Ir al contenido principal
Rajas con Crema
StewsEinfach

Rajas con Crema

35 min (15 Vorbereitung + 20 Kochzeit) Einfach 4 Portionen Centro de México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 4. Feb. 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
Compartir:
Poblano-Chili-Streifen mit Mais, Zwiebeln und Crema, typisch für Zentralmexiko. In 35 Minuten fertig.

Über dieses Rezept

Rajas con Crema sind ein einfaches und köstliches Schmorgericht aus gerösteten Poblano-Chili-Streifen, die mit Zwiebeln, Mais und Crema gegart werden. Es ist eine klassische Beilage der mexikanischen Küche, die man auch in Tacos, Quesadillas oder als Tamales-Füllung genießt. Sein milder, cremiger Geschmack ist unverwechselbar.

Geschichte und Herkunft

Rajas con Crema sind ein Schmorgericht, das zwei zutiefst präkolumbische Zutaten feiert: den Poblano-Chili und den Mais (Elote), die beide seit mehr als 7.000 Jahren in Mesoamerika angebaut werden. Das Wort 'raja' bezieht sich auf die Streifen, in die der Chili geschnitten wird, nachdem man ihn geröstet und gehäutet hat – eine Technik, die seinen rauchigen Geschmack intensiviert. Während der Kolonialzeit verschmolz die europäische Crema mit diesen einheimischen Zutaten und schuf so ein Mestizengericht par excellence. Der Epazote, ein für die Azteken heiliges Aromakraut, ist der letzte Schliff, der dem Gericht seinen authentischen und unverwechselbaren Geschmack verleiht. Serviert wird es als Beilage, in Tacos, Quesadillas oder als Tamales-Füllung und gehört damit zu den vielseitigsten und beliebtesten Gerichten der mexikanischen Alltagsküche.

Geschätzte Kosten

12.17€

Gesamtkosten

3.04€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

360

Kalorien

22g

Eiweiß

38g

Kohlenhydrate

14g

Fett

6g

Ballaststoffe

680mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Röste die Poblano-Chiles direkt über der Herdflamme, indem du sie mit einer Zange drehst, bis die Haut überall Blasen wirft, etwa 8-10 Minuten. Lege sie 15 Minuten in einen Plastikbeutel, damit sie schwitzen.

    Paso 1
  2. 2

    Häute die Chiles und entferne die gesamte verbrannte Haut. Schneide sie in Rajas (1 cm breite Streifen) und entferne dabei Kerne und Adern.

    Paso 2

    💡 Trage Handschuhe, wenn du empfindlich auf die Schärfe der Poblano-Chiles reagierst.

  3. 3

    Schneide die Zwiebel in dünne Halbmonde und hacke den Knoblauch fein.

    Paso 3
  4. 4

    Erhitze das Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Dünste die Zwiebel 4 Minuten glasig. Gib den Knoblauch dazu und brate ihn 1 weitere Minute.

    Paso 4
  5. 5

    Gib die Poblano-Rajas und die abgekörnten Maiskörner dazu. Koche alles 5 Minuten bei mittlerer Hitze und rühre gelegentlich um.

    Paso 5
  6. 6

    Füge die Crema Ácida (Sauerrahm) und den Epazote-Zweig hinzu. Reduziere die Hitze und koche 5 weitere Minuten, ohne dass es kocht, damit die Crema nicht gerinnt.

    Paso 6

    💡 Epazote ist für den authentischen Geschmack unverzichtbar; falls du keinen bekommst, kannst du ihn weglassen, aber das Ergebnis wird anders.

  7. 7

    Gib den zerzupften Oaxaca-Käse dazu und lasse ihn leicht schmelzen, etwa 2 Minuten. Schmecke mit Salz und Pfeffer ab.

    Paso 7
  8. 8

    Serviere heiß in Tacos, Quesadillas oder als Beilage. Kann auch als Füllung für Tamales verwendet werden.

    Paso 8

Have you tried this recipe?

Tell us how it turned out. Your feedback helps other cooks.

Leave a review

Valora esta receta

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

Mehr lesen

Ähnliche Rezepte

Ähnliche Anleitungen

Erfahren Sie mehr über diese Zutaten und Gerichte

¿Te gustó esta receta?

Sígueme en TikTok para videos de recetas y restaurantes mexicanos, y recibe novedades por email.

Sígueme en TikTok