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Atole di Elote alla Cannella
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Atole di Elote alla Cannella

30 min (10 preparazione + 20 cottura) Facile 6 Porzioni Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 24 mar 2026 · Aggiornato: 22 giu 2026
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Bevanda calda di mais fresco macinato con latte, cannella e zucchero, tipica del Centro del Messico.

Su questa ricetta

Bevanda calda e avvolgente di mais fresco macinato con latte, cannella e zucchero. Cremosa, aromatica e dolce, tradizionale del centro del Messico nelle mattine fredde.

Storia e origine

L'atole è una delle bevande più antiche della Mesoamerica, la cui storia risale a oltre 3.000 anni fa. Gli Aztechi e altre culture precolombiane consumavano l'atolli, una bevanda di masa (impasto di mais) diluita in acqua, come alimento quotidiano e rituale. Con l'arrivo degli spagnoli e l'introduzione del latte, dello zucchero e della cannella, l'atole si trasformò nella bevanda calda che conosciamo oggi, aggiungendo alla base indigena gli ingredienti europei che diedero vita a qualcosa di completamente nuovo e delizioso. L'atole di elote utilizza mais fresco (non nixtamalizzato), che gli conferisce una dolcezza naturale e un sapore più delicato rispetto all'atole preparato con la masa. La stagione dell'elote tenero, tra luglio e ottobre nel centro del Messico, è il momento in cui questo atole raggiunge la sua massima espressione. Le cuoche compravano le pannocchie al mercato la mattina presto e le macinavano fresche per preparare l'atole della colazione. La cannella, introdotta dagli spagnoli, divenne il contrappunto aromatico perfetto per la dolcezza del mais. Questa combinazione mais-cannella è una delle più armoniose della cucina messicana e ritorna in altre preparazioni come il champurrado e certi tamales alla cannella. Oggi l'atole di elote alla cannella si vende nei mercati popolari e nelle fondas, e si prepara anche in casa nelle giornate fredde d'autunno e d'inverno.

Costo stimato

6.73€

Costo totale

1.12€

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

195

Calorie

5g

Proteine

36g

Carboidrati

4g

Grassi

2g

Fibre

55mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Sgrana 4 pannocchie di mais tenero. Se usi mais in scatola, scola bene 500g.

    Paso 1

    💡 Il mais fresco di stagione dà un sapore migliore.

  2. 2

    Frulla i chicchi di mais con 500ml di latte intero fino a ottenere un composto molto liscio. Filtra con una garza o un colino fine, strizzando bene il liquido.

    Paso 2

    💡 Il residuo solido puoi usarlo in zuppe o tamales.

  3. 3

    Versa il liquido filtrato in una pentola. Aggiungi altri 500ml di latte, 1 stecca di cannella da 10cm e 150g di zucchero.

    Paso 3
  4. 4

    Scalda a fuoco medio, mescolando di continuo con un cucchiaio di legno per evitare che si attacchi. Porta a un bollore leggero.

    Paso 4

    💡 Non smettere di mescolare o si formeranno grumi.

  5. 5

    Abbassa il fuoco e cuoci altri 15 minuti, mescolando spesso, finché si addensa fino alla consistenza di un atole (deve velare il dorso di un cucchiaio).

    Paso 5
  6. 6

    Togli la stecca di cannella. Servi caldo in tazze o boccali. Spolvera con cannella macinata sopra.

    Paso 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.000 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

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