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Tamales de Chipilín Tabasqueño
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Tamales de Chipilín Tabasqueño

150 min (60 préparation + 90 cuisson) Moyen 12 portions Tabasco, México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 29 mars 2026 · Mis à jour: 12 mai 2026
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Tamales tabasqueños de masa con chipilín, camarón seco y hoja de plátano, típico de Tabasco, México.

À propos de cette recette

Los Tamales de Chipilín Tabasqueño son una joya de la cocina de Tabasco: masa de maíz mezclada con hojas frescas de chipilín -una leguminosa tropical aromática- y rellena con camarón seco o carne de cerdo, envuelta en hoja de plátano y cocida al vapor. El chipilín aporta un sabor herbal único, levemente anisado, que no tiene sustituto exacto. La hoja de plátano da al tamal un aroma ahumado característico. Son tamales más planos y alargados que los del centro de México, reflejando la tradición maya-chontal del sureste.

Histoire et origine

El chipilín (Crotalaria longirostrata) es una planta leguminosa nativa de Mesoamérica que los pueblos mayas y chontales de Tabasco han utilizado durante milenios. Sus hojas se incorporan a tamales, caldos y frijoles como fuente de proteína vegetal y sabor herbal inconfundible. Los tamales de chipilín son un patrimonio cultural de Tabasco que se preparan en festividades, bodas y mercados locales. La combinación con camarón seco -abundante en las costas tabasqueñas- crea un equilibrio de sabores que refleja la geografía tropical del estado.

Coût estimé

18.00€

Coût total

1.50€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

280

Calories

12g

Protéines

38g

Glucides

9g

Lipides

4g

Fibres

540mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Lava y desoja el chipilín; usa solo las hojas. Blanquéalas en agua hirviendo con sal durante 2 minutos, escurre y reserva.

    💡 El chipilín fresco puede encontrarse en tiendas de productos latinoamericanos o sustituirse por epazote o hierba santa en pequeña cantidad.

  2. 2

    Prepara la masa: mezcla la masa harina con agua tibia, manteca de cerdo fundida, sal y el polvo para hornear. Amasa bien durante 5 minutos hasta obtener una masa suave. Incorpora las hojas de chipilín picadas y amasa hasta integrar uniformemente.

    💡 La masa está lista cuando un pellizco flota en un vaso de agua fría.

  3. 3

    Hidrata el camarón seco en agua caliente 15 minutos. Escurre y pica. Sazona con ajo picado, un poco de aceite y sal.

    💡 El camarón seco tabasqueño es muy salado; ajusta la sal de la masa teniendo esto en cuenta.

  4. 4

    Pasa las hojas de plátano por llama directa unos segundos por cada lado para que se vuelvan flexibles sin romperse. Córtalas en rectángulos de 30x25 cm aproximadamente.

    💡 Si no tienes quemador de gas, caliéntalas en un comal seco 30 segundos por lado.

  5. 5

    Extiende una porción de masa de 80-90 g en el centro de cada hoja de plátano formando un rectángulo de 15x10 cm. Coloca una cucharada de relleno de camarón en el centro. Dobla los lados de la hoja para cerrar el tamal y dobla los extremos hacia abajo.

    💡 Los tamales tabasqueños se doblan a lo largo, no al estilo 'sobre' del centro de México.

  6. 6

    Coloca los tamales de pie en una vaporera con agua hirviendo. Tapa y cuece al vapor durante 75-90 minutos hasta que la masa se despegue fácilmente de la hoja.

    💡 Vigila el nivel del agua durante la cocción; añade agua caliente si es necesario.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, informático y foodie. Autor de 1.000+ recetas mexicanas auténticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.

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