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Nacatamales aus Michoacán
TamalesMittelKostenlos

Nacatamales aus Michoacán

180 min (60 Vorbereitung + 120 Kochzeit) Mittel 10 Portionen Michoacán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 30. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Große Tamales aus Michoacán im Bananenblatt mit Schweinefleisch, Oliven und Chili, typisch aus Michoacán.

Über dieses Rezept

Nacatamales aus Michoacán sind besonders große Tamales aus nixtamalisiertem Maisteig und Schmalz, gefüllt mit in rotem Adobo geschmortem Schweinefleisch, Oliven, Chilistreifen (rajas) und Kartoffeln. Sie werden in Bananenblätter gewickelt und mehrere Stunden lang im Dampf gegart, was einen saftigen und aromatischen Tamal mit dem charakteristischen rauchigen Geschmack des Bananenblatts ergibt. Anders als bei Tamales im Maisblatt verleiht das Bananenblatt Feuchtigkeit und ein einzigartiges, krautiges Aroma. Es sind festliche Tamales, die in großen Mengen für Schutzpatron-Feste, Posadas und Familientreffen in Michoacán zubereitet werden. Der Hauch von Oliven und Chilistreifen unterscheidet sie von anderen regionalen Versionen des mexikanischen Tamals.

Geschichte und Herkunft

Die Nacatamales haben einen prähispanischen Ursprung, ergänzt um spanische Zutaten wie Oliven und Schweinefleisch während der Kolonialzeit. In Michoacán spiegelt die Tradition, sie im Bananenblatt zuzubereiten, den Einfluss der Küstengebiete und tropischen Regionen des Bundesstaates wider, in denen dieser Baum wächst.

Geschätzte Kosten

12.42€

Gesamtkosten

1.24€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

440

Kalorien

20g

Eiweiß

46g

Kohlenhydrate

22g

Fett

4g

Ballaststoffe

580mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Bereite die Marinade (Adobo) für das Schweinefleisch zu: Püriere die eingeweichten Chiles guajillo und ancho mit gerösteter Tomate, Knoblauch, Zimt, Kreuzkümmel und Brühe. Schmore das Schweinefleisch in Stücken in dieser Marinade 45 Minuten lang, bis es zart ist. Abkühlen lassen.

  2. 2

    Schlage das Schmalz mit dem Mixer, bis es luftig ist. Arbeite die Masa harina (Maismehl) in drei Teilen ein, im Wechsel mit lauwarmer Brühe. Würze mit Salz. Prüfe, ob sie gut gewürzt ist.

    💡 Der Teig sollte weicher als für Tortillas, aber handhabbar sein.

  3. 3

    Ziehe die Bananenblätter über die Herdflamme, um sie weich zu machen (5 Sekunden pro Seite). Wische sie mit einem feuchten Tuch ab und schneide sie in Quadrate von 30x30 cm.

    💡 Wenn die Blätter beim Falten knacken, ziehe sie etwas länger über die Flamme.

  4. 4

    Verteile 4-5 Esslöffel Teig auf der Mitte jedes Bananenblatts. Lege darauf 2 Esslöffel geschmortes Schweinefleisch, 2-3 Oliven, einen Streifen gerösteten Chile poblano und 2-3 Scheiben gekochte Kartoffel.

  5. 5

    Falte das Bananenblatt, indem du zuerst die langen und dann die kurzen Seiten schließt, sodass ein rechteckiges Paket entsteht. Sichere es mit Streifen desselben Blattes oder mit Küchengarn.

  6. 6

    Dämpfe die Nacatamales in einem großen Dämpftopf 1 Stunde und 45 Minuten bei mittlerer Hitze. Sie sind fertig, wenn sich der Teig sauber vom Blatt löst.

    💡 Kontrolliere den Wasserstand alle 30 Minuten.

  7. 7

    Lass die Nacatamales 10 Minuten ruhen, bevor du sie öffnest. Serviere sie zur Präsentation im selben Blatt.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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