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Arroz Verde – Grüner mexikanischer Reis
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Arroz Verde – Grüner mexikanischer Reis

35 min (10 Vorbereitung + 25 Kochzeit) Einfach 6 Portionen Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 20. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Mexikanischer Reis, gegart in einer grünen Soße aus Poblano-Chili, Koriander und Spinat, mit leuchtend grüner Farbe und frischem Geschmack.

Über dieses Rezept

Der mexikanische Arroz Verde wird zubereitet, indem man den Reis in Öl anröstet und ihn in einer grünen Soße aus Poblano-Chili, Koriander, Spinat und Hühnerbrühe gart. Das Ergebnis ist ein intensiv grüner Reis mit frischem und leicht scharfem Geschmack.

Geschichte und Herkunft

Der Arroz Verde ist eine der beliebtesten und farbenfrohsten Beilagen der mexikanischen Küche und Teil der Farbtrilogie der Reisgerichte, zu der der rote Reis (mit Tomate), der weiße Reis und der grüne Reis gehören. Während der rote Reis am alltäglichsten und der weiße am schlichtesten ist, gilt der grüne Reis als die festlichste und raffinierteste der drei Varianten und ist häufig besonderen Anlässen vorbehalten. Die Geschichte des Reises in Mexiko beginnt mit der Ankunft der Spanier und den Manila-Galeonen, die das Korn im 16. Jahrhundert aus Asien mitbrachten. In den warmen und feuchten Regionen Mexikos fand der Reis ideale Bedingungen für seinen Anbau, und in wenigen Generationen wurde er zu einem grundlegenden Bestandteil der mexikanischen Ernährung. Die mexikanischen Köche passten den Reis ihrer eigenen kulinarischen Tradition an: Anstatt ihn einfach zu kochen, entwickelten sie die Technik, ihn zunächst in Öl oder Schmalz anzurösten und dann in aromatisierten Brühen und Soßen zu garen – eine Technik, die zu lockeren, festen und geschmackvollen Körnern führt. Der Arroz Verde verdankt seine Farbe und seinen Geschmack einer Kombination aus grünen Zutaten, die je nach Region und Familie variiert. Die verbreitetste Version verwendet gerösteten Poblano-Chili als Basis, kombiniert mit frischem Koriander und manchmal Spinat oder Chepil-Blättern. In Oaxaca fügt man hierba santa hinzu, in Puebla bevorzugt man ihn mit sichtbaren Poblano-Streifen (rajas), und im Bajío gibt man neben dem Koriander auch Petersilie dazu. Was alle Versionen gemeinsam haben, ist die Technik, den Reis vor dem Hinzufügen der pürierten grünen Soße anzurösten – ein Schritt, der das Korn versiegelt und verhindert, dass es verklumpt. Der Arroz Verde ist die perfekte Beilage zu Mole-Gerichten, Hähnchen in Sahnesoße und Meeresfrüchten und bringt Frische und Farbe auf den Teller.

Geschätzte Kosten

5.76€

Gesamtkosten

0.96€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

220

Kalorien

5g

Eiweiß

38g

Kohlenhydrate

6g

Fett

2g

Ballaststoffe

350mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Weiche den Reis 5 Minuten in heißem Wasser ein. Spüle ihn unter fließendem kaltem Wasser ab, bis das Wasser klar abläuft. Gieße ihn gut ab.

    Paso 1

    💡 Das Einweichen und Abspülen des Reises entfernt überschüssige Stärke und ergibt lockerere Körner.

  2. 2

    Püriere die gerösteten Chiles poblanos, den Spinat, den Koriander, die Zwiebel, den Knoblauch und die Hühnerbrühe zu einer vollständig glatten grünen Salsa.

    Paso 2

    💡 Die Salsa sollte gut püriert sein, damit der Reis eine gleichmäßige grüne Farbe ohne Stückchen bekommt.

  3. 3

    Röste den abgetropften Reis in einem Topf oder einer Kasserolle mit heißem Öl bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren 3-4 Minuten, bis er leicht goldbraun ist und beim Rühren rasselt.

    Paso 3

    💡 Der Reis sollte rösten, ohne zu verbrennen. Wenn er fertig ist, klingt es, als würdest du Glasmurmeln bewegen.

  4. 4

    Gieße die pürierte grüne Salsa über den gerösteten Reis. Die Mischung wird kräftig sprudeln. Füge die Maiskörner hinzu, falls du sie verwendest. Würze mit Salz.

    Paso 4

    💡 Sei vorsichtig beim Hinzufügen der Salsa zum heißen Öl, es spritzt stark.

  5. 5

    Sobald es kocht, reduziere die Hitze auf ein Minimum, decke den Topf ab und koche 18-20 Minuten, ohne abzudecken oder umzurühren, bis der Reis die gesamte Flüssigkeit aufgenommen hat.

    Paso 5

    💡 Decke den Topf während des Kochens nicht ab. Der eingeschlossene Dampf ist es, der den Reis gleichmäßig gart.

  6. 6

    Nimm den Topf vom Herd, ohne ihn abzudecken, und lass ihn 5 Minuten ruhen. Decke ihn ab, lockere den Reis vorsichtig mit einer Gabel auf und serviere ihn als Beilage.

    Paso 6

    💡 Die abschließende Ruhezeit mit aufgesetztem Deckel lässt den Reis mit der Restwärme fertig garen.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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