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Abóbora em Calda (Calabaza en Tacha)
SobremesasFácil

Abóbora em Calda (Calabaza en Tacha)

100 min (10 preparo + 90 cozimento) Fácil 8 porções Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publicado: 20 de mar. de 2026 · Atualizado: 22 de jun. de 2026
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Abóbora moranga cozida em calda de rapadura com canela e goiaba. Sobremesa tradicional do Dia dos Mortos mexicano.

Sobre esta receita

A calabaza en tacha é uma sobremesa tradicional mexicana em que pedaços de abóbora moranga são cozidos lentamente numa calda de rapadura, canela, cravo e goiaba até ficarem macios e caramelizados. É uma sobremesa emblemática do Dia dos Mortos.

História e origem

A calabaza en tacha (abóbora em calda) é uma das sobremesas mais antigas e significativas da gastronomia mexicana, intimamente ligada às celebrações do Dia dos Mortos, em 1 e 2 de novembro. Seu nome vem de "tacha", que na indústria açucareira se refere aos grandes tachos onde se cozinha o açúcar para produzir a rapadura (piloncillo). A abóbora de Castela (Cucurbita moschata), parente da nossa moranga e do jerimum, foi um dos primeiros cultivos domesticados na Mesoamérica, com vestígios arqueológicos de mais de 7.000 anos. Os povos pré-hispânicos a cozinhavam com mel de maguey, mas após a chegada dos espanhóis e da cana-de-açúcar, a rapadura substituiu o aguamiel como adoçante, criando a versão que conhecemos hoje. Durante o Dia dos Mortos, a abóbora em calda é uma oferenda obrigatória nos altares de todo o México. Sua presença tem um significado simbólico: a abóbora representa a cabeça e o ciclo da vida, enquanto a doce rapadura simboliza a doçura de recordar os entes queridos que já partiram. O preparo é simples, mas exige paciência: os pedaços de abóbora são colocados num tacho grande com rapadura, canela, cravo, goiabas e às vezes laranja, e cozidos em fogo baixo por horas até que a abóbora absorva a calda e caramelize. O resultado é uma sobremesa de textura macia e sedosa, com sabor profundo de rapadura e especiarias. É servida morna, regada com a própria calda, e é um dos sabores que mais evocam a tradição mexicana. Para o paladar brasileiro, lembra de imediato a nossa abóbora em calda e o doce de jerimum nordestino.

Custo estimado

R$28.50

Custo total

R$3.59

Por porção

* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)

Informação nutricional por porção

220

Calorias

2g

Proteínas

55g

Carboidratos

1g

Gorduras

3g

Fibras

30mg

Sódio

* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.

Modo de preparo

  1. 1

    Corte a abóbora em pedaços grandes com casca, retirando as sementes e os fios do centro.

    Passo 1

    💡 Aproveite as sementes: lavadas, secas e torradas com sal viram um petisco delicioso.

  2. 2

    Numa panela grande, coloque a rapadura picada com a água, a canela, os cravos e as cascas de laranja. Aqueça em fogo médio até a rapadura dissolver.

    Passo 2
  3. 3

    Coloque os pedaços de abóbora na panela com a calda de rapadura, com a polpa virada para baixo. Acrescente as goiabas cortadas ao meio.

    Passo 3
  4. 4

    Tampe a panela e cozinhe em fogo baixo por 1 hora a 1 hora e meia, até que a abóbora esteja macia e tenha absorvido a calda.

    Passo 4
  5. 5

    Vire os pedaços de abóbora com cuidado na metade do cozimento, para que se impregnem da calda por todos os lados.

    Passo 5
  6. 6

    Sirva morna em pratos fundos, regada com a calda de rapadura e acompanhada das goiabas cozidas.

    Passo 6

Perguntas frequentes

O que as pessoas perguntam sobre esta receita

Que abóbora devo usar no Brasil?

A abóbora de Castela mexicana corresponde muito bem à nossa moranga (abóbora-japonesa) ou ao jerimum nordestino, ambas firmes e de polpa alaranjada. Escolha uma de polpa densa, que aguenta o cozimento longo sem desmanchar.

Onde encontro piloncillo no Brasil e por que substituir por rapadura?

O piloncillo é o cone de açúcar de cana não refinado mexicano. A rapadura brasileira é praticamente idêntica em sabor e função, fácil de achar em qualquer mercado ou feira. Pique ou rale a rapadura para dissolver mais rápido na calda.

Por que esta sobremesa é tão ligada ao Dia dos Mortos?

A abóbora em calda é uma oferenda obrigatória nos altares mexicanos de 1 e 2 de novembro. Simbolicamente, a abóbora representa o ciclo da vida e a doce calda de rapadura, a doçura de lembrar quem já partiu. É um dos pratos mais tradicionais da época.

Posso fazer sem goiaba?

Pode, mas a goiaba acrescenta perfume e leve acidez que equilibram o doce. No Brasil a goiaba é fácil de encontrar; se faltar, mantenha a casca de laranja e a canela, que já dão muito aroma à calda.

Como sei que a abóbora está no ponto e como sirvo?

Está pronta quando um garfo entra com facilidade na polpa e ela absorveu a cor escura da calda. Sirva morna em pratos fundos, regada com a calda de rapadura e acompanhada das goiabas cozidas. Fica ainda melhor no dia seguinte.

Posso preparar com antecedência?

Sim, e é recomendável. A abóbora em calda ganha sabor descansando: guarde na geladeira por até 4 dias com a calda. Aqueça levemente antes de servir.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.

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