부풀린 또띠아에 검은콩을 채워 튀기고 닭고기, 적양파 절임, 하바네로를 올린 유카탄 대표 간식이에요.
이 레시피에 대해
파누초(panuchos)는 옥수수 또띠아 속에 곱게 간 검은콩을 채워 바삭하게 튀긴 뒤, 결대로 찢은 칠면조나 닭고기, 적양파 절임, 아보카도, 하바네로 살사를 올린 요리예요. 유카탄을 대표하는 안토히토(멕시코 길거리 간식)지요.
역사와 유래
파누초는 유카탄반도에서 가장 사랑받고 대표적인 안토히토라고 할 수 있어요. 살부테스(salbutes)와 달리 파누초는 튀기기 전에 또띠아 속에 곱게 간 검은콩을 채워서, 더 든든하고 맛이 깊어요. 기원은 유카탄의 구전 속에 묻혀 있지만, 메리다의 시장에서 평범한 튀긴 또띠아를 더 든든하게 만들려는 아이디어로 생겨났다는 이야기가 전해져요. 이름이 마야어에서 왔다는 설도 있어요. 만드는 데는 특별한 기술이 필요해요. 또띠아를 코말에 살짝 굽고, 한쪽을 조심스럽게 열어 주머니를 만든 뒤 검은콩을 채우고 닫아서 튀겨요. 이 한 단계가 파누초와 살부테스를 가르는 차이이고, 손에 익을 때까지 연습이 필요해요. 전통적으로는 사워 오렌지와 향신료, 구운 양파로 만드는 유카탄식 칠면조 에스카베체를 올려요. 결대로 찢은 닭고기나 코치니타 피빌을 올리기도 해요. 사워 오렌지에 절인 적양파와 하바네로는 빠질 수 없는 곁들이예요. 파누초는 유카탄에서 마야와 스페인 요리가 어우러진 모습을 가장 잘 보여 주는 음식이에요.
예상 비용
₩22,912
총 비용
₩3,819
1인분
* 가격은 한국 온라인몰·대형마트 기준 참고 가격입니다
영양 정보 1인분 기준
380
열량
18g
단백질
38g
탄수화물
18g
지방
6g
식이섬유
520mg
나트륨
* 수치는 참고용이며 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있습니다.
만드는 법
- 1
적양파 절임을 만들어요. 적양파를 얇은 링 모양으로 썰어 식초, 소금, 오레가노, 설탕 한 꼬집과 섞어요. 최소 30분간 둬요.

- 2
마사 가루에 미지근한 물과 소금을 넣어 반죽해요. 작게 떼어 둥글린 뒤 지름 12cm 정도의 도톰한 또띠아로 빚어요. 뜨거운 코말에 한 면을 구워 공기 방울이 생기게 해요.

- 3
또띠아의 윗껍질을 조심스럽게 들어 올려 주머니를 만들어요. 곱게 간 검은콩을 넉넉히 1큰술 채우고 살살 눌러 닫아요.

💡 또띠아가 아직 뜨거워야 찢어지지 않고 열 수 있어요.
- 4
넉넉한 기름을 180°C로 데워요. 속을 채운 파누초를 앞뒤로 2-3분씩 노릇하고 바삭하게 튀겨요.

- 5
키친타월에 올려 기름을 빼요. 파누초마다 찢은 닭고기, 동그랗게 썬 토마토, 얇게 저민 아보카도, 적양파 절임을 올려요.

- 6
하바네로 살사와 4등분한 라임을 곁들여 바로 내요.

자주 묻는 질문
이 레시피에 대해 자주 묻는 질문
파누초용 또띠아를 찢지 않고 여는 방법이 있나요?
파누초와 살부테스는 어떻게 다른가요?
미리 준비해 둘 수 있는 건 무엇인가요?
하바네로 대신 쓸 수 있는 고추가 있나요?
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Recetas Mexas 창립자
멕시코 푸에블라 출신의 IT 엔지니어이자 미식가입니다. 세계 어느 주방에서나 만들 수 있도록 다듬은 정통 멕시코 요리 레시피를 1,250개 넘게 썼습니다. 2018년부터 마드리드에 살고 있습니다.
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