Aller au contenu principal
Flautas de pomme de terre au fromage
AntojitosFacile

Flautas de pomme de terre au fromage

35 min (20 préparation + 15 cuisson) Facile 4 portions Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 30 mars 2026 · Mis à jour: 22 juin 2026
Partager :
Flautas de pomme de terre au fromage : recette mexicaine (antojitos) végétarienne à la pomme de terre et au fromage. Une authentique saveur maison, pas à pas.

À propos de cette recette

Des flautas croustillantes (tacos roulés frits) garnies d'une purée de pommes de terre au fromage Oaxaca, sans viande. Servies avec de la crème fraîche épaisse mexicaine, de la sauce verte et de la laitue fraîche.

Histoire et origine

Les flautas comptent parmi les antojitos les plus populaires et les plus appréciés de la cuisine mexicaine, reconnaissables à leur forme allongée et croustillante qui rappelle celle d'une flûte. Leur nom vient précisément de cette ressemblance : des tortillas de maïs roulées bien serrées, puis frites jusqu'à devenir dorées et craquantes. Si les flautas au poulet sont sans doute les plus connues, la version à la pomme de terre et au fromage est un grand classique végétarien qui se transmet de génération en génération dans les foyers et sur les marchés de tout le Mexique. La garniture à la pomme de terre est particulièrement appréciée dans le centre du pays, où la pomme de terre s'est imposée comme un ingrédient fondamental depuis l'époque coloniale. Le mélange de pommes de terre cuites et écrasées avec du fromage Oaxaca fondu donne une farce crémeuse et réconfortante, qui contraste à merveille avec la texture craquante de la tortilla frite. Sur les marchés de Mexico, de Puebla et d'Oaxaca, on trouve fréquemment des étals de flautas où cette combinaison végétarienne côtoie les versions au poulet ou au bœuf. Un aspect fascinant des flautas réside dans leurs variations régionales. Dans le Sonora et le nord du Mexique, on les prépare avec des tortillas de blé et on les appelle tacos dorados. À Guadalajara, la version locale prend le nom de tacos ahogados lorsqu'elle est nappée de sauce. À Mexico, les flautas de pomme de terre sont un petit-déjeuner ou un déjeuner très prisé, vendu dès les premières heures dans les fondas et sur les marchés. Le secret de bonnes flautas tient à trois facteurs : la tortilla doit être fraîche et tiède pour la rouler sans la casser, l'huile doit être à la bonne température pour obtenir une coloration parfaite, et la garniture ne doit pas contenir trop d'humidité, qui ramollirait la tortilla. Servies avec la traditionnelle trilogie de crème fraîche épaisse, de sauce verte et de laitue émincée, ces flautas forment un plat complet et rassasiant, preuve que la cuisine végétarienne mexicaine est aussi riche et savoureuse que n'importe quelle autre tradition culinaire du monde.

Coût estimé

12.39€

Coût total

3.10€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

320

Calories

11g

Protéines

38g

Glucides

14g

Lipides

3g

Fibres

420mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Faites cuire les pommes de terre dans de l'eau salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres, environ 15 minutes. Égouttez-les et pelez-les encore chaudes.

    Étape 1
  2. 2

    Écrasez les pommes de terre chaudes avec le fromage Oaxaca émietté, l'oignon finement haché et l'ail écrasé. Salez selon votre goût. La chaleur de la pomme de terre fera fondre le fromage et donnera une garniture crémeuse.

    Étape 2
  3. 3

    Réchauffez légèrement les tortillas de maïs sur une poêle en fonte ou au micro-ondes pendant 20 secondes, afin qu'elles soient souples et ne se cassent pas au moment de les rouler.

    Étape 3
  4. 4

    Déposez une cuillerée généreuse de garniture aux pommes de terre au centre de chaque tortilla, en l'étalant en forme allongée. Roulez la tortilla bien serrée sur la garniture et maintenez-la fermée avec un cure-dent.

    Étape 4
  5. 5

    Faites chauffer l'huile dans une poêle profonde à feu moyen-vif. L'huile doit avoir au moins 2 cm de profondeur. Vérifiez la température en y jetant un petit morceau de tortilla : il doit grésiller immédiatement.

    Étape 5
  6. 6

    Faites frire les flautas par fournées de 4 à 5, la jointure vers le bas en premier, pendant 2 à 3 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes. Retirez-les et déposez-les sur du papier absorbant.

    Étape 6
  7. 7

    Retirez les cure-dents et servez aussitôt. Disposez 3 flautas par assiette et accompagnez de crème fraîche épaisse mexicaine, de sauce verte et de laitue finement émincée par-dessus.

    Étape 7

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Quel fromage utiliser à la place du fromage Oaxaca ?

Le fromage Oaxaca (ou quesillo) est un fromage filant proche de la mozzarella. Si vous n'en trouvez pas, remplacez-le par de la mozzarella bien égouttée, de la scamorza ou un fromage à pâte filée qui fond facilement. L'essentiel est d'obtenir une garniture fondante et crémeuse.

Comment éviter que les flautas ne se déroulent à la friture ?

Maintenez les flautas fermées à l'aide d'un cure-dent et plongez-les dans l'huile chaude la jointure vers le bas en premier. Cette astuce permet à la tortilla de se sceller dès le contact avec l'huile et empêche les tacos roulés de se défaire pendant la cuisson.

Puis-je préparer les flautas au four ou à l'air fryer ?

Oui. Badigeonnez les flautas d'un peu d'huile et faites-les cuire au four à 200 °C pendant 15 à 20 minutes, ou à l'air fryer à 190 °C pendant 8 à 10 minutes, en les retournant à mi-cuisson. Elles seront moins grasses, mais tout aussi dorées et croustillantes.

Avec quoi accompagner ces flautas de pomme de terre ?

La garniture classique se compose de crème fraîche épaisse, de sauce verte et de laitue finement émincée. Vous pouvez aussi ajouter du fromage frais émietté, de l'avocat en tranches ou un peu d'oignon cru. Du riz à la mexicaine ou des haricots complètent agréablement le plat.

Peut-on préparer la garniture à l'avance ?

Tout à fait. La purée de pommes de terre au fromage se conserve jusqu'à deux jours au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Ramenez-la à température ambiante avant de garnir les tortillas, et veillez à ce qu'elle ne soit pas trop humide pour que les flautas restent bien croustillantes.

Have you tried this recipe?

Tell us how it turned out. Your feedback helps other cooks.

Leave a review

Évaluer cette recette

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

Lire la suite

Recettes similaires

Guides associés

En savoir plus sur ces ingrédients et plats

Vous avez aimé ?

Suivez sur TikTok pour des vidéos de recettes et de restaurants mexicains, et recevez les nouveautés par e-mail.

Suivre sur TikTok