마게이 잎을 깐 땅속 구덩이에 양고기를 묻어 밤새 익히는 이달고의 전통 바르바코아예요.
이 레시피에 대해
바르바코아 데 오요(barbacoa de hoyo)는 멕시코에서 가장 오래된 조리법이자 이달고를 대표하는 요리예요. 땅에 구덩이를 파고 돌과 숯불로 달군 뒤 마게이(maguey, 용설란) 잎을 깔고, 다시 잎으로 감싼 양고기를 넣어 꼭 덮어요. 그러면 고기가 자체의 수증기로 밤새 익지요. 놀라울 만큼 부드럽고, 그을린 마게이 향이 배어 다른 방법으로는 낼 수 없는 깊은 맛이 나요.
역사와 유래
구덩이 바르바코아는 16세기 기록자들이 메소아메리카 곳곳에서 기록한 스페인 정복 이전의 조리법이에요. 이달고의 메스키탈 계곡(Valle del Mezquital)에 살던 오토미(otomí) 사람들은 이 방식으로 사슴, 토끼 등을 익혔다고 해요. 식민지 시대에 양이 들어오면서 양고기가 주재료가 되었어요. 악토판(Actopan), 익스미킬판(Ixmiquilpan), 툴랑싱고(Tulancingo)의 바르바코아 집안들은 수백 년 동안 원래 방식을 이어 왔고, 바르바코아 장인들은 멕시코 음식 문화의 소중한 계승자로 존중받아요.
예상 비용
₩400,279
총 비용
₩20,014
1인분
* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다
영양 정보 1인분 기준
380
열량
35g
단백질
8g
탄수화물
22g
지방
1g
식이섬유
520mg
나트륨
* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.
만드는 법
- 1
전날 준비해요. 땅에 지름 약 60cm, 깊이 80cm의 구덩이를 파요. 바닥에 큰 돌 10-12개를 깔고 그 위에 불을 피워요. 돌이 벌겋게 달아오를 때까지 3시간 동안 불을 유지해요.
💡 강돌이 열을 더 잘 머금어요.
- 2
미리 구워서 불린 과히요(guajillo) 고추와 안초(ancho) 고추를 마늘, 양파, 큐민, 오레가노, 소금, 식초와 함께 갈아 양고기에 발라요. 최소 2시간 재워요.
- 3
불에 살짝 그을려 부드럽게 만든 마게이 잎을 구덩이 안쪽에 둘러 깔아요. 남은 잎은 돌 위에 겹겹이 깔아요.
💡 마게이 잎이 바르바코아만의 독특한 향을 만들어요.
- 4
재운 양고기를 잎 위에 올려요. 잎을 더 덮고, 갈색 종이를 덮은 뒤 파낸 흙으로 구덩이를 단단히 막아요.
- 5
8-10시간(밤새) 익혀요. 구덩이를 조심해서 열어요. 올라오는 김이 아주 뜨거워요.
💡 고기를 건드렸을 때 저절로 풀어지면 다 익은 거예요.
- 6
고기를 꺼내 포크 두 개로 결대로 찢어요. 옥수수 또띠아에 살사 보라차(salsa borracha), 양파, 고수, 라임과 함께 내요.
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Recetas Mexas 창립자
멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.
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