Ir al contenido principal
Garnelen in Tamarindensauce
SeafoodEinfachKostenlos

Garnelen in Tamarindensauce

30 min (15 Vorbereitung + 15 Kochzeit) Einfach 4 Portionen Costa del Pacífico
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 29. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
Compartir:
Garnelen in süßsaurer Glasur aus Tamarinde, Chile de árbol und Piloncillo, typisch für die Pazifikküste.

Über dieses Rezept

Garnelen in Tamarindensauce sind ein süßsaures und scharfes Gericht von der mexikanischen Pazifikküste, bei dem frische Garnelen in einer Sauce aus Tamarindenmark, Chile de árbol, Knoblauch und Piloncillo (unraffinierter Rohrzucker) gegart werden. So entsteht ein perfektes Gleichgewicht zwischen der fruchtigen Säure der Tamarinde, der Süße des Piloncillo und der Schärfe des Chilis – eine Sauce, die die Garnelen wie eine glänzende, würzige Glasur umhüllt.

Geschichte und Herkunft

Die Tamarinde (Tamarindus indica) gelangte aus Indien über die Manila-Galeonen während der Kolonialzeit nach Mexiko und war eine der erfolgreichsten Zutaten des transpazifischen Handels zwischen dem Vizekönigreich Neuspanien und den Philippinen zwischen 1565 und 1815. Sie passte sich perfekt an das tropische Klima von Colima, Jalisco, Guerrero und Nayarit an, wo die Tamarindenbäume verwilderten und die Frucht zu einer grundlegenden Zutat der Küstenküche wurde. Die Kombination aus Tamarinde, Chili und Garnele ist eine kulinarische Schöpfung der Küste von Nayarit und Jalisco aus dem 20. Jahrhundert, die heute in den Fischrestaurants von Puerto Vallarta, Manzanillo und Mazatlán als eines der beliebtesten Gerichte serviert wird.

Geschätzte Kosten

15.25€

Gesamtkosten

3.81€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

260

Kalorien

24g

Eiweiß

24g

Kohlenhydrate

8g

Fett

2g

Ballaststoffe

620mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Löse die Tamarindenpaste im heißen Wasser auf, verrühre sie gut und passiere sie, um Kerne und Fasern zu entfernen. Stelle die Tamarindensauce beiseite.

  2. 2

    Röste die Chiles de árbol in einer Pfanne ohne Öl bei niedriger Hitze 2 Minuten. Mahle sie mit dem Knoblauch im Mörser oder Mixer mit etwas Tamarindenwasser.

  3. 3

    Erhitze 2 EL Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib die Chile-Knoblauch-Mischung hinzu, gare 2 Minuten. Füge die Tamarindensauce und das Piloncillo (unraffinierter Rohrzucker) hinzu. Gare bei mittlerer Hitze 5 Minuten, bis sie wie eine Glasur eindickt.

    💡 Die Sauce sollte so weit reduziert werden, dass sie den Rücken eines Löffels überzieht.

  4. 4

    Würze die Sauce mit Salz. Prüfe das süß-saure Gleichgewicht – füge mehr Piloncillo hinzu, wenn Süße fehlt, oder mehr Limettensaft, wenn Säure fehlt.

  5. 5

    Brate in einer separaten Pfanne mit 1 EL Öl bei starker Hitze die Garnelen 2 Minuten pro Seite an, bis sie rosa sind. Gib die Tamarindensauce hinzu und vermenge alles, um gleichmäßig zu glasieren.

    💡 Übergare die Garnelen nicht – das Glasieren ist der letzte Schritt.

  6. 6

    Serviere sofort, garniert mit Schnittlauch oder Koriander und Limettenspalten. Reiche weißen Reis dazu.

Have you tried this recipe?

Tell us how it turned out. Your feedback helps other cooks.

Leave a review

Valora esta receta

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

Mehr lesen

Ähnliche Rezepte

¿Te gustó esta receta?

Sígueme en TikTok para videos de recetas y restaurantes mexicanos, y recibe novedades por email.

Sígueme en TikTok