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Morisqueta Michoacana
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Morisqueta Michoacana

60 min (15 Vorbereitung + 45 Kochzeit) Einfach 6 Portionen Michoacán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 24. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Weißer Reis aus Michoacán mit Schweinefleisch in roter Sauce und Bohnen, typisch für Michoacán.

Über dieses Rezept

Gedämpfter weißer Reis, serviert mit Schweinefleisch in roter Tomatensauce und Refried Beans (frijoles refritos). Das alltäglichste und beliebteste Gericht Michoacáns.

Geschichte und Herkunft

Die Morisqueta ist das Alltagsgericht schlechthin in Michoacán, besonders in der Region von Apatzingán und der Tierra Caliente. Ihr Name hat einen interessanten Ursprung: Er leitet sich vom Begriff „Moriscos“ ab und verweist auf den Einfluss, den die arabisch-spanische Küche während der Kolonialzeit auf die Zubereitung von Reis hatte. Die Moriscos, die nach Neuspanien kamen, brachten Techniken zum Garen von Reis mit, die von den indigenen und mestizischen Gemeinschaften Michoacáns übernommen und angepasst wurden. Die Morisqueta besteht aus weißem Reis, der auf eine besondere Weise gedämpft wird, sodass er locker und fluffig bleibt, ganz anders als der rote Reis, der in anderen Regionen Mexikos vorherrscht. Dieser Reis wird traditionell mit Schweinefleisch begleitet, das in einer roten Sauce aus Tomate, Chili und Gewürzen geschmort wird, dazu eine großzügige Portion Refried Beans (frijoles refritos). Die Kombination dieser drei Elemente bildet die perfekte Dreieinigkeit des täglichen Essens in Michoacán. In Michoacán ist die Morisqueta nicht einfach nur eine Mahlzeit; sie ist Teil der kulturellen Identität der Region. Sie wird täglich in Haushalten, Garküchen und auf Märkten gegessen, und jede Köchin hat ihre eigene Version der Sauce, die den Reis begleitet.

Geschätzte Kosten

6.51€

Gesamtkosten

1.08€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

450

Kalorien

28g

Eiweiß

52g

Kohlenhydrate

15g

Fett

6g

Ballaststoffe

620mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Wasche 2 Tassen Reis in kaltem Wasser, bis das Wasser klar abläuft. Lasse ihn gut abtropfen. Erhitze in einem Topf mit Deckel 1 Esslöffel Öl, gib den Reis hinzu und brate ihn 2 Minuten an. Gib 3,5 Tassen heißes Wasser und Salz hinzu. Sobald es kocht, decke ab, reduziere die Hitze auf das Minimum und koche 18-20 Minuten, ohne den Deckel zu öffnen.

    Paso 1

    💡 Das perfekte Verhältnis ist 1,75 Tassen Wasser pro Tasse Reis.

  2. 2

    Für das Fleisch in Sauce: Röste 4 Tomaten, 2 Guajillo-Chilis und 1 Ancho-Chili (entkernt) auf einem Comal. Püriere sie mit 1 Knoblauchzehe und etwas Wasser.

    Paso 2
  3. 3

    Schneide 400 g Schweinefleisch in kleine Stücke. Brate das Fleisch in einer Pfanne mit Öl an, bis es braun wird. Gib die passierte Sauce, Salz und eine Prise Kreuzkümmel hinzu. Koche 25-30 Minuten, bis das Fleisch zart ist.

    Paso 3
  4. 4

    Für die refried Bohnen: Erhitze 2 Esslöffel Schmalz. Gib 400 g gekochte schwarze Bohnen mit etwas Brühe hinzu. Zerdrücke sie mit einem Stampfer. Koche 10 Minuten.

    Paso 4

    💡 Das Schweineschmalz verleiht den authentischen Geschmack.

  5. 5

    Serviere weißen Reis, Fleisch in roter Sauce und refried Bohnen. Dazu passen warme Tortillas.

    Paso 5

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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