
Carnitas di Jackfruit
Carnitas di Jackfruit: ricetta Moderno MX (vegana) con adobo e arancia. Autentico sapore casalingo, passo dopo passo.
Su questa ricetta
Jackfruit in scatola sfilacciato e cotto in un adobo di arancia, cumino e aglio. Una consistenza carnosa irresistibile per tacos vegani.
Storia e origine
Il jackfruit, conosciuto anche come giaca, è un frutto tropicale originario dell'Asia meridionale e sudorientale che è diventato uno degli ingredienti di punta della cucina vegana mondiale. Il suo uso culinario come sostituto della carne non è una novità: in Paesi come l'India e il Bangladesh si consuma da secoli, in particolare la varietà verde, che una volta cotta ha una consistenza fibrosa molto simile alla carne sfilacciata. In Messico le carnitas sono l'anima di innumerevoli taquerías e celebrazioni. Il procedimento tradizionale prevede la cottura del maiale nel proprio grasso per ore a fuoco lento, ottenendo una carne incredibilmente tenera e succosa che si sfilaccia con facilità. Il jackfruit verde in scatola replica sorprendentemente bene questa consistenza quando viene lavorato con la stessa pazienza. Il segreto di questa ricetta sta nell'adobo: la combinazione di succo d'arancia, cumino, origano e aglio evoca i sapori utilizzati nelle carnitas di alcune zone del Michoacán, dove l'agrume è parte fondamentale della marinatura. Il jackfruit assorbe tutti questi sapori e la sua naturale consistenza fibrosa fa sì che, una volta sfilacciato, somigli notevolmente alla carne. Queste carnitas vegane sono perfette per i tacos di strada. Servile in tortillas di mais calde con cipolla cruda tritata, coriandolo fresco, un tocco di lime e la salsa che preferisci. Il risultato è un piatto che sorprende anche chi non segue una dieta vegana, per quanto sapore e consistenza siano vicini all'originale.
Costo stimato
9.14€
Costo totale
2.29€
A persona
* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani
Informazioni nutrizionali per porzione
180
Calorie
4g
Proteine
30g
Carboidrati
5g
Grassi
6g
Fibre
420mg
Sodio
* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.
Preparazione
- 1
Scola e sciacqua il jackfruit. Con le mani o una forchetta, sfilaccia il jackfruit eliminando il cuore più duro. Deve risultare in pezzi fibrosi.

- 2
Mescola il succo d'arancia, l'aglio tritato, il cumino, l'origano e il sale in una ciotola. Aggiungi il jackfruit sfilacciato e fai marinare 10 minuti.

- 3
Scalda l'olio in una padella grande a fuoco medio-alto. Aggiungi il jackfruit con tutto l'adobo (marinata).

- 4
Cuoci 10 minuti senza mescolare troppo affinché si dori bene da un lato. Poi mescola e cuoci altri 5 minuti finché l'adobo si riduce e il jackfruit risulta dorato e con i bordi croccanti.

- 5
Aggiusta di sale. Servi in tortillas di mais calde con cipolla cruda tritata, coriandolo fresco e salsa a piacere.

- 6
Accompagna con limone tagliato da spremere a piacere al momento di servire.

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Fondatore, Recetas Mexas
Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.000 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.
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