
Chiles Rellenos de Picadinho
Pimenta poblano recheada de picadinho de carne, empanada no ovo e frita, típica do centro do México.
Sobre esta receita
Os chiles rellenos de picadinho são um dos pratos mais icônicos e elaborados da cozinha do centro do México. A pimenta poblano — grande, de pele grossa e sabor herbáceo com toques doces — é recheada de um picadinho de carne moída refogada com batata, cenoura, tomate e especiarias, empanada numa nuvem de ovo batido e frita até dourar e ficar crocante. São servidos banhados em molho de tomate ou num caldinho.
História e origem
O chile relleno é o prato mais representativo de Puebla e um dos mais conhecidos da gastronomia mexicana no mundo. Sua origem remonta à época colonial, quando as freiras do convento de Santa Clara, em Puebla, criaram receitas que misturavam ingredientes indígenas (a pimenta poblano) com técnicas europeias (o empanado no ovo, herança do tempura japonês que chegou via Filipinas e Manila, ou dos empanados espanhóis). O picadinho — carne moída com legumes e especiarias — é a variante mais popular de recheio, embora também existam versões com queijo, com rajas, com queijo de cabra e até com frutas secas e nozes (o chile en nogada). O prato foi proclamado Patrimônio Cultural de Puebla em 2010.
Custo estimado
R$54.15
Custo total
R$13.57
Por porção
* Preços aproximados convertidos a partir do mercado europeu (referência: 1 EUR ≈ 5,7 BRL)
Informação nutricional por porção
420
Calorias
28g
Proteínas
28g
Carboidratos
22g
Gorduras
4g
Fibras
520mg
Sódio
* Valores aproximados. Podem variar conforme os ingredientes utilizados.
Modo de preparo
- 1
Asse as pimentas poblano direto na chama do fogão ou na chapa em fogo alto até a pele queimar por completo. Coloque num saco plástico por 15 minutos. Descasque, faça um corte na lateral e tire as sementes e veias com cuidado.
💡 Descascar no saco plástico cria vapor que facilita a remoção da pele.
- 2
Cozinhe a batata e a cenoura em cubos pequenos em água com sal até ficarem macias mas firmes, 8 minutos. Escorra. Bata o tomate com a cebola e o alho.
- 3
Numa frigideira com um pouco de óleo, frite o molho de tomate por 3 minutos. Acrescente a carne moída e cozinhe até mudar de cor. Incorpore a batata, a cenoura e o sal. Cozinhe por 5 minutos. O picadinho deve ficar seco. Deixe esfriar.
💡 O picadinho frio é mais fácil de manusear para rechear as pimentas.
- 4
Recheie cada pimenta com bastante picadinho. Feche o corte com um palito se precisar. Passe o exterior da pimenta de leve na farinha.
- 5
Separe as gemas das claras. Bata as claras em neve firme. Incorpore as gemas com movimentos envolventes. Passe cada pimenta recheada nesse creme.
💡 O empanado deve ficar bem fofo; bata as claras até formarem picos firmes.
- 6
Frite as pimentas empanadas em óleo bem quente (180°C) por 2-3 minutos de cada lado, até dourar. Escorra em papel-toalha. Sirva com molho de tomate caseiro.
Perguntas frequentes
O que as pessoas perguntam sobre esta receita
O que é pimenta poblano e com o que substituo?
Como faço o 'capeado' (empanado no ovo)?
Por que o picadinho deve ficar seco?
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Fundador, Recetas Mexas
Mexicano de Puebla, profissional de TI e amante da boa comida. Autor de mais de 1.000 receitas mexicanas autênticas adaptadas para cozinhas do mundo todo. Mora em Madri desde 2018.
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