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Huevos Ahogados – Eier in scharfer Tomatensoße
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Huevos Ahogados – Eier in scharfer Tomatensoße

30 min (10 Vorbereitung + 20 Kochzeit) Einfach 2 Portionen Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 24. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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In Tomaten-Chili-Soße pochierte Eier, serviert mit Tortillas. In 30 Minuten fertig.

Über dieses Rezept

Eier, direkt in einer Soße aus Tomate und scharfem Chili pochiert und mit warmen Tortillas serviert. Ein wohltuendes, aromatisches Frühstück aus dem ganzen Land.

Geschichte und Herkunft

Die Huevos Ahogados gehören zu den beliebtesten Frühstücken Mexikos, eine einfache, aber zutiefst befriedigende Zubereitung, die in fast jedem mexikanischen Haushalt entsteht, wenn die Zeit knapp, der Appetit auf gutes Essen aber groß ist. Der Begriff "ahogados" (ertränkt) ist treffend beschreibend: Die Eier werden buchstäblich in der Soße "ertränkt" und garen darin anstatt in Wasser. Diese Technik, Eier in Soße zu garen, ist alt und in vielen Küchen der Welt zu finden, doch in Mexiko erhält sie dank der Soße aus Chili und Tomate (Jitomate) eine einzigartige Persönlichkeit. In jeder Region des Landes variiert die Soße: In Jalisco verwendet man getrockneten Chile de Árbol für eine sehr scharfe rote Soße; im Zentrum nimmt man Tomate mit Chile Serrano; in Veracruz kommen Epazote und Chile Chipotle hinzu; in Oaxaca ist die Soße mit schwarzem Chile Pasilla. Was die Huevos Ahogados grundlegend von den Huevos Rancheros unterscheidet, ist die Technik: Bei den Huevos Rancheros werden die Eier separat gebraten und die Soße darübergegeben; bei den Huevos Ahogados gart das Ei direkt in der Soße und nimmt deren Aromen von Anfang an vollständig auf. In den mexikanischen Fondas sind die Huevos Ahogados ein fester Bestandteil der Frühstückskarte. Sie werden in einer tiefen Schale oder einem tiefen Suppenteller serviert, mit reichlich dampfender Soße, den Eiern mit noch cremigem Dotter und warmen Tortillas zum Eintunken daneben. Es ist das Frühstück, das Kälte, Kater und schlechte Laune kuriert. Die Schönheit dieses Rezepts liegt in seinem Preis-Geschmack-Verhältnis: Mit Eiern, Tomate und Chilis – günstigen und stets verfügbaren Zutaten – gelingt ein Gericht von außergewöhnlichem Geschmack, das sich, sorgfältig angerichtet, in jedem eleganten Restaurant servieren ließe.

Geschätzte Kosten

4.54€

Gesamtkosten

2.27€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

220

Kalorien

14g

Eiweiß

14g

Kohlenhydrate

12g

Fett

3g

Ballaststoffe

480mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Für die Salsa: Röste 3 mittelgroße Tomaten und 2 Chiles (serrano, de árbol oder jalapeño je nach gewünschter Schärfe) auf einem Comal ohne Öl, bis sie angeröstet sind. Lasse sie abkühlen.

    Paso 1

    💡 Das Anrösten verleiht der Salsa einen charakteristischen rauchigen Geschmack.

  2. 2

    Püriere die gerösteten Tomaten mit den Chiles, 1/4 Zwiebel, 1 Knoblauchzehe und Salz. Die Salsa sollte Textur haben, nicht vollständig glatt sein.

    Paso 2

    💡 Püriere nicht zu stark; eine leicht rustikale Textur ist besser.

  3. 3

    Erhitze in einer tiefen Pfanne oder einem Schmortopf 1 Esslöffel Öl bei mittlerer bis hoher Hitze. Gib die passierte Salsa hinein und brate sie 3-4 Minuten, bis sie die Farbe wechselt und den rohen Geschmack verliert.

    Paso 3
  4. 4

    Reduziere die Hitze auf mittel bis niedrig. Gib 1/2 Tasse Wasser oder Hühnerbrühe hinzu, um eine Salsa mittlerer Konsistenz zu erhalten. Wenn sie sanft kocht, schlage 4 Eier direkt in die Salsa, mit Abstand zueinander. Decke ab.

    Paso 4

    💡 Das Eigelb sollte cremig bleiben; koche nicht länger als 4-5 Minuten.

  5. 5

    Koche zugedeckt 4-5 Minuten, bis das Eiweiß gestockt ist, das Eigelb aber noch flüssig bleibt. Serviere in tiefen Tellern, gib gehackten Koriander dazu und begleite mit warmen Tortillas.

    Paso 5

    💡 Wenn du das Eigelb durchgegart möchtest, lasse es 2 Minuten länger kochen.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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