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Œufs à la motuleña au jambon
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Œufs à la motuleña au jambon

35 min (15 préparation + 20 cuisson) Facile 2 portions Yucatán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 30 mars 2026 · Mis à jour: 3 juin 2026
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Le petit-déjeuner emblématique du Yucatán : des œufs au plat sur une tortilla de maïs croustillante avec des haricots noirs, du jambon, des petits pois et une sauce tomate au piment habanero.

À propos de cette recette

Version classique des œufs à la motuleña (œufs yucatèques sur tortilla) au jambon et aux petits pois sur tortilla de maïs frite, nappés de sauce tomate au piment habanero. Petit-déjeuner emblématique du Yucatán.

Histoire et origine

Les œufs à la motuleña comptent parmi les petits-déjeuners les plus connus de la cuisine yucatèque, originaires de la petite commune de Motul, située à environ 45 kilomètres au nord-est de Mérida. Bien qu'ils soient aujourd'hui une icône gastronomique de toute la péninsule du Yucatán, leur histoire humble a commencé dans les gargotes et les cuisines familiales de ce village maya, où les familles tiraient parti des ingrédients de saison pour créer un petit-déjeuner consistant et nourrissant, capable de soutenir les travailleurs durant les longues journées dans les champs de henequén. La recette traditionnelle est populairement attribuée à la région de Motul, même si différentes versions existent dans toute la région. La base reste toujours la même : une tortilla de maïs frite jusqu'à devenir croustillante, tartinée de haricots noirs refrits, sur laquelle reposent un ou deux œufs au plat. Ce qui distingue les motuleños des autres plats à base d'œufs, c'est la généreuse sauce tomate au piment habanero qui les nappe, accompagnée de jambon cuit coupé en morceaux, de petits pois tendres et de fromage frais émietté par-dessus. La banane plantain frite est l'accompagnement classique, apportant une note sucrée qui contraste parfaitement avec le piquant de l'habanero et la salinité du fromage. Cette combinaison de saveurs — sucré, piquant, salé et umami des haricots — est un exemple magistral de l'équilibre gastronomique yucatèque, hérité de siècles de tradition maya fusionnée avec des influences européennes et caribéennes. À Mérida et dans toutes les communes du Yucatán, les œufs à la motuleña sont incontournables sur les cartes du petit-déjeuner, depuis les étals de rue du marché Lucas de Gálvez jusqu'aux restaurants les plus réputés de la ville. Ils sont le petit-déjeuner parfait pour commencer la journée plein d'énergie, et on les apporte aujourd'hui à la table de tout foyer souhaitant savourer le Yucatán sans sortir de chez soi.

Coût estimé

1.77€

Coût total

0.88€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

420

Calories

22g

Protéines

32g

Glucides

24g

Lipides

7g

Fibres

680mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Préparez la sauce : faites griller les tomates et le piment habanero directement sur une poêle en fonte sèche à feu moyen-vif jusqu'à ce que la peau noircisse et qu'ils s'attendrissent, environ 8 minutes. Mixez-les avec du sel selon votre goût jusqu'à obtenir une sauce homogène. Faites revenir la sauce dans une cuillère à soupe d'huile chaude pendant 2 à 3 minutes jusqu'à ce qu'elle épaississe légèrement. Réservez au chaud.

    Étape 1

    💡 Retirez les graines du habanero avant de mixer si vous préférez une sauce moins piquante.

  2. 2

    Réchauffez les haricots noirs refrits dans une petite poêle avec un filet d'eau s'ils sont trop épais. Ils doivent rester tartinables mais pas liquides. Salez si nécessaire et gardez au chaud.

    Étape 2
  3. 3

    Faites frire les tortillas de maïs dans de l'huile chaude dans une grande poêle, une par une, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes des deux côtés (environ 2 minutes par côté). Égouttez-les sur du papier absorbant. Tartinez-les généreusement de haricots noirs chauds.

    Étape 3

    💡 Les tortillas doivent être bien croustillantes pour supporter le poids des ingrédients sans se plier.

  4. 4

    Dans la même poêle avec un peu plus d'huile, faites frire les rondelles de banane plantain à feu moyen jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés, environ 2 à 3 minutes par côté. Réservez sur du papier absorbant.

    Étape 4
  5. 5

    Faites revenir le jambon cuit coupé en dés dans un peu d'huile à feu moyen-vif pendant 2 minutes jusqu'à ce qu'il prenne couleur. Ajoutez les petits pois cuits, mélangez et réchauffez 1 minute de plus. Incorporez la sauce tomate au habanero, mélangez bien et gardez au chaud à feu doux.

    Étape 5
  6. 6

    Faites frire les œufs dans l'huile à feu moyen jusqu'à ce que le blanc soit pris mais que le jaune reste semi-liquide (œuf au plat). Salez légèrement.

    Étape 6

    💡 Pour un résultat parfait, couvrez la poêle d'un couvercle pendant 30 secondes à la fin afin de faire prendre le dessus du blanc sans retourner l'œuf.

  7. 7

    Dressez les œufs à la motuleña : disposez 2 tortillas frites garnies de haricots dans chaque assiette. Posez un œuf au plat sur chaque tortilla. Versez généreusement la sauce au jambon et aux petits pois par-dessus. Accompagnez des rondelles de banane plantain frite et terminez en émiettant du fromage frais sur l'ensemble du plat. Servez aussitôt.

    Étape 7

    💡 Le secret est de servir le tout bien chaud et de monter l'assiette juste avant de passer à table.

Preguntas frecuentes

Lo que la gente pregunta sobre esta receta

Qu'est-ce que les œufs à la motuleña exactement ?

Ce sont des œufs au plat yucatèques posés sur une tortilla de maïs frite tartinée de haricots noirs, nappés d'une sauce tomate au piment habanero et garnis de jambon, de petits pois et de fromage frais. Ils sont traditionnellement accompagnés de banane plantain frite. Le nom vient de la commune de Motul, dans le Yucatán.

Par quoi remplacer le piment habanero si je n'en trouve pas ?

L'habanero est très piquant et fruité. Si vous n'en trouvez pas, vous pouvez utiliser du piment d'Espelette pour une version plus douce et parfumée, ou un peu de piment de Cayenne si vous recherchez davantage de force. Retirez les graines pour adoucir la sauce.

Quel fromage utiliser à la place du queso fresco mexicain ?

Le queso fresco est un fromage frais légèrement salé qui s'émiette facilement. En France, vous pouvez le remplacer par de la feta peu salée, du fromage de brebis frais ou un fromage frais type faisselle bien égouttée. L'important est qu'il s'émiette et reste légèrement acidulé.

Peut-on préparer les œufs à la motuleña à l'avance ?

La sauce tomate au habanero, les haricots et le jambon aux petits pois peuvent se préparer à l'avance et se réchauffer. En revanche, les tortillas frites et les œufs au plat doivent être réalisés à la dernière minute : le secret réside dans le montage juste avant de servir, tout bien chaud, pour que les tortillas restent croustillantes.

Comment obtenir des tortillas bien croustillantes ?

Faites frire les tortillas de maïs une par une dans de l'huile bien chaude, environ 2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et fermes. Égouttez-les sur du papier absorbant. Elles doivent être suffisamment croustillantes pour supporter le poids des garnitures sans se ramollir ni plier.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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