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Tepejilotes en Bouillon de Tomate
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Tepejilotes en Bouillon de Tomate

45 min (15 préparation + 30 cuisson) Facile 4 portions Veracruz
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 24 mars 2026 · Mis à jour: 22 juin 2026
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Tendres fleurs de palmier tepejilote dans un bouillon de tomate à l'épazote, spécialité de Veracruz.

À propos de cette recette

Tendres inflorescences de palmier tepejilote (pacaya) cuites dans un bouillon de tomate au piment et à l'épazote. Plat préhispanique de Veracruz et d'Oaxaca qui marie les saveurs de la montagne à la fraîcheur de la tomate.

Histoire et origine

Les tepejilotes sont les tendres inflorescences du palmier tepejilote (Chamaedorea tepejilote), une plante native des forêts humides du Mexique et d'Amérique centrale. Leur consommation remonte à l'époque préhispanique, lorsque les peuples totonaques, nahuas et zapotèques tiraient parti de chaque partie comestible de la forêt. Le nom provient du nahuatl « tepetl » (colline) et « xilotl » (jeune épi de maïs), en référence à leur ressemblance avec un épi de maïs qui pousserait dans la montagne. À Veracruz, les tepejilotes se récoltent avant leur éclosion, quand les spathes enveloppent encore les fleurs. On les fait bouillir pour éliminer leur amertume naturelle, puis on les prépare en bouillon de tomate avec du piment, de l'ail, de l'oignon et de l'épazote. La cuisine veracruzaine les considère comme un ingrédient de saison qui arrive avec les pluies, et chaque famille possède sa méthode de préparation transmise de génération en génération. À Oaxaca, les tepejilotes se préparent aussi en tasajo ou comme garniture de tamales de montagne. Ils constituent un élément fondamental de l'alimentation des communautés de la Sierra Juárez et de la Cañada. Leur saveur est légèrement amère, avec des notes herbacées très différentes de tout autre légume, ce qui les rend uniques dans la cuisine mexicaine. De nos jours, les tepejilotes se trouvent sur les marchés traditionnels de Veracruz, Oaxaca, Chiapas et Tabasco entre mars et juin. Des chefs de la cuisine mexicaine contemporaine les ont remis à l'honneur comme un ingrédient de saison à la forte personnalité, les faisant figurer aux menus de restaurants gastronomiques qui célèbrent les produits de la forêt tropicale mexicaine.

Coût estimé

12.05€

Coût total

3.01€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

95

Calories

4g

Protéines

14g

Glucides

3g

Lipides

5g

Fibres

380mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Retirez les spathes externes de 8 tepejilotes en conservant le cœur tendre. Faites bouillir dans de l'eau salée 10 minutes. Égouttez et réservez.

    Étape 1

    💡 L'ébullition élimine l'amertume naturelle ; ne sautez pas cette étape.

  2. 2

    Faites griller 4 tomates et 2 piments serranos sur un comal jusqu'à ce que la peau noircisse. Mixez avec 1 gousse d'ail grillée et un demi-verre d'eau. Passez au chinois.

    Étape 2
  3. 3

    Faites chauffer 2 c. à soupe d'huile dans une cocotte. Faites revenir un demi-oignon haché 3 minutes jusqu'à ce qu'il devienne translucide. Versez la sauce passée et faites frire 5 minutes jusqu'à ce qu'elle réduise.

    Étape 3

    💡 La sauce doit bien frire pour perdre le goût de tomate crue.

  4. 4

    Ajoutez 2 verres de bouillon de poulet ou d'eau. Dès l'ébullition, plongez-y les tepejilotes et une branche d'épazote. Faites cuire à feu moyen 15 minutes.

    Étape 4
  5. 5

    Rectifiez l'assaisonnement en sel. Servez dans des bols creux avec des tortillas de maïs chaudes.

    Étape 5

    💡 Vous pouvez ajouter un filet de jus de citron vert au moment de servir pour rehausser les saveurs.

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Qu'est-ce que les tepejilotes ?

Les tepejilotes (inflorescences de palmier pacaya, un légume) sont les tendres fleurs du palmier Chamaedorea tepejilote. Récoltées avant leur éclosion, elles ont une saveur légèrement amère et herbacée, très appréciée dans le sud-est du Mexique.

Pourquoi faut-il faire bouillir les tepejilotes avant de les cuisiner ?

L'ébullition pendant 10 minutes dans de l'eau salée élimine l'amertume naturelle des tepejilotes. Ne sautez pas cette étape, sinon le plat resterait trop amer.

Peut-on ajouter un œuf à ce plat ?

Oui. Dans le sud-est du Mexique, on prépare parfois les tepejilotes en bouillon de tomate avec un œuf battu incorporé en fin de cuisson, qui apporte du moelleux et adoucit l'amertume.

Par quoi remplacer le caldo de pollo ?

Vous pouvez remplacer le bouillon de poulet par de l'eau ou un bouillon de légumes pour une version végétarienne. Le bouillon de poulet apporte toutefois davantage de profondeur au bouillon de tomate.

Où trouver des tepejilotes et à quelle saison ?

Les tepejilotes se trouvent sur les marchés traditionnels de Veracruz, Oaxaca, Chiapas et Tabasco entre mars et juin. Hors du Mexique, on peut parfois les trouver en conserve sous le nom de « pacaya ».

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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