
Tex-Mex-Paprikaschoten (gefüllt)
Paprikaschoten gefüllt mit Hackfleisch, Reis und Cheddar mit Tex-Mex-Würze.
Über dieses Rezept
Tex-Mex-gefüllte Paprikaschoten sind eine lebendige und würzige Variante des amerikanischen Klassikers: große Paprikaschoten, gefüllt mit einer Mischung aus Rinderhackfleisch, das mit mexikanischen Gewürzen abgeschmeckt wird, Reis, Tomate, schwarzen Bohnen und einer großzügigen Schicht geschmolzenem Cheddar obenauf. Sie werden gebacken, bis die Paprika zart ist und der Käse goldbraun wird, und ergeben ein optisch beeindruckendes Gericht, das zugleich herzhaft, nahrhaft und voller Geschmack ist.
Geschichte und Herkunft
Die Stuffed Peppers oder gefüllten Paprikaschoten haben Wurzeln in mehreren kulinarischen Traditionen, die im Süden der USA zusammenflossen. Die Tex-Mex-Variante entstand aus der Verschmelzung der mexikanischen Chiles Rellenos, die mit frischen Poblano-Chilis und Käse zubereitet werden, und der amerikanischen Stuffed Bell Peppers, einem Gericht, das in den Haushalten im Zentrum und Süden der USA seit Anfang des 20. Jahrhunderts beliebt ist. Der Tex-Mex-Unterschied liegt in der Würze: Kreuzkümmel (Comino), Chilipulver, Knoblauch und mexikanischer Oregano verwandeln das, was ein fades Gericht sein könnte, in etwas Lebendiges mit Charakter. In den mexikanisch-amerikanischen Familien von Texas sind gefüllte Paprikaschoten ein Sonntagsgericht, das man zubereitet, wenn man viel Zeit und Lust hat, etwas zu kochen, das am Tisch beeindruckt. Die Kinder streiten sich um die Paprika mit dem meisten Käse, die Erwachsenen geben scharfe Salsa darüber, und es bleibt immer Füllung übrig, die am nächsten Tag mit Rührei gegessen wird.
Geschätzte Kosten
9.79€
Gesamtkosten
2.45€
Pro Portion
* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten
Nährwertangaben pro Portion
540
Kalorien
34g
Eiweiß
48g
Kohlenhydrate
22g
Fett
7g
Ballaststoffe
820mg
Natrium
* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.
Zubereitung
- 1
Heize den Backofen auf 190°C vor. Schneide den oberen Teil der Paprikaschoten ab und entferne vorsichtig die Kerne und die inneren Trennwände. Bewahre die Deckel auf.
- 2
Koche den Reis nach Packungsanweisung, bis er gar ist. Stelle ihn beiseite.
- 3
Brate in einer Pfanne das Hackfleisch mit der gehackten Zwiebel bei mittlerer bis hoher Hitze an, bis es gebräunt ist. Gib den Knoblauch, den Kreuzkümmel, das Chilipulver, den Oregano, Salz und Pfeffer hinzu.
- 4
Füge die passierten Tomaten und die schwarzen Bohnen zur Pfanne mit dem Fleisch hinzu. Koche 5 Minuten bei mittlerer Hitze. Vermische alles mit dem gekochten Reis und schmecke die Würze ab.
- 5
Fülle jede Paprika mit der Fleisch-Reis-Mischung und drücke sie gut an, damit möglichst viel hineinpasst. Setze die Paprika in eine Auflaufform mit etwas Wasser am Boden.
- 6
Decke die Form mit Alufolie ab und backe 25 Minuten. Nimm die Folie ab, gib den geriebenen Cheddar auf jede Paprika und backe 10-15 weitere Minuten, bis der Käse blubbert und die Paprika zart ist.
- 7
Serviere die Paprika mit saurem Rahm, grüner Salsa und gehacktem frischem Koriander.
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Gründer, Recetas Mexas
Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.
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