Ir al contenido principal
Tamales au chipilín du Tabasco
TamalesMoyenGratuit

Tamales au chipilín du Tabasco

150 min (60 préparation + 90 cuisson) Moyen 12 portions Tabasco, México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 29 mars 2026 · Mis à jour: 3 juin 2026
Compartir:
Tamales du Tabasco à base de masa au chipilín, crevettes séchées et feuille de bananier, typiques du Tabasco, au Mexique.

À propos de cette recette

Les tamales au chipilín du Tabasco sont un joyau de la cuisine du Tabasco : une masa de maïs mêlée de feuilles fraîches de chipilín, une légumineuse tropicale aromatique, garnie de crevettes séchées ou de porc, enveloppée dans une feuille de bananier et cuite à la vapeur. Le chipilín apporte une saveur herbacée unique, légèrement anisée, qui n'a pas de substitut exact. La feuille de bananier confère au tamal un arôme fumé caractéristique. Ces tamales sont plus plats et plus allongés que ceux du centre du Mexique, reflet de la tradition maya-chontale du Sud-Est.

Histoire et origine

Le chipilín (Crotalaria longirostrata) est une plante légumineuse originaire de Mésoamérique que les peuples mayas et chontals du Tabasco utilisent depuis des millénaires. Ses feuilles s'incorporent aux tamales, aux bouillons et aux haricots comme source de protéine végétale et de saveur herbacée incomparable. Les tamales au chipilín constituent un patrimoine culturel du Tabasco, que l'on prépare lors des fêtes, des mariages et sur les marchés locaux. L'association avec la crevette séchée, abondante sur les côtes tabasquègnes, crée un équilibre de saveurs qui reflète la géographie tropicale de l'État. Préparer ces tamales est un véritable rituel familial : on blanchit les feuilles de chipilín, on travaille longuement la masa avec le saindoux pour obtenir une pâte aérienne, puis on assemble chaque tamal dans une feuille de bananier passée à la flamme. Contrairement aux tamales du centre du pays, pliés en forme d'enveloppe, ceux du Tabasco se plient dans la longueur, formant des paquets plats et élégants. La cuisson à la vapeur, lente et patiente, libère tous les arômes : la note anisée du chipilín, le parfum fumé de la feuille de bananier et la saveur marine de la crevette se marient pour offrir une bouchée profondément ancrée dans l'identité du Sud-Est mexicain.

Coût estimé

7.58€

Coût total

0.63€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

280

Calories

12g

Protéines

38g

Glucides

9g

Lipides

4g

Fibres

540mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Lavez et effeuillez le chipilín ; n'utilisez que les feuilles. Blanchissez-les dans de l'eau bouillante salée pendant 2 minutes, égouttez et réservez.

    💡 Le chipilín frais se trouve dans les épiceries de produits latino-américains ; à défaut, remplacez-le par un peu d'épazote ou d'hoja santa.

  2. 2

    Préparez la masa : mélangez la masa harina avec de l'eau tiède, du saindoux fondu, du sel et la levure chimique. Pétrissez bien pendant 5 minutes jusqu'à obtenir une pâte souple. Incorporez les feuilles de chipilín hachées et pétrissez jusqu'à les répartir uniformément.

    💡 La masa est prête lorsqu'une petite pincée flotte dans un verre d'eau froide.

  3. 3

    Réhydratez les crevettes séchées dans de l'eau chaude pendant 15 minutes. Égouttez et hachez. Assaisonnez avec de l'ail haché, un peu d'huile et du sel.

    💡 La crevette séchée du Tabasco est très salée ; ajustez le sel de la masa en conséquence.

  4. 4

    Passez les feuilles de bananier à la flamme directe quelques secondes de chaque côté pour les assouplir sans les déchirer. Découpez-les en rectangles d'environ 30 x 25 cm.

    💡 Si vous n'avez pas de brûleur à gaz, chauffez-les sur un comal sec 30 secondes de chaque côté.

  5. 5

    Étalez une portion de masa de 80 à 90 g au centre de chaque feuille de bananier en formant un rectangle de 15 x 10 cm. Déposez une cuillère à soupe de garniture de crevettes au centre. Repliez les côtés de la feuille pour fermer le tamal, puis rabattez les extrémités vers le bas.

    💡 Les tamales du Tabasco se plient dans la longueur, et non en forme d'« enveloppe » comme au centre du Mexique.

  6. 6

    Disposez les tamales debout dans un cuit-vapeur contenant de l'eau bouillante. Couvrez et faites cuire à la vapeur pendant 75 à 90 minutes, jusqu'à ce que la masa se détache facilement de la feuille.

    💡 Surveillez le niveau d'eau pendant la cuisson ; ajoutez de l'eau chaude si nécessaire.

Preguntas frecuentes

Lo que la gente pregunta sobre esta receta

Où trouver du chipilín frais et par quoi le remplacer ?

Le chipilín frais se trouve dans les épiceries de produits latino-américains, parfois surgelé. À défaut, on peut le remplacer par une petite quantité d'épazote ou d'hoja santa, mais aucune herbe ne reproduit exactement sa saveur herbacée et légèrement anisée.

Puis-je remplacer la feuille de bananier par autre chose ?

La feuille de bananier apporte un arôme fumé caractéristique et donne sa forme au tamal. Si vous n'en trouvez pas, vous pouvez utiliser des feuilles de maïs (totomoxtle), mais l'arôme final sera différent. Les feuilles de bananier surgelées conviennent parfaitement.

Comment savoir si la masa est prête ?

La masa est prête lorsqu'une petite pincée flotte à la surface d'un verre d'eau froide. Cela indique qu'elle est suffisamment aérée grâce au saindoux et à la levure chimique, gage de tamales moelleux.

La crevette séchée est-elle indispensable ?

La crevette séchée est traditionnelle dans le Tabasco et apporte une saveur marine prononcée. Vous pouvez la remplacer par du porc effiloché. Attention : la crevette séchée est très salée, ajustez donc le sel de la masa en conséquence.

Peut-on congeler les tamales au chipilín ?

Oui. Une fois cuits et refroidis, les tamales se congèlent très bien dans leur feuille de bananier. Pour les réchauffer, passez-les directement à la vapeur 15 à 20 minutes, sans décongélation préalable.

Have you tried this recipe?

Tell us how it turned out. Your feedback helps other cooks.

Leave a review

Évaluer cette recette

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

Lire la suite

Recettes similaires