
Taco-Salat
Tex-Mex-Salat mit Hackfleisch und Guacamole in einer frittierten Tortilla-Schale. In 45 Minuten fertig.
Über dieses Rezept
Tex-Mex-Salat, serviert in einer frittierten Tortilla-Schale mit gewürztem Hackfleisch, Bohnen, Salat, Tomate, Cheddar-Käse, saurer Sahne und Guacamole. Ein vollständiges, farbenfrohes und sättigendes Gericht, das das Beste der Tacos mit der Frische eines Salats vereint.
Geschichte und Herkunft
Der Taco-Salat (Taco Salad) ist eine der kreativsten und umstrittensten Erfindungen der Tex-Mex-Küche – ein Gericht, das mexikanische Puristen ablehnen und das die Texaner mit beinahe religiöser Hingabe verehren. Sein Ursprung wird zwischen verschiedenen Restaurants in Texas aus den 1960er und 1970er Jahren beansprucht, doch die Version in der frittierten Tortilla-Schale, die wir heute kennen, wurde in den 1980er Jahren sowohl von Fast-Food-Ketten als auch von unabhängigen Tex-Mex-Restaurants populär gemacht. Das Konzept ist genial: eine große Mehltortilla, die in Öl frittiert wird, bis sie eine knusprige Schale bildet, die zugleich als Behälter und als essbarer Teil des Gerichts dient. Darin werden alle Bestandteile eines traditionellen Tacos angerichtet, aber in Salatform: Hackfleisch, gewürzt mit der charakteristischen Tex-Mex-Gewürzmischung (Kreuzkümmel, Chilipulver, Knoblauch), refried beans (Frijoles Refritos), Eisbergsalat, frische Tomate, geriebener Cheddar-Käse, saure Sahne und Guacamole. Die Kette Taco Bell trug mit ihrer Version in der Tostada-Schale in den 1980er Jahren enorm dazu bei, den Taco-Salat zu demokratisieren, obwohl die unabhängigen Tex-Mex-Restaurants in San Antonio und Houston seit Jahrzehnten überlegene Versionen zubereiten. Anders als in der authentischen mexikanischen Küche, wo grüne Salate als Hauptgericht selten sind, spiegelt der Taco-Salat den angelsächsischen Einfluss auf die Tex-Mex-Küche wider: die Idee, dass jedes Gericht in einen reichhaltigen und nahrhaften Salat verwandelt werden kann. Es ist ein Gericht, das es nirgendwo in Mexiko gibt, das aber den Gaumen von Millionen erobert hat.
Geschätzte Kosten
16.91€
Gesamtkosten
4.23€
Pro Portion
* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten
Nährwertangaben pro Portion
680
Kalorien
35g
Eiweiß
52g
Kohlenhydrate
38g
Fett
8g
Ballaststoffe
890mg
Natrium
* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.
Zubereitung
- 1
Bereite die Tortilla-Schale zu: Lege eine grosse Weizentortilla ueber eine ofenfeste Schalenform (oder eine grosse Metallschuessel). Backe bei 200 Grad C 10-12 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig ist.

💡 Alternativ frittiere die Tortilla in tiefem Oel und halte sie mit einer Schoepfkelle in Form.
- 2
Wuerze das Hackfleisch mit dem Taco-Seasoning, gib etwas Wasser (4 Essloeffel) hinzu und koche es in der Pfanne bei mittlerer Hitze 10 Minuten, bis das Fleisch gut durchgegart ist und die Sauce eindickt.

- 3
Erhitze die refried beans (frijoles refritos) in einem kleinen Topf mit etwas Wasser, um ihnen eine cremige Konsistenz zu geben.

- 4
Baue den Salat in der Tortilla-Schale auf: zuerst eine Schicht heisse refried beans (frijoles refritos), dann das gewuerzte Hackfleisch, gehackter Salat, gewuerfelte Tomate und geriebener Cheddar.

- 5
Kroene mit frischer Guacamole, Sauerrahm, eingelegten Jalapenos und ein paar Loeffeln roter Salsa oder Pico de Gallo. Serviere sofort, damit die Schale knusprig bleibt.

💡 Bereite den Salat nicht zu lange im Voraus zu, sonst wird die Tortilla-Schale durch die Feuchtigkeit weich.
Have you tried this recipe?
Tell us how it turned out. Your feedback helps other cooks.
Leave a reviewValora esta receta

Gründer, Recetas Mexas
Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.
Mehr lesenÄhnliche Rezepte

Tacos de Suadero vom Holzkohlegrill
Rindfleischschnitt Suadero über Holzkohle gegrillt mit Maistortillas, Zwiebel, Koriander und grüner Salsa.

Tacos Sudados de Mole (gedämpfte Mole-Tacos)
Korb-Tacos mit schwarzem Mole aus Puebla. Weich, ölig und wohltuend, typisch für Puebla.

Koreanische Tacos
Fusion-Tacos mit koreanischem Bulgogi, Kimchi und Gochujang-Mayonnaise in der Maistortilla.

Tacos de Birria (Quesabirria)
In Birria-Consommé getauchte Tortilla mit Fleisch und geschmolzenem Käse, typisch für Jalisco / Tijuana.
Ähnliche Anleitungen
Erfahren Sie mehr über diese Zutaten und Gerichte
¿Te gustó esta receta?
Sígueme en TikTok para videos de recetas y restaurantes mexicanos, y recibe novedades por email.