새까맣게 태운 고추로 만든 양념에 닭고기를 끓인, 깊고 훈연 향 가득한 유카탄의 검은 스튜예요.
이 레시피에 대해
칠몰레(chilmole)는 새까맣게 태운 고추 양념, 레카도 네그로(recado negro)에 토마토와 에파소테(epazote)를 넣고 닭고기나 칠면조를 끓여 만드는 유카탄(Yucatán)의 스튜예요. 밤처럼 까만 색에 맛이 깊고 훈연 향이 진해요.
역사와 유래
레예노 네그로(relleno negro)라고도 부르는 칠몰레는 유카탄 요리 가운데 가장 상징적이고 오래된 음식 중 하나예요. 기원은 스페인 정복 이전으로 거슬러 올라가는데, 마야 사람들이 말린 고추를 보존하고 맛을 끌어올리기 위해 불에 태웠다고 전해져요. 고추를 태워 만든 검은 양념을 '레카도 네그로' 또는 '칠몰레'라고 부르고, 이것이 이 스튜의 핵심이에요. 칠몰레는 유카탄의 잔치와 깊이 이어져 있어요. 결혼식, 세례식, 죽은 자의 날에는 칠면조로 만든 레예노 네그로를 커다란 토기 냄비에 담아 상 한가운데에 놓아요. 거의 새까만 색이 흰쌀밥, 또띠아와 강렬한 대비를 이뤄요. 제대로 만들려면 물라토 고추와 안초 고추를 숯처럼 될 때까지 완전히 태운 뒤, 구운 토마토, 향신료, 그리고 요즘 집에서 쉽게 만들도록 도와주는 시판 레카도 네그로와 함께 갈아요. 그렇게 완성된 국물은 짙고 걸쭉하며, 훈연 향과 쌉싸름함, 진한 향신료 맛이 어우러져 자꾸 손이 가요. 유카탄 반도에서는 삶은 달걀이나 닭고기를 넣은 소박한 일상식으로도, 속을 채운 칠면조로 만드는 잔치 음식으로도 칠몰레를 먹어요. 고추를 태우는 이 기법은 멕시코의 다른 지역 요리에서는 찾아보기 어려워 칠몰레만의 개성이 되었어요.
예상 비용
₩31,022
총 비용
₩5,170
1인분
* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다
영양 정보 1인분 기준
380
열량
34g
단백질
22g
탄수화물
18g
지방
5g
식이섬유
680mg
나트륨
* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.
만드는 법
- 1
물라토 고추 4개와 안초 고추 2개를 센 불의 코말에 올리고 주걱으로 눌러 가며 완전히 까맣게 탈 때까지 구워요. 찬물에 10분간 담갔다가 씨와 심을 빼고, 물을 조금 넣어 믹서에 갈아요.

💡 태우는 걸 두려워하지 마세요. 이렇게 탄 맛이 칠몰레의 특징이에요.
- 2
토마토 3개와 양파 반 개를 코말에 구워요. 마늘 3쪽, 통후추 5알, 정향 4개, 시나몬 스틱 1개, 큐민 한 꼬집과 함께 갈아요.

- 3
큰 냄비에 라드나 기름 3큰술을 달궈요. 간 탄 고추와 토마토 향신료 반죽을 넣고, 기름이 분리되고 반죽 색이 더 짙어질 때까지 5분간 볶아요.

💡 이 과정을 '레카도 볶기'라고 하는데, 맛이 농축돼요.
- 4
뜨거운 닭 육수 1리터를 부어요. 더 진한 맛을 원하면 시판 레카도 네그로 1큰술을 넣어요. 거품기로 잘 저어 풀고 10분간 끓여요.

- 5
토막 낸 닭고기(또는 칠면조) 800g을 넣고 중불에서 35-40분간 아주 부드러워질 때까지 끓여요. 에파소테 4줄기를 넣고 소금으로 간을 맞춰요.

💡 국물은 걸쭉하고 거의 까만색이어야 해요.
- 6
유카탄식 흰쌀밥, 옥수수 또띠아, 산뜻하게 대비를 줄 얇게 썬 래디시를 곁들여 내요.

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Recetas Mexas 창립자
멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.
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