
Cochinita Pibil
Porc mariné à l'achiote et orange amère, enveloppé en feuilles de bananier. Plat emblématique du Yucatán.
À propos de cette recette
La cochinita pibil est le plat le plus emblématique du Yucatán. C'est du porc (généralement épaule) mariné dans une pâte d'achiote (rocou), jus d'oranges amères, vinaigre, ail et épices mayas, enveloppé dans des feuilles de bananier et cuit lentement à la vapeur ou au four. La viande devient ultra-tendre, orange vif, profondément parfumée. Servie en tacos avec oignon rouge mariné dans le citron vert et salsa habanero. C'est l'un des plus anciens plats mexicains préservés, héritage direct de la cuisine maya précolombienne.
Histoire et origine
La cochinita pibil est l'évolution d'un plat maya préhispanique millénaire. Le mot 'pibil' vient du maya yucatèque 'pib', qui désigne le four souterrain traditionnel où la viande cuit lentement enveloppée dans des feuilles de bananier. À l'origine, les Mayas cuisaient ainsi du gibier — dinde sauvage (faisan), tepezcuintle (rongeur sud-américain), sanglier. La marinade utilisait l'achiote (rocou), un colorant et arôme rouge essentiel à la cuisine maya, et l'épazote. Avec l'arrivée des Espagnols au XVIe siècle et l'introduction du porc (cochinita signifie petit cochon en espagnol), la recette a été adaptée. La marinade a aussi intégré l'orange amère, fruit apporté par les Espagnols depuis le Moyen-Orient via l'Andalousie. Aujourd'hui, c'est le plat du dimanche au Yucatán, et l'un des meilleurs ambassadeurs de la cuisine mexicaine régionale à l'international.
Coût estimé
36.51€
Coût total
3.65€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
350
Calories
30g
Protéines
5g
Glucides
22g
Lipides
1g
Fibres
540mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Diluez la pâte d'achiote dans le jus d'orange amère. Ajoutez l'origan, le poivre moulu et le sel. Mélangez jusqu'à obtenir une marinade homogène.

💡 Le recado rojo des marchés du Yucatán a plus de saveur que les pâtes commerciales.
- 2
Enduisez généreusement la viande de porc de marinade, en veillant à bien couvrir chaque morceau. Laissez mariner au réfrigérateur pendant au moins 4 heures, idéalement toute la nuit.

💡 Plus la viande marine longtemps, plus la saveur sera profonde.
- 3
Passez les feuilles de bananier à la flamme pour les assouplir. Tapissez une mijoteuse ou un plat à four creux avec les feuilles, en en laissant suffisamment pour envelopper la viande.

- 4
Déposez la viande marinée sur les feuilles de bananier avec tout le jus de la marinade. Enveloppez bien avec les feuilles et couvrez de papier aluminium.

- 5
Faites cuire à 160 °C au four pendant 3 h 30 à 4 heures, ou à la mijoteuse à basse température pendant 8 heures, jusqu'à ce que la viande s'effiloche facilement.

💡 La cuisson lente est essentielle ; n'augmentez pas la température pour accélérer.
- 6
Pendant ce temps, préparez l'oignon mariné : coupez les oignons en fines rondelles, ébouillantez-les 30 secondes dans l'eau bouillante, égouttez-les et mélangez-les avec du vinaigre, du jus d'orange amère, du sel et du piment habanero coupé. Laissez reposer au moins 1 heure.

- 7
Effilochez la viande à l'aide de deux fourchettes, en la mélangeant à ses jus. Servez en tacos avec l'oignon mariné, la sauce au piment habanero et les haricots noirs.

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Fondateur, Recetas Mexas
Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.
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