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Atole de Tejocote
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Atole de Tejocote

45 min (15 Vorbereitung + 30 Kochzeit) Einfach 6 Portionen Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 24. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Winterlicher Atole aus mexikanischen Tejocotes mit Piloncillo und Zimt. Getränk für den Día de Muertos und die Posadas.

Über dieses Rezept

Saisonaler Atole, zubereitet aus Tejocotes (mexikanische Wildäpfelchen), Piloncillo und Zimt. Das perfekte winterliche Getränk für den Tag der Toten (Día de Muertos) und die weihnachtlichen Posadas.

Geschichte und Herkunft

Der Tejocote (Crataegus mexicana) ist eine wilde mexikanische Frucht mit über 3.000 Jahren Geschichte in Mesoamerika. Die Azteken nutzten ihn sowohl als Nahrungsmittel als auch in der traditionellen Medizin und machten sich seine zusammenziehenden Eigenschaften sowie seinen hohen Gehalt an Vitamin C und natürlichem Pektin zunutze. Sein Nahuatl-Name "texócotl" bedeutet "saurer Stein", was auf seinen charakteristischen süßsauren Geschmack zurückgeht. Der Atole de Tejocote ist ein zutiefst saisonales Getränk in der mexikanischen Kultur. Er erscheint auf den Opfergaben des Día de Muertos neben anderen Lieblingsspeisen der Verstorbenen und taucht später bei den weihnachtlichen Posadas als Teil des heißen Früchtepunschs wieder auf. Diese rituelle Wiederkehr verleiht dem Getränk einen beinahe heiligen Charakter. Die Zubereitung ist aufwendiger als bei anderen Atoles, denn der Tejocote muss zunächst gekocht werden, um ihn weich zu machen, zu schälen und zu zermahlen. Das natürliche Pektin des Tejocote verleiht dem Atole eine seidige, leicht gelartige Textur, die ihn von anderen Atoles unterscheidet. Piloncillo (ungeraffinierter Rohrzucker) und Zimt ergänzen die natürliche Säure der Frucht und schaffen ein perfekt mexikanisches Geschmacksgleichgewicht. Auf den saisonalen Märkten von Oktober bis Januar sind die Tejocote-Stände allgegenwärtig. Diese Frucht spielt auch bei der weihnachtlichen Colación und den typischen Süßigkeiten eine Hauptrolle. Der Atole de Tejocote ist eine Möglichkeit, die kulinarische Tradition zu ehren und zugleich eine nahrhafte, einzigartige Frucht zu genießen, die nur in Mexiko wächst.

Geschätzte Kosten

15.50€

Gesamtkosten

2.58€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

165

Kalorien

2g

Eiweiß

40g

Kohlenhydrate

1g

Fett

4g

Ballaststoffe

25mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Wasche 500 g Tejocotes (mexikanische Mispeln) gründlich. Bedecke sie in einem Topf mit Wasser und koche sie 15-20 Minuten, bis sie weich sind. Abgießen und das Kochwasser aufbewahren.

    Paso 1

    💡 Die Tejocotes sind fertig, wenn sich die Haut leicht ablösen lässt.

  2. 2

    Schäle die gekochten Tejocotes vorsichtig. Schneide sie auf, entferne Kern und Samen. Püriere das Fruchtfleisch im Mixer mit 200 ml des Kochwassers.

    Paso 2
  3. 3

    Passiere das Tejocote-Püree durch ein Sieb. Löse 3 Esslöffel Maisstärke in ½ Tasse kaltem Wasser auf.

    Paso 3

    💡 Die Stärke ist optional; Tejocote enthält natürliches Pektin und dickt von allein ein.

  4. 4

    Erhitze in einem Topf 1 Liter des Kochwassers mit 100 g geriebenem Piloncillo (unraffinierter Rohrzucker) und 2 Zimtstangen. Gib das Tejocote-Püree und die aufgelöste Stärke hinzu. Gut verrühren.

    Paso 4
  5. 5

    Gare bei mittlerer bis niedriger Hitze unter ständigem Rühren 12-15 Minuten, bis es eindickt. Passe die Süße mit mehr Piloncillo an. Heiß servieren.

    Paso 5

    💡 Beim Servieren mit einer kleinen Zimtstange garnieren.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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