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Empanadas al Pipián
Street foodMedioGratis

Empanadas al Pipián

70 min (40 preparazione + 30 cottura) Medio 4 Porzioni Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 24 mar 2026 · Aggiornato: 4 set 2026
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Empanadas di masa ripiene di pipián verde ai semi di zucca. Antojito tradizionale del centro-sud messicano.

Su questa ricetta

Empanadas di masa di mais ripiene di denso pipián verde con pollo o verdure, cotte sul comal o fritte. Antojito tradizionale del centro-sud del Messico dal sapore inconfondibile di semi di zucca.

Storia e origine

Le empanadas al pipián sono una fusione perfetta tra la tradizione spagnola dell'empanada e la cucina preispanica messicana rappresentata dal pipián. Il pipián, salsa a base di semi di zucca macinati (pepitas), è uno dei moli più antichi del Messico, documentato già prima della Conquista negli stati del centro e del sud del paese. Se le empanadas spagnole arrivarono in Messico durante il periodo coloniale, i messicani le adattarono rapidamente con impasti e ripieni locali. Le empanadas di masa di mais ripiene di pipián sono probabilmente più antiche di quelle di farina di frumento, poiché combinano due tradizioni mesoamericane: la tortilla o masa di mais e il pipián di semi di zucca. A Guerrero, Oaxaca, Puebla e nello Stato del Messico, le empanadas al pipián sono un amatissimo antojito da mercato. La masa di mais nixtamalizzato avvolge un ripieno denso e aromatico di pipián verde, che può includere pollo, zucchine, chayote o semplicemente i semi con le erbe aromatiche. Si cuociono sul comal con un filo d'olio oppure si friggono per una consistenza più croccante. Ciò che rende irresistibili queste empanadas è il contrasto di consistenze: la morbida masa di mais che cede al morso rivelando il ripieno cremoso e leggermente piccante del pipián. Servite con salsa rossa e panna acida, sono un esempio brillante di come la cucina messicana elevi ingredienti semplici a vette gastronomiche sorprendenti.

Costo stimato

10,08 €

Costo totale

2,52 €

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

420

Calorie

18g

Proteine

42g

Carboidrati

22g

Grassi

5g

Fibre

480mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Tosta 150g di semi di zucca (pepitas) senza guscio su un comal asciutto 5 minuti. Frulla con 4 tomatillos (tomates verdes) cotti, 2 chiles serranos, ½ cipolla, 2 spicchi d'aglio, 1 mazzetto di coriandolo e 200ml di brodo. Filtra.

    Paso 1
  2. 2

    In una padella con 1 cucchiaio di olio, friggi il pipián a fuoco medio 5 minuti. Aggiungi 200g di pollo cotto e sfilacciato (o zucchine cotte). Insaporisci e cuoci finché si addensa bene. Fai raffreddare.

    Paso 2

    💡 Il ripieno deve essere freddo per assemblare le empanadas; se è caldo romperà la masa.

  3. 3

    Mescola 2 tazze di farina di mais nixtamalizzata con 1,5 tazze di acqua tiepida e 1 cucchiaino di sale fino a ottenere una masa morbida. Dividi in 12 palline.

    Paso 3

    💡 Copri la masa con un panno umido perché non si asciughi.

  4. 4

    Stendi ogni pallina in un cerchio di 12cm tra due fogli di plastica. Metti 1 cucchiaio di ripieno al centro. Piega a metà formando una mezzaluna e sigilla bene i bordi premendo con le dita.

    Paso 4

    💡 Inumidisci i bordi con acqua se non si attaccano bene.

  5. 5

    Cuoci sul comal con un po' di olio 4-5 minuti per lato fino a dorare. Oppure friggi in olio caldo 2 minuti per lato. Servi con salsa rossa e panna.

    Paso 5

    💡 Sul comal risultano meno unte; fritte più croccanti.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.250 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

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