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Frijol Colado Yucateco
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Frijol Colado Yucateco

50 min (20 préparation + 30 cuisson) Facile 8 portions Yucatán
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 26 mars 2026 · Mis à jour: 12 mai 2026
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Crema de frijol negro yucateca colada y frita en manteca, suave y aterciopelada.

À propos de cette recette

El frijol colado es la preparación de frijol negro más fina y delicada de la cocina yucateca: los frijoles negros se cuecen con epazote y cebolla, se muelen y se cuelan hasta obtener una crema negra aterciopelada, que se fríe en manteca de cerdo hasta espesar. Acompañamiento indispensable en las panuchos y salbutes yucatecos.

Histoire et origine

El frijol colado es la base silenciosa sobre la que descansa gran parte de la cocina yucateca. Sin él no hay panuchos, los antojitos rellenos de frijol colado que son el desayuno más popular de Mérida. Sin él no hay salbutes completos ni tostadas yucatecas dignas. La técnica de colar los frijoles negros viene de la tradición maya de procesar el grano hasta obtener texturas uniformes y suaves, y el uso de la manteca de cerdo como medio de cocción fue la aportación española que transformó el platillo. El epazote, hierba aromática prehispánica, es el condimento inseparable del frijol negro yucateco: su sabor anisado y ligeramente medicinal equilibra la densidad de la legumbre. En las fondas de Mérida y en las cocinas de los pueblos mayas, el frijol colado se prepara en grandes cazuelas de barro cada mañana, y su aroma impregna las calles del barrio.

Coût estimé

5.00€

Coût total

0.63€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

220

Calories

10g

Protéines

25g

Glucides

9g

Lipides

8g

Fibres

320mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Remoja los frijoles negros en agua fría mínimo 6 horas. Escurre.

    Step 1
  2. 2

    Cuece los frijoles en abundante agua con la cebolla, ajo y 2 ramas de epazote. Cocina a fuego bajo 1.5-2 horas hasta que estén muy tiernos y empiecen a abrirse.

    Step 2
  3. 3

    Licúa los frijoles con suficiente caldo de cocción hasta obtener una crema muy lisa. Pasa por colador fino apretando con el dorso de una cuchara.

    Step 3
  4. 4

    Derrite la manteca en cazuela a fuego medio. Agrega las ramas restantes de epazote y fríe 1 minuto para aromatizar la grasa.

    Step 4
  5. 5

    Vierte el frijol colado en la manteca con cuidado (puede salpicar). Cocina a fuego medio moviendo constantemente con paleta 15-20 minutos hasta que espese y se despegue ligeramente de los lados.

    Step 5
  6. 6

    Rectifica la sal. El frijol colado debe caer lentamente de la cuchara formando listones. Úsalo caliente en panuchos, tostadas o como acompañamiento.

    Step 6

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, informático y foodie. Autor de 1.000+ recetas mexicanas auténticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.

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