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Joroches Yucatecos
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Joroches Yucatecos

50 min (20 préparation + 30 cuisson) Moyen 4 portions Yucatán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 30 mars 2026 · Mis à jour: 14 mai 2026
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Bolitas de masa rellenas de pepita, cocidas en caldillo de jitomate con habanero y epazote.

À propos de cette recette

Bolitas de masa de maíz rellenas de pepita de calabaza molida, cocidas en un caldillo aromático de jitomate con chile habanero y epazote. Un antojito yucateco de profundo origen maya.

Histoire et origine

Los joroches son uno de los antojitos más representativos y menos conocidos fuera de la Península de Yucatán. Su origen se remonta a la época prehispánica, cuando los mayas dominaban estas tierras y desarrollaron una gastronomía sofisticada basada en los ingredientes que el entorno natural les ofrecía: maíz, chile, calabaza y hierbas aromáticas. La palabra "joroche" proviene del maya y designa estas pequeñas bolitas de masa que se preparan con nixtamal molido y se rellenan con pepita de calabaza tostada y molida, un ingrediente sagrado para la civilización maya que aún hoy sigue siendo fundamental en la cocina yucateca. La pepita, conocida en maya como "sikil", era considerada un alimento de dioses y se utilizaba tanto en platillos cotidianos como en ofrendas ceremoniales. Lo que hace único a este antojito es su cocción: a diferencia de otros antojitos mexicanos que se fríen o asan, los joroches se cuecen directamente en un caldillo hecho con jitomate, cebolla, ajo y el inconfundible chile habanero, que aporta su característica intensidad y aroma floral. El epazote —otra hierba sagrada para los mayas— perfuma el caldo y añade una complejidad aromática que resulta inconfundible. Hoy en día, los joroches sobreviven principalmente en los mercados y hogares del interior de Yucatán, especialmente en los alrededores de Mérida, Valladolid y los pueblos mayas del oriente del estado. Son parte del patrimonio culinario inmaterial de México, un testimonio vivo de siglos de tradición gastronómica que merece ser conocido y preservado más allá de las fronteras peninsulares.

Coût estimé

6.00€

Coût total

1.50€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

290

Calories

9g

Protéines

40g

Glucides

11g

Lipides

4.5g

Fibres

520mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Tuesta las pepitas de calabaza en un comal o sartén seco a fuego medio, moviéndolas constantemente durante 3-4 minutos hasta que estén doradas. Déjalas enfriar y muélelas en molcajete o procesador hasta obtener una pasta gruesa.

    Étape 1
  2. 2

    Toma porciones de masa del tamaño de una nuez y aplána cada una en tu palma. Coloca una cucharadita de pepita molida en el centro, cierra la masa formando una bolita bien sellada. Repite hasta terminar la masa.

    Étape 2
  3. 3

    Para el caldillo: licúa los jitomates con la cebolla, el ajo y el chile habanero hasta obtener una salsa tersa.

    Étape 3

    💡 Si prefieres menos picor, retira las semillas y venas del habanero antes de licuar.

  4. 4

    Calienta la manteca de cerdo en una olla mediana a fuego medio-alto. Vierte la salsa licuada y sofríela durante 5 minutos, moviendo ocasionalmente, hasta que cambie de color y se concentre.

    Étape 4
  5. 5

    Agrega el agua a la olla, sazona con sal y añade las ramas de epazote. Lleva a ebullición.

    Étape 5
  6. 6

    Incorpora las bolitas de masa al caldillo hirviendo con cuidado. Reduce el fuego a medio-bajo y cocina durante 15-18 minutos, hasta que la masa esté cocida y las bolitas floten.

    Étape 6

    💡 No revuelvas demasiado para que las bolitas no se rompan.

  7. 7

    Rectifica la sazón del caldillo. Las bolitas deben estar firmes pero suaves al morderlas, con la masa bien cocida.

    Étape 7
  8. 8

    Sirve los joroches en tazones hondos con abundante caldillo caliente. Acompaña con tortillas de maíz recién hechas.

    Étape 8

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines européennes. Vit à Madrid depuis 2018.

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