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Pozol del Chiapas
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Pozol del Chiapas

50 min (30 preparazione + 20 cottura) Facile 6 Porzioni Chiapas
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 24 mar 2026 · Aggiornato: 22 giu 2026
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Bevanda preispanica di masa di mais e cacao sciolta in acqua fredda, tipica del Chiapas.

Su questa ricetta

Bevanda preispanica del Chiapas e del Tabasco a base di masa di mais nixtamalizzato e cacao, sciolta in acqua fredda. Rinfrescante, nutriente e con secoli di storia.

Storia e origine

Il pozol è una delle bevande più antiche della Mesoamerica, con origini che risalgono a più di 3.000 anni fa. I popoli maya e zoque svilupparono questa bevanda come alimento completo che poteva essere trasportato durante lunghi viaggi. Il pozol era considerato un alimento sacro, menzionato in antichi testi maya. La preparazione inizia con il nixtamal: mais cotto con la calce, lavato e macinato. Questa masa (impasto di mais) si mescola con cacao tostato e macinato. Le palline di pozol possono conservarsi per giorni grazie alla fermentazione lattica naturale, che preserva l'alimento e ne aumenta il valore nutrizionale. In Chiapas e Tabasco il pozol continua a essere una bevanda quotidiana. I venditori ambulanti lo offrono nelle jícaras, ciotole ricavate da zucche svuotate. Esistono varianti come il pozol bianco, il pozol con peperoncino e il pozol agrio (acido). Ha inoltre guadagnato fama come superfood grazie ai suoi probiotici naturali.

Costo stimato

11.79€

Costo totale

1.97€

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

180

Calorie

4g

Proteine

35g

Carboidrati

3g

Grassi

3g

Fibre

30mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Cuoci 500g di mais bianco con 1 cucchiaio di calce in 2 litri di acqua per 30 minuti. Togli dal fuoco, lascia riposare tutta la notte. Lava molto bene.

    Paso 1

    💡 Se hai masa nixtamalizada già pronta, usa 400g e salta al passaggio 3.

  2. 2

    Macina il nixtamal fino a ottenere una masa morbida e omogenea.

    Paso 2
  3. 3

    Tosta 100g di cacao su un comal a fuoco medio per 8-10 minuti. Sbuccia e macina fino a ottenere una polvere fine.

    Paso 3

    💡 Il cacao non deve bruciarsi.

  4. 4

    Mescola la masa con il cacao macinato, impastando bene. Forma delle palline da 100g ciascuna.

    Paso 4

    💡 Si possono conservare in frigorifero fino a 5 giorni.

  5. 5

    Per servire, sciogli una pallina in 350ml di acqua fredda. Dolcifica con zucchero o miele a piacere. Servi ben freddo.

    Paso 5

    💡 In Chiapas si serve in jícaras (ciotole) con ghiaccio.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.000 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

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