
Tamales d'Oaxaca au mole noir et poulet
Tamales enveloppés en feuilles de bananier, garnis de poulet au mole noir d'Oaxaca, typiques de l'État d'Oaxaca.
À propos de cette recette
Les tamales d'Oaxaca se distinguent par leur enveloppe en feuilles de bananier plutôt qu'en feuilles de maïs, ce qui leur confère une saveur et un arôme uniques. Ils sont garnis de poulet nappé de mole noir d'Oaxaca, l'un des moles les plus complexes et savoureux du Mexique.
Histoire et origine
Les tamales d'Oaxaca sont un joyau culinaire de cet État du sud du Mexique, surnommé « la terre des sept moles ». Ils se distinguent des autres tamales mexicains par leur enveloppe en feuilles de bananier plutôt qu'en feuilles de maïs, ce qui leur donne un arôme tropical et une saveur terreuse incomparables. Le mole noir qui les garnit est considéré comme le plus complexe des moles oaxaquais : il est élaboré à partir de plus de trente ingrédients, parmi lesquels les piments chilhuacle (séchés), le chocolat et diverses herbes aromatiques. Dès l'époque préhispanique, les peuples zapotèque et mixtèque préparaient des tamales en feuilles de bananier, qu'ils offraient lors des rituels funéraires et des grandes fêtes. Aujourd'hui encore, ces tamales sont incontournables lors des mariages, des baptêmes et des célébrations de la Guelaguetza, la fête folklorique la plus importante d'Oaxaca, où familles et villages se rassemblent pour partager musique, danses et mets traditionnels. Préparer ces tamales demande du temps et de la patience, mais le résultat récompense largement l'effort : une bouchée moelleuse, parfumée et profondément ancrée dans l'histoire de cette région métissée.
Coût estimé
17.21€
Coût total
0.86€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
464
Calories
23g
Protéines
45g
Glucides
18g
Lipides
3g
Fibres
672mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Passez les feuilles de bananier au-dessus de la flamme de la cuisinière quelques secondes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles changent de couleur et deviennent souples et brillantes. Cela les empêche de se déchirer au moment de l'enveloppage.

💡 Si vous n'avez pas de cuisinière à gaz, chauffez les feuilles 30 secondes au four à micro-ondes ou plongez-les rapidement dans de l'eau bouillante.
- 2
Découpez les feuilles de bananier en rectangles d'environ 25 x 30 cm. Réservez quelques fines lanières supplémentaires pour ficeler les tamales.

- 3
Délayez la pâte de mole noir dans les 300 ml de bouillon de poulet chaud, en mélangeant bien jusqu'à obtenir une sauce épaisse et homogène. Faites cuire à feu doux 10 minutes pour bien marier les saveurs. Réservez.

- 4
Effilochez le poulet cuit en lanières moyennes. Nappez-le généreusement du mole préparé.

- 5
Battez le saindoux pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'il soit léger et mousseux. Ajoutez la farine de maïs nixtamalisée, le sel et les 400 ml de bouillon de poulet tiède. Mélangez jusqu'à obtenir une pâte souple et facile à étaler.

- 6
Posez un rectangle de feuille de bananier sur le plan de travail. Étalez une couche généreuse de pâte (3 à 4 cuillères à soupe) au centre. Déposez par-dessus le poulet au mole.

- 7
Enveloppez comme un paquet rectangulaire : repliez les grands côtés de la feuille vers le centre, puis rabattez les extrémités courtes. Ficelez avec une lanière de feuille de bananier ou du fil de cuisine.

💡 Le pliage en feuille de bananier diffère de celui en feuille de maïs : il s'agit d'un paquet rectangulaire plat, et non d'un cylindre vertical.
- 8
Disposez les tamales à l'horizontale dans le cuiseur vapeur, en alternant le sens à chaque couche. Faites cuire à la vapeur pendant 1 heure et demie à 2 heures.

- 9
Le tamal est prêt lorsque la feuille se détache facilement de la pâte. Laissez reposer 10 minutes avant de servir.

💡 L'arôme de la feuille de bananier fait partie intégrante de la saveur. Ne le remplacez pas par de la feuille de maïs, le résultat serait différent.
Preguntas frecuentes
Lo que la gente pregunta sobre esta receta
Puis-je remplacer les feuilles de bananier par des feuilles de maïs ?
Où trouver de la pâte de mole noir en France ?
Qu'est-ce que la farine de maïs nixtamalisée et puis-je la remplacer ?
Combien de temps se conservent ces tamales ?
Pourquoi mes tamales sont-ils secs ou collants à la pâte ?
Have you tried this recipe?
Tell us how it turned out. Your feedback helps other cooks.
Leave a reviewÉvaluer cette recette

Fondateur, Recetas Mexas
Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines européennes. Vit à Madrid depuis 2018.
Lire la suiteRecettes similaires

Tamales de Acelga
Tamales michoacanos de masa de maíz rellenos de acelga, chile y queso fresco, típico de Michoacán.

Dzotobichay
Tamales mayas de masa con pepita de calabaza envueltos en hoja de chaya, típico de Yucatán.

Tamales de Cambray
Tamales dulces mexicanos con relleno mixto de pasas, nueces y acitrón, típico de Centro.

Tamales Nejos
Tamales guerrerenses de maíz tierno envueltos en hoja de milpa con frijol y chile costeño.