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Poulet à la crème et lanières de poblano (Pollo a la Crema con Rajas)
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Poulet à la crème et lanières de poblano (Pollo a la Crema con Rajas)

55 min (20 préparation + 35 cuisson) Moyen 4 portions Nacional
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 24 mars 2026 · Mis à jour: 22 juin 2026
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Poulet à la crème avec des lanières de piment poblano (rajas) et du maïs. Prêt en 55 minutes. Blanc de poulet dans une crème blanche onctueuse avec des lanières de poblano et du maïs.

À propos de cette recette

Blanc de poulet dans une crème blanche onctueuse avec des lanières de piment poblano (rajas) et du maïs. Un plat mijoté réconfortant de la cuisine familiale mexicaine.

Histoire et origine

Le poulet à la crème avec des rajas est l'un des plats mijotés les plus appréciés de la cuisine familiale mexicaine, présent sur les tables familiales de tout le pays depuis des générations. Cette recette fusionne deux éléments emblématiques de la gastronomie mexicaine : les rajas de piment poblano, héritage direct de la cuisine préhispanique où les piments étaient grillés sur les braises puis coupés en lanières pour accompagner divers plats, et la crème, ingrédient introduit par les Espagnols durant la période coloniale. L'association de ces deux éléments avec le poulet s'est consolidée au cours du XIXe siècle dans les cuisines des haciendas du Bajío et du centre du Mexique, où les cuisinières expérimentaient avec les ingrédients disponibles pour créer des plats nourrissants. Le piment poblano, originaire de la vallée de Puebla, est fondamental dans cette recette grâce à sa saveur profonde et légèrement piquante qui s'adoucit au contact de la crème. La technique consistant à griller et à peler les poblanos est un rituel qui se répète dans des millions de cuisines mexicaines : les piments sont posés directement sur la flamme du fourneau jusqu'à ce que leur peau cloque et noircisse, puis on les enveloppe dans un sac plastique pour qu'ils transpirent et que la peau se détache facilement. Le poulet à la crème avec des rajas se sert traditionnellement avec du riz rouge et des tortillas chaudes, et c'est un plat qui évoque la chaleur du foyer mexicain.

Coût estimé

24.46€

Coût total

6.12€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

450

Calories

32g

Protéines

15g

Glucides

26g

Lipides

2g

Fibres

520mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Faites griller les piments poblano directement sur la flamme du fourneau jusqu'à ce que la peau cloque et noircisse. Placez-les 10 minutes dans un sac plastique, pelez-les puis coupez-les en lanières (rajas).

    Étape 1

    💡 Vous pouvez utiliser le grill du four si vous n'avez pas de feu à gaz.

  2. 2

    Coupez les blancs de poulet en fines lanières, assaisonnez-les de sel et de poivre, puis faites-les revenir dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Réservez.

    Étape 2
  3. 3

    Dans la même poêle, faites revenir l'oignon en rondelles jusqu'à ce qu'il devienne translucide. Ajoutez les lanières de poblano (rajas) et les grains de maïs. Faites cuire 5 minutes.

    Étape 3
  4. 4

    Versez la crème fraîche épaisse et le bouillon de volaille. Mélangez bien et laissez la sauce épaissir légèrement à feu moyen-doux.

    Étape 4
  5. 5

    Remettez le poulet dans la poêle, mélangez-le à la sauce crémeuse et faites cuire encore 5 minutes. Servez chaud avec du riz et des tortillas.

    Étape 5

    💡 Vous pouvez ajouter du fromage Oaxaca émietté à la fin pour le faire gratiner.

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Que sont les « rajas » de poblano ?

Les rajas sont des lanières de piment poblano grillé, dont on a retiré la peau, les pépins et les nervures. Ce sont un ingrédient classique de la cuisine mexicaine, à la saveur fumée, douce et légèrement piquante. Dans cette recette, elles apportent profondeur et caractère à la crème.

Puis-je remplacer le piment poblano par un autre piment ?

Le poblano est idéal pour son goût doux et charnu, mais si vous n'en trouvez pas, vous pouvez utiliser un poivron vert (Anaheim) légèrement grillé, voire un mélange de poivron vert doux et d'une pointe de piment vert frais pour retrouver un peu de piquant. La saveur ne sera pas identique mais restera agréable.

Quelle crème utiliser à la place de la « crema » mexicaine ?

La crema mexicaine est plus liquide et plus acidulée que la crème française. Vous pouvez la remplacer par de la crème fraîche épaisse, éventuellement détendue avec un peu de lait ou un filet de jus de citron vert pour retrouver sa légère acidité caractéristique.

Comment griller les poblanos si je n'ai pas de feu à gaz ?

Utilisez le grill (position gril) de votre four : placez les piments sur une plaque et faites-les noircir en les tournant régulièrement. Vous pouvez aussi les saisir dans une poêle en fonte bien chaude. Une fois noircis, enfermez-les 10 minutes dans un sac plastique avant de les peler.

Avec quoi servir ce plat ?

Servez le poulet à la crème avec des rajas accompagné de riz rouge mexicain et de tortillas de maïs chaudes. Vous pouvez parsemer le plat de fromage Oaxaca émietté en fin de cuisson pour le faire gratiner légèrement.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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