Ir al contenido principal
Cochinita Pibil
StewsDifficileGratuit

Cochinita Pibil

270 min (30 préparation + 240 cuisson) Difficile 10 portions Yucatán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 11 mars 2026 · Mis à jour: 12 mai 2026
Compartir:
Porc mariné à l'achiote et orange amère, enveloppé en feuilles de bananier. Plat emblématique du Yucatán.

À propos de cette recette

La cochinita pibil est le plat le plus emblématique du Yucatán. C'est du porc (généralement épaule) mariné dans une pâte d'achiote (rocou), jus d'oranges amères, vinaigre, ail et épices mayas, enveloppé dans des feuilles de bananier et cuit lentement à la vapeur ou au four. La viande devient ultra-tendre, orange vif, profondément parfumée. Servie en tacos avec oignon rouge mariné dans le citron vert et salsa habanero. C'est l'un des plus anciens plats mexicains préservés, héritage direct de la cuisine maya précolombienne.

Histoire et origine

La cochinita pibil est l'évolution d'un plat maya préhispanique millénaire. Le mot 'pibil' vient du maya yucatèque 'pib', qui désigne le four souterrain traditionnel où la viande cuit lentement enveloppée dans des feuilles de bananier. À l'origine, les Mayas cuisaient ainsi du gibier — dinde sauvage (faisan), tepezcuintle (rongeur sud-américain), sanglier. La marinade utilisait l'achiote (rocou), un colorant et arôme rouge essentiel à la cuisine maya, et l'épazote. Avec l'arrivée des Espagnols au XVIe siècle et l'introduction du porc (cochinita signifie petit cochon en espagnol), la recette a été adaptée. La marinade a aussi intégré l'orange amère, fruit apporté par les Espagnols depuis le Moyen-Orient via l'Andalousie. Aujourd'hui, c'est le plat du dimanche au Yucatán, et l'un des meilleurs ambassadeurs de la cuisine mexicaine régionale à l'international.

Coût estimé

35.00€

Coût total

3.50€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

350

Calories

30g

Protéines

5g

Glucides

22g

Lipides

1g

Fibres

540mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Disuelve la pasta de achiote en el jugo de naranja agria. Agrega el orégano, la pimienta molida y sal. Mezcla hasta obtener una marinada uniforme.

    Step 1

    💡 El recado rojo de mercado yucateco tiene más sabor que las pastillas comerciales.

  2. 2

    Unta la carne de cerdo generosamente con la marinada, asegurándote de cubrir cada trozo. Marina en refrigeración durante al menos 4 horas, idealmente toda la noche.

    Step 2

    💡 Cuanto más tiempo marine, más profundo será el sabor.

  3. 3

    Pasa las hojas de plátano por la llama para suavizarlas. Forra una olla de cocción lenta o una bandeja honda de horno con las hojas, dejando suficiente para envolver la carne.

    Step 3
  4. 4

    Coloca la carne marinada sobre las hojas de plátano con todo el jugo de la marinada. Envuelve bien con las hojas y cubre con papel aluminio.

    Step 4
  5. 5

    Cocina a 160°C en el horno durante 3.5-4 horas, o en olla de cocción lenta a temperatura baja durante 8 horas, hasta que la carne se deshebra fácilmente.

    Step 5

    💡 La cocción lenta es clave; no subas la temperatura para acelerar.

  6. 6

    Mientras tanto, prepara la cebolla encurtida: corta las cebollas en aros finos, escáldalas 30 segundos en agua hirviendo, escurre y mezcla con vinagre, jugo de naranja agria, sal y chile habanero cortado. Deja reposar mínimo 1 hora.

    Step 6
  7. 7

    Deshebra la carne con dos tenedores, mezclándola con sus jugos. Sirve en tacos con la cebolla encurtida, salsa de habanero y frijoles negros.

    Step 7

Have you tried this recipe?

Tell us how it turned out. Your feedback helps other cooks.

Leave a review

Valora esta receta

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, informático y foodie. Autor de 1.000+ recetas mexicanas auténticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.

Leer más

Recetas relacionadas