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Tacos de Pollo en Mole Verde (Hähnchen-Tacos in grünem Mole)
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Tacos de Pollo en Mole Verde (Hähnchen-Tacos in grünem Mole)

55 min (20 Vorbereitung + 35 Kochzeit) Mittel 4 Portionen Puebla
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Veröffentlicht: 29. März 2026 · Aktualisiert: 22. Juni 2026
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Hähnchen in grünem Mole aus Kürbiskern und Tomatillo – die frischeste und leichteste Variante der Moles.

Über dieses Rezept

Tacos de Pollo en Mole Verde sind eine der köstlichsten und elegantesten Kombinationen der Küche von Puebla und Zentralmexikos. Der Mole Verde, zubereitet aus Tomatillos, Kürbiskernen (pepitas), Epazote, Serrano-Chili und frischen Kräutern, ist leichter und frischer als die dunklen Moles, aber ebenso komplex. Das gegarte Hähnchen wird großzügig mit dieser leuchtend grünen Sauce übergossen und auf Maistortillas serviert – für einen Taco, der prähispanische Tradition mit kulinarischer Raffinesse vereint.

Geschichte und Herkunft

Der Mole Verde ist einer der sieben traditionellen Moles des Bundesstaates Oaxaca und zugleich eine grundlegende Zubereitung in der Küche von Puebla, Guerrero, Hidalgo und Mexiko-Stadt. Anders als der schwarze oder rote Mole basiert der Mole Verde nicht auf getrockneten Chilis, sondern auf frischen, grünen Zutaten – Tomatillo, Serrano-Chili, Kürbiskerne (pepitas), Epazote, Koriander (cilantro) und Salatblätter –, die ihm seine leuchtende Farbe und seinen leichteren, krautigen Geschmack verleihen. Die Kürbiskerne sind das Schlüsselelement, das den Mole Verde bindet und bereichert, indem sie eine seidige Textur und einen milden, nussigen Geschmack beisteuern, der die Säure des Tomatillo ausbalanciert. Diese Verwendung von Kürbiskernen als Bindemittel ist eine prähispanische Technik mesoamerikanischen Ursprungs, die mehrere Jahrhunderte vor die spanische Eroberung zurückreicht, als die Kerne zu den geschätztesten Zutaten der aztekischen und maya Küche zählten. In Puebla wird der Mole Verde traditionell über gekochtem Hähnchen oder Truthahn bei den großen Feiern serviert und wurde mit der Zeit für Tacos, Enchiladas und Tamales angepasst. Tacos de Pollo en Mole Verde sind eine der besten Arten, diesen Mole zu genießen: die leuchtend grüne Sauce über dem zerzupften Hähnchen, in einer frisch gemachten Tortilla, mit Zwiebel und Koriander (cilantro).

Geschätzte Kosten

13.56€

Gesamtkosten

3.39€

Pro Portion

* Ungefähre Preise basierend auf deutschen Supermärkten

Nährwertangaben pro Portion

360

Kalorien

26g

Eiweiß

30g

Kohlenhydrate

16g

Fett

4g

Ballaststoffe

480mg

Natrium

* Ungefähre Werte. Können je nach verwendeten Zutaten variieren.

Zubereitung

  1. 1

    Koche das Hähnchen in Salzwasser mit Zwiebel und Knoblauch 20-25 Minuten. Bewahre die Brühe auf. Zerzupfe das Hähnchen.

  2. 2

    Röste die Kürbiskerne in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren, bis sie leicht goldbraun sind und zu platzen beginnen. Lasse sie abkühlen.

    💡 Röste die Kürbiskerne nicht zu stark, sonst bekommt das Mole einen bitteren Geschmack.

  3. 3

    Püriere die rohen Tomatillos mit dem Chile Serrano, dem Knoblauch, der Zwiebel, den gerösteten Kürbiskernen, dem Epazote, dem Koriander, den Salatblättern und einer halben Tasse Brühe zu einer dicken grünen Sauce.

  4. 4

    Erhitze das Öl in einem Topf oder Schmortopf bei mittlerer bis hoher Hitze. Brate die grüne Sauce direkt im heißen Öl unter ständigem Rühren 5-7 Minuten, bis sie von leuchtendem zu mattem Grün wechselt.

  5. 5

    Gib die restliche Brühe (etwa eine Tasse) dazu und passe die Konsistenz an. Rühre das zerzupfte Hähnchen unter. Koche bei niedriger Hitze 10 Minuten. Würze mit Salz.

  6. 6

    Serviere auf warmen Maistortillas mit fein gehackter weißer Zwiebel, frischem Koriander und optional gerösteten Sesamsamen.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Gründer, Recetas Mexas

Mexikaner aus Puebla, IT-Profi und Foodie. Autor von über 1.000 authentischen mexikanischen Rezepten, angepasst für Küchen auf der ganzen Welt. Lebt seit 2018 in Madrid.

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