
Milanesa de Res (panierte Rindsschnitzel)
Paniertes und frittiertes Rindsschnitzel, außen knusprig und innen saftig. In 35 Minuten fertig.
Über dieses Rezept
Die Milanesa de Res ist ein Klassiker der mexikanischen Hausmannskost: ein plattiertes Rindsschnitzel, paniert mit gewürztem Semmelbrösel und goldbraun knusprig frittiert. Serviert wird sie mit Reis, Salat, Bohnen und Tortillas oder in einer Torta mit Avocado, Crema und Salsa. In Mexiko geht die Milanesa weit über den Familientisch hinaus und findet sich in Fondas, auf Märkten, in Torterías und an Straßenständen im ganzen Land. Der Schlüssel zu einer guten Milanesa liegt darin, das Fleisch gut zu plattieren, damit es dünn und gleichmäßig wird, und eine goldene Panade zu erreichen, ohne dass sie zu viel Öl aufsaugt.
Geschichte und Herkunft
Die Milanesa gelangte im 19. Jahrhundert durch italienischen und österreichischen Einfluss nach Mexiko, inspiriert von der Cotoletta alla milanese aus Mailand und dem Wiener Schnitzel. Die italienischen Einwanderer, die während des Porfiriato nach Mexiko kamen, brachten die Technik des Panierens und Frittierens von Fleisch mit. Das Rezept passte sich rasch dem mexikanischen Gaumen an: Kalbfleisch wurde durch Rindfleisch ersetzt, lokale Gewürze kamen in die Panade, und man begann, es mit mexikanischen Beilagen wie Bohnen, Reis und Salsa zu servieren. Die Torta de Milanesa wurde zu einer Ikone des Straßenessens in Mexiko-Stadt. In den Fondas der Märkte gehört die Milanesa zu den meistbestellten Gerichten des Tagesmenüs. Jede Familie hat ihr Geheimnis: Manche geben Chilipulver in die Panade, andere verwenden gemahlene Kekse statt Brot, und im Norden bereitet man sie lieber mit Schweinefleisch zu.
Geschätzte Kosten
8.62€
Gesamtkosten
2.15€
Pro Portion
* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten
Nährwertangaben pro Portion
420
Kalorien
32g
Eiweiß
26g
Kohlenhydrate
22g
Fett
2g
Ballaststoffe
680mg
Natrium
* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.
Zubereitung
- 1
Lege jedes Steak zwischen zwei Plastikfolien und klopfe es mit einem Fleischklopfer auf etwa 5 mm Dicke, dünn und gleichmäßig. Würze es von beiden Seiten mit Salz und Pfeffer.

💡 Eine gleichmäßige Dicke sorgt für gleichmäßiges Garen.
- 2
Bereite drei Teller vor: einen mit Mehl, einen mit den verquirlten Eiern und einen dritten mit Semmelbröseln. Ziehe jedes Steak zuerst durch das Mehl, klopfe den Überschuss ab, dann durch das Ei und schließlich durch die Semmelbrösel, wobei du sie andrückst, damit sie gut haften.

- 3
Erhitze das Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis starker Hitze, bis es 180°C erreicht. Frittiere jede Milanesa 2-3 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun und knusprig ist. Überlade die Pfanne nicht.

💡 Du kannst die Temperatur prüfen, indem du ein Zahnstocher hineinhältst: Wenn es sofort blubbert, ist es bereit.
- 4
Nimm die Milanesas heraus und lege sie auf Küchenpapier, um überschüssiges Öl abzunehmen. Serviere sie sofort mit ausgepresster Limette, Reis, Salat und Bohnen.

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Gründer, Recetas Mexas
Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.
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