Vai al contenuto principale
Sopes di Funghi al Chipotle
VeganoMedioGratis

Sopes di Funghi al Chipotle

40 min (20 preparazione + 20 cottura) Medio 4 Porzioni Nazionale
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 30 mar 2026 · Aggiornato: 4 set 2026
Condividi:
Sopes vegani con funghi in adobo di chipotle, fagioli neri e avocado. Pronti in 40 minuti.

Su questa ricetta

Sopes di masa di mais con funghi saltati in adobo di chipotle, fagioli neri refritos e avocado. Una ricetta vegana piena di sapore affumicato e consistenza.

Storia e origine

I sopes sono uno degli antojitos più amati della cucina messicana, con radici profonde nella tradizione preispanica. Il loro nome deriva dal náhuatl e indica la piccola tortilla spessa di masa di mais nixtamalizzato con i bordi rialzati, che funge da contenitore per i condimenti più svariati. Nei mercati e nelle fondas di tutto il Messico, i sopes vengono preparati da generazioni con fagioli, panna e formaggio, ma la cucina vegana messicana contemporanea ha reinventato questo classico con ingredienti altrettanto avvolgenti e saporiti. I funghi champignon in adobo di chipotle sono il ripieno perfetto: la consistenza carnosa del fungo assorbe il sapore affumicato e piccante del chipotle, creando un boccone profondo e appagante che non fa rimpiangere la carne. Negli ultimi anni, con la crescita del veganismo nelle grandi città messicane come Città del Messico, Guadalajara e Monterrey, i sopes vegani hanno conquistato un posto di rilievo nei menù dei ristoranti moderni che reinterpretano la cucina tradizionale. Questa versione unisce il meglio dei due mondi: l'autenticità della masa di mais fatta in casa e il dinamismo dei sapori vegani contemporanei.

Costo stimato

10,31 €

Costo totale

2,58 €

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

290

Calorie

10g

Proteine

43g

Carboidrati

9g

Grassi

8g

Fibre

480mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Dividi l'impasto di mais (masa) in 8 porzioni uguali. Forma delle palline e appiattisci ognuna fino a ottenere dischi di circa 10 cm di diametro e 1 cm di spessore.

    Paso 1

    💡 Se l'impasto è troppo secco, aggiungi qualche goccia di acqua tiepida.

  2. 2

    Scalda un comal o una padella a fuoco medio-alto senza olio. Cuoci i sopes 3 minuti per lato finché sono leggermente dorati. Mentre sono caldi, pizzica i bordi per formare il bordo rialzato caratteristico del sope.

    Paso 2
  3. 3

    Frulla i chiles chipotle con il loro adobo, l'aglio tritato e un pizzico di sale. Metti da parte la salsa.

    Paso 3

    💡 Aggiungi un cucchiaio di adobo in più se desideri un'intensità affumicata maggiore.

  4. 4

    Scalda l'olio vegetale in una padella grande a fuoco alto. Salta la cipolla per 2 minuti, aggiungi i funghi champignon a fette e saltali 5-6 minuti finché sono dorati e hanno perso la loro acqua.

    Paso 4
  5. 5

    Versa la salsa di chipotle sui funghi. Mescola e cuoci ancora 2-3 minuti finché i funghi sono ben insaporiti dalla salsa. Aggiusta di sale.

    Paso 5
  6. 6

    Spalma i fagioli neri rifritti su ogni sope come base. Aggiungi sopra una porzione abbondante di funghi al chipotle.

    Paso 6
  7. 7

    Decora con fette di avocado, coriandolo fresco tritato e servi con spicchi di lime. Servi subito mentre i sopes sono caldi.

    Paso 7

    💡 I sopes si possono preparare in anticipo e riscaldare sul comal appena prima di servire.

Hai già preparato questa ricetta?

Valutala con un tocco. Non serve un account.

o lascia una recensione scritta

Valuta questa ricetta

Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.250 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

Leggi di più

Ricette correlate

Guide correlate

Scopri di più su questi ingredienti e piatti

Ti è piaciuta questa ricetta?

Seguici su TikTok per video di ricette e ristoranti messicani, e ricevi le novità via email.

Segui su TikTok