
Tostadas mit Garnelen
Knusprige Tostadas mit gekochten Garnelen, Avocado und frischer Salsa, eine Spezialität der mexikanischen Küste.
Über dieses Rezept
Tostadas de Camarón gehören zu den erfrischendsten Antojitos der mexikanischen Küste. Knusprige Tostadas werden mit einer Mischung aus gekochten Garnelen, cremiger Avocado, Tomate, roter Zwiebel, Koriander und einer scharfen Salsa aus Serrano-Chili belegt. Sie sind perfekt als Vorspeise oder Snack.
Geschichte und Herkunft
Die Tostadas de Camarón haben ihre Wurzeln an den Pazifikküsten Mexikos, besonders in Bundesstaaten wie Sinaloa, Nayarit und Jalisco, wo frische Garnelen seit prähispanischer Zeit ein wesentlicher Bestandteil der lokalen Ernährung sind. Die Küstengemeinden lernten, die Früchte des Meeres mit den Zutaten der Milpa zu verbinden: Chili, Tomate und Avocado, und schufen so ein Antojito, das die Aromen von Meer und Land perfekt ausbalanciert. In Mazatlán, Manzanillo und Puerto Vallarta sind die Tostadas de Camarón der unverzichtbare Snack in den Meeresfrüchte-Lokalen am Strand. Die Tostada, entstanden aus der Verwertung hart gewordener Tortillas, wurde dank ihrer knusprigen Textur, die mit den frischen Zutaten kontrastiert, zur idealen Grundlage für diese Zubereitungen.
Geschätzte Kosten
9.42€
Gesamtkosten
2.35€
Pro Portion
* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten
Nährwertangaben pro Portion
280
Kalorien
24g
Eiweiß
22g
Kohlenhydrate
12g
Fett
4g
Ballaststoffe
560mg
Natrium
* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.
Zubereitung
- 1
Koche die Garnelen in kochendem Salzwasser mit einigen Limettenscheiben 3-4 Minuten, bis sie rosa sind. Nimm sie heraus, lasse sie abkühlen und schneide sie in mittelgroße Stücke.
- 2
Hacke die Tomate, die rote Zwiebel, den Koriander und den Serrano-Chili fein. Vermenge alles in einer Schüssel mit dem Saft einer Limette und Salz nach Geschmack.
- 3
Zerdrücke die Avocado mit einer Gabel und würze sie mit Salz und Limette, um eine einfache Guacamole zuzubereiten.
- 4
Bestreiche jede Tostada mit einer Schicht Mayonnaise. Gib einen Löffel Guacamole darauf.
- 5
Verteile die gehackten Garnelen auf der Guacamole und bedecke sie mit der Mischung aus Tomate, Zwiebel und Koriander. Garniere mit einer Limettenscheibe und serviere sofort, damit die Tostada nicht weich wird.
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Gründer, Recetas Mexas
Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.
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