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Caldo Tlalpeño
Soups & BrothsMittel

Caldo Tlalpeño

65 min (20 Vorbereitung + 45 Kochzeit) Mittel 6 Portionen Ciudad de México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 4. Feb. 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Hühnerbrühe mit Kichererbsen, grünen Bohnen, Chipotle und Avocado, typisch für Mexiko-Stadt.

Über dieses Rezept

Caldo Tlalpeño ist eine traditionelle Suppe aus Tlalpan, einem Stadtbezirk im Süden von Mexiko-Stadt. Es handelt sich um eine Hühnerbrühe, angereichert mit Kichererbsen, grünen Bohnen, Karotten, Avocado und Chipotle-Chili, der ihr eine rauchige und pikante Note verleiht. Sie wird heiß mit Limette und Tortillas serviert. Eine wärmende Suppe, ideal für kühle Tage und ein perfektes Beispiel für die mexikanische Hausmannskost.

Geschichte und Herkunft

Der Caldo Tlalpeño hat seinen Namen von Tlalpan, einem alten Dorf im Süden von Mexiko-Stadt, das heute ein für seine gastronomische Tradition bekannter Stadtbezirk ist. Er entstand Anfang des 20. Jahrhunderts in den Garküchen und Restaurants der Gegend, wo die Köchinnen die spanische Hühnerbrühe mit mexikanischen Zutaten wie Chipotle-Chili, Avocado und Epazote verbanden. Die Kichererbse, eine von den Spaniern eingeführte Hülsenfrucht, fand in dieser Brühe ihr perfektes mexikanisches Zuhause und ergänzt die heimischen grünen Bohnen und Karotten. Was diese Brühe auszeichnet, ist die rauchige Note des Chipotle, die eine einfache Suppe in ein tiefes und wärmendes Geschmackserlebnis verwandelt. Serviert wird sie sehr heiß mit frischer Avocado, Panela-Käse und einem Spritzer Limette.

Geschätzte Kosten

8.90€

Gesamtkosten

1.48€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

350

Kalorien

22g

Eiweiß

32g

Kohlenhydrate

14g

Fett

3g

Ballaststoffe

850mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Gib die Hähnchenbrüste in einen Topf mit 2 Litern Wasser, einer halben Zwiebel, den Knoblauchzehen und Salz. Koche bei hoher Hitze auf, entferne den Schaum und reduziere auf mittlere Hitze. Koche 25 Minuten, bis das Hähnchen durchgegart ist.

    Paso 1
  2. 2

    Nimm das Hähnchen heraus, lasse es leicht abkühlen und zerpflücke es mit zwei Gabeln. Streiche die Brühe durch ein Sieb und gib sie zurück in den Topf.

    Paso 2
  3. 3

    Schäle die Karotten und schneide sie in dicke Scheiben. Schneide die grünen Bohnen in 3 cm große Stücke. Gib das Gemüse in die Brühe und koche bei mittlerer Hitze für 10 Minuten.

    Paso 3
  4. 4

    Gib die gekochten Kichererbsen (abgetropft und abgespült) und den Epazote-Zweig (epazote) hinzu. Koche 5 weitere Minuten.

    Paso 4
  5. 5

    Püriere die Tomaten mit den Chiles chipotle adobados und etwas Brühe. Streiche durch ein Sieb und gib es in den Topf. Koche bei mittlerer bis niedriger Hitze für 10 Minuten.

    Paso 5
  6. 6

    Gib das zerpflückte Hähnchen zurück in die Brühe. Würze mit Salz nach Geschmack.

    Paso 6
  7. 7

    Serviere die Brühe sehr heiß in tiefen Tellern. Schneide die Avocado in Würfel und gib sie beim Servieren zusammen mit einem Spritzer Limette und heißen Tortillas hinzu.

    Paso 7

    💡 Der Epazote verleiht dieser Brühe einen ganz besonderen Geschmack. Wenn du ihn nicht findest, kann Koriander als Alternative dienen, auch wenn der Geschmack anders sein wird.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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