vuur. Leg de vis met de huid naar beneden en gril hem 20 minuten.

    Stap 5
  6. 6

    Draai hem voorzichtig om en gril hem nog 15-20 minuten aan de andere kant.

    Stap 6

    💡 Gebruik je de oven, bak hem dan 35-40 minuten op 200 °C.

  7. 7

    Serveer hem heel op een grote schaal, met limoenen, warme tortilla's, rijst en bonen erbij.

    Stap 7

Heb je dit recept al gemaakt?

Vertel ons hoe het is geworden. Jouw feedback helpt andere koks.

Schrijf een beoordeling

Beoordeel dit recept

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Oprichter, Recetas Mexas

Mexicaan uit Puebla, IT-professional en foodie. Auteur van meer dan 1.000 authentieke Mexicaanse recepten, aangepast voor keukens over de hele wereld. Woont sinds 2018 in Madrid.

Lees meer

Gerelateerde recepten

Gerelateerde gidsen

Ontdek meer over deze ingrediënten en gerechten

Vond je dit recept lekker?

Volg me op TikTok voor video's over Mexicaanse recepten en restaurants, en ontvang nieuws per e-mail.

Volg me op TikTok