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Carnitas de pleurotes au rocou (achiote)
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Carnitas de pleurotes au rocou (achiote)

45 min (15 préparation + 30 cuisson) Moyen 4 portions Moderno MX
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 30 mars 2026 · Mis à jour: 3 juin 2026
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Des pleurotes marinés au rocou et à l'orange, puis dorés jusqu'à devenir croustillants. Les saveurs du Yucatán dans une version végane.

À propos de cette recette

Des pleurotes marinés au rocou et à l'orange, puis dorés jusqu'à devenir croustillants. Les saveurs du Yucatán dans une version végane.

Histoire et origine

Les carnitas comptent parmi les plats les plus emblématiques du Mexique. Originaires de l'État du Michoacán, elles se préparent en confisant lentement la viande de porc dans le saindoux. Cette version végane puise une inspiration supplémentaire dans la cuisine du Yucatán : elle reprend la pâte de rocou (achiote) et le jus d'orange amère — ingrédients fondamentaux de la cochinita pibil — pour faire mariner des pleurotes. Le résultat est étonnamment proche, en texture comme en profondeur de goût, des carnitas traditionnelles : les pleurotes s'effilochent sans peine et dorent jusqu'à former de petits bords croustillants. La cuisine yucatèque possède des racines mayas très profondes, et le rocou (Bixa orellana) y tient le premier rôle depuis des siècles, recherché autant pour sa couleur rouge intense que pour sa saveur légèrement terreuse et épicée. Sur les marchés de Mérida, il est courant de croiser des étals qui proposent déjà des versions végétariennes de leurs plats classiques, preuve que la cuisine mexicaine moderne sait embrasser le meilleur de sa tradition sans renoncer à l'inclusivité. Servies dans des tortillas de maïs chaudes, avec de l'oignon et de la coriandre, ces carnitas véganes font honneur à un patrimoine culinaire millénaire.

Coût estimé

2.36€

Coût total

0.59€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

170

Calories

8g

Protéines

20g

Glucides

7g

Lipides

4g

Fibres

480mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Effilochez les pleurotes en lanières épaisses de 3 à 4 cm, en suivant la fibre naturelle du champignon.

    Étape 1

    💡 N'utilisez pas de couteau : déchirer à la main donne une bien meilleure texture.

  2. 2

    Dans un saladier, mélangez la pâte de rocou, le jus d'orange, l'ail haché, le cumin, l'origan et le sel. Ajoutez les pleurotes et mélangez bien. Laissez mariner au moins 20 minutes.

    Étape 2

    💡 Vous pouvez prolonger la marinade jusqu'à 2 heures au réfrigérateur pour plus de saveur.

  3. 3

    Faites chauffer l'huile végétale dans une grande poêle à feu vif, jusqu'à ce qu'elle fume légèrement.

    Étape 3

    💡 Une poêle bien chaude est la clé pour obtenir des bords dorés et croustillants.

  4. 4

    Déposez les pleurotes dans la poêle en une seule couche et laissez-les sans les remuer pendant 3 à 4 minutes, jusqu'à ce qu'ils dorent dessous.

    Étape 4

    💡 Si votre poêle est petite, faites cuire en plusieurs fournées pour ne pas les entasser.

  5. 5

    Retournez-les et faites cuire encore 2 à 3 minutes de l'autre côté. Les pleurotes doivent être dorés, avec des bords légèrement croustillants.

    Étape 5
  6. 6

    Au moment de servir, pressez le jus de citron vert sur les carnitas. Accompagnez de tortillas de maïs, d'oignon haché et de coriandre.

    Étape 6

    💡 Elles sont parfaites en tacos, en burritos ou sur un lit de riz.

  7. 7

    S'il reste de la marinade dans le saladier, versez-la sur les pleurotes durant la dernière minute de cuisson pour les caraméliser.

    Étape 7

Preguntas frecuentes

Lo que la gente pregunta sobre esta receta

Puis-je remplacer les pleurotes par un autre champignon ?

Les pleurotes sont idéaux car leurs lamelles s'effilochent en filaments qui imitent à merveille la texture des carnitas. À défaut, vous pouvez utiliser des pleurotes en huître (king oyster) émincés dans le sens de la longueur, ou un mélange de champignons fermes. Évitez les champignons de Paris, qui rendent trop d'eau et ne dorent pas aussi bien.

Où trouver de la pâte de rocou (achiote) en France ?

On la trouve dans les épiceries latino-américaines, certaines épiceries fines et de nombreuses boutiques en ligne, sous le nom de pâte d'achiote ou recado rojo. Si vous n'en avez pas, préparez un substitut maison avec du paprika doux, une pointe de curcuma, du cumin, de l'origan et un filet de vinaigre.

Comment obtenir des bords bien croustillants ?

Le secret réside dans une poêle très chaude et dans la patience : disposez les pleurotes en une seule couche et ne les remuez pas pendant 3 à 4 minutes, le temps qu'ils dorent dessous. Si votre poêle est petite, faites-les cuire en plusieurs fournées pour ne pas les entasser, sans quoi ils cuiraient à la vapeur au lieu de griller.

Avec quoi servir ces carnitas véganes ?

Elles sont parfaites dans des tacos sur tortillas de maïs, garnies d'oignon haché, de coriandre fraîche et d'un trait de citron vert. Elles se prêtent aussi très bien aux burritos, aux bowls de riz ou aux quesadillas. Une salsa verte ou quelques tranches d'avocat complètent idéalement le plat.

Peut-on les préparer à l'avance ?

Oui. Vous pouvez faire mariner les pleurotes jusqu'à 2 heures au réfrigérateur pour intensifier la saveur. Une fois cuites, les carnitas se conservent 2 à 3 jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique ; réchauffez-les à la poêle bien chaude pour retrouver le croustillant.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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