
Carnitas de pleurotes au rocou (achiote)
Des pleurotes marinés au rocou et à l'orange, puis dorés jusqu'à devenir croustillants. Les saveurs du Yucatán dans une version végane.
À propos de cette recette
Des pleurotes marinés au rocou et à l'orange, puis dorés jusqu'à devenir croustillants. Les saveurs du Yucatán dans une version végane.
Histoire et origine
Les carnitas comptent parmi les plats les plus emblématiques du Mexique. Originaires de l'État du Michoacán, elles se préparent en confisant lentement la viande de porc dans le saindoux. Cette version végane puise une inspiration supplémentaire dans la cuisine du Yucatán : elle reprend la pâte de rocou (achiote) et le jus d'orange amère — ingrédients fondamentaux de la cochinita pibil — pour faire mariner des pleurotes. Le résultat est étonnamment proche, en texture comme en profondeur de goût, des carnitas traditionnelles : les pleurotes s'effilochent sans peine et dorent jusqu'à former de petits bords croustillants. La cuisine yucatèque possède des racines mayas très profondes, et le rocou (Bixa orellana) y tient le premier rôle depuis des siècles, recherché autant pour sa couleur rouge intense que pour sa saveur légèrement terreuse et épicée. Sur les marchés de Mérida, il est courant de croiser des étals qui proposent déjà des versions végétariennes de leurs plats classiques, preuve que la cuisine mexicaine moderne sait embrasser le meilleur de sa tradition sans renoncer à l'inclusivité. Servies dans des tortillas de maïs chaudes, avec de l'oignon et de la coriandre, ces carnitas véganes font honneur à un patrimoine culinaire millénaire.
Coût estimé
2.36€
Coût total
0.59€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
170
Calories
8g
Protéines
20g
Glucides
7g
Lipides
4g
Fibres
480mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Effilochez les pleurotes en lanières épaisses de 3 à 4 cm, en suivant la fibre naturelle du champignon.

💡 N'utilisez pas de couteau : déchirer à la main donne une bien meilleure texture.
- 2
Dans un saladier, mélangez la pâte de rocou, le jus d'orange, l'ail haché, le cumin, l'origan et le sel. Ajoutez les pleurotes et mélangez bien. Laissez mariner au moins 20 minutes.

💡 Vous pouvez prolonger la marinade jusqu'à 2 heures au réfrigérateur pour plus de saveur.
- 3
Faites chauffer l'huile végétale dans une grande poêle à feu vif, jusqu'à ce qu'elle fume légèrement.

💡 Une poêle bien chaude est la clé pour obtenir des bords dorés et croustillants.
- 4
Déposez les pleurotes dans la poêle en une seule couche et laissez-les sans les remuer pendant 3 à 4 minutes, jusqu'à ce qu'ils dorent dessous.

💡 Si votre poêle est petite, faites cuire en plusieurs fournées pour ne pas les entasser.
- 5
Retournez-les et faites cuire encore 2 à 3 minutes de l'autre côté. Les pleurotes doivent être dorés, avec des bords légèrement croustillants.

- 6
Au moment de servir, pressez le jus de citron vert sur les carnitas. Accompagnez de tortillas de maïs, d'oignon haché et de coriandre.

💡 Elles sont parfaites en tacos, en burritos ou sur un lit de riz.
- 7
S'il reste de la marinade dans le saladier, versez-la sur les pleurotes durant la dernière minute de cuisson pour les caraméliser.

Preguntas frecuentes
Lo que la gente pregunta sobre esta receta
Puis-je remplacer les pleurotes par un autre champignon ?
Où trouver de la pâte de rocou (achiote) en France ?
Comment obtenir des bords bien croustillants ?
Avec quoi servir ces carnitas véganes ?
Peut-on les préparer à l'avance ?
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Fondateur, Recetas Mexas
Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.
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