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Houmous de haricots noirs
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Houmous de haricots noirs

10 min (10 préparation + 0 cuisson) Facile 6 portions Fusión Med-MX
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 30 mars 2026 · Mis à jour: 3 juin 2026
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Fusion méditerranéo-mexicaine de houmous aux haricots noirs, chipotle et cumin. Prêt en 10 minutes.

À propos de cette recette

Houmous crémeux élaboré avec des haricots noirs cuits, du tahini, du jus de citron vert, de l'ail et du chipotle en adobo, assaisonné de cumin et de coriandre. Une fusion méditerranéo-mexicaine parfaite à l'apéritif, avec des totopos ou des crudités.

Histoire et origine

Le houmous est l'une des sauces à tremper les plus consommées au monde, dont les racines se disputent entre le Liban, Israël et d'autres pays de la Méditerranée orientale. Sa formule de base — pois chiches cuits, tahini, citron et ail — est aussi simple que polyvalente, ce qui en fait un terrain idéal pour l'exploration culinaire interculturelle. L'arrivée du houmous au Mexique n'est pas un phénomène récent : l'immigration libanaise qui a transformé la gastronomie mexicaine avec le taco al pastor a également laissé son empreinte sur les tables urbaines avec cette pâte de légumineuse. La cuisine de fusion méditerranéo-mexicaine a gagné en notoriété ces dernières années, en particulier dans des villes comme Mexico, Monterrey et sur la scène gastronomique de Madrid et de Londres, où la diaspora mexicaine côtoie les influences du Moyen-Orient et de la Méditerranée. Cette version remplace les pois chiches traditionnels par des haricots noirs — la légumineuse la plus emblématique du Mexique — et ajoute du chipotle en adobo pour apporter cette touche fumée et légèrement piquante si caractéristique de la cuisine mexicaine. Le résultat est une sauce à tremper d'une couleur pourpre profonde et d'une saveur complexe : l'onctuosité du tahini, l'acidité du citron vert, la chaleur douce du chipotle et la texture veloutée du haricot noir bien cuit forment une combinaison irrésistible. C'est une recette qui ne nécessite aucune cuisson et se prépare en moins de dix minutes, idéale pour l'apéritif, les réunions ou en accompagnement de tacos. Servez-la avec des totopos, des concombres, des carottes ou du pain pita pour une expérience qui franchit les frontières sans perdre son âme mexicaine.

Coût estimé

2.41€

Coût total

0.40€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

160

Calories

7g

Protéines

19g

Glucides

7g

Lipides

6g

Fibres

380mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Égouttez et rincez bien les haricots noirs. Si vous utilisez des haricots en conserve, cette étape est essentielle pour éliminer l'excès de sodium et obtenir un houmous au goût plus net.

    Étape 1

    💡 Réservez un peu du liquide de cuisson ou de conserve pour ajuster la consistance à la fin.

  2. 2

    Mettez dans le bol du blender ou du robot culinaire les haricots noirs, le tahini, le jus de citron vert, les gousses d'ail, le chipotle en adobo, le cumin et l'huile d'olive.

    Étape 2

    💡 Pour une saveur plus douce, commencez avec une seule gousse d'ail et ajustez selon votre goût.

  3. 3

    Mixez à grande vitesse pendant 2 à 3 minutes jusqu'à obtenir un mélange très crémeux. Si le houmous est trop épais, ajoutez 2 à 3 c. à soupe d'eau froide ou du liquide des haricots et mixez de nouveau.

    Étape 3

    💡 Le secret d'un houmous ultra-crémeux est de le mixer longuement, au moins 2 minutes sans interruption.

  4. 4

    Goûtez et rectifiez le sel, le citron vert ou le chipotle selon votre goût. Si vous le souhaitez plus piquant, ajoutez un autre piment chipotle. Pour plus d'onctuosité, ajoutez une cuillère supplémentaire de tahini.

    Étape 4
  5. 5

    Servez dans une assiette creuse en formant un petit puits au centre. Arrosez d'huile d'olive vierge extra, parsemez de coriandre hachée et d'une pincée de cumin. Accompagnez de totopos, de crudités ou de pain pita.

    Étape 5

    💡 Se conserve bien au réfrigérateur jusqu'à 5 jours dans un récipient hermétique.

Preguntas frecuentes

Lo que la gente pregunta sobre esta receta

Peut-on utiliser des haricots noirs en conserve ?

Oui, les haricots noirs en conserve sont parfaits pour cette recette et permettent de la préparer en quelques minutes. Pensez simplement à bien les égoutter et à les rincer abondamment à l'eau froide pour éliminer l'excès de sodium et obtenir un houmous au goût plus net. Réservez un peu de liquide pour ajuster la consistance si besoin.

Par quoi remplacer le chipotle en adobo ?

Le chipotle en adobo apporte une saveur fumée et légèrement piquante. Si vous n'en trouvez pas, remplacez-le par une pointe de paprika fumé et un peu de piment de Cayenne ou de piment d'Espelette pour la chaleur. Le résultat sera un peu moins complexe, mais conservera l'esprit fumé caractéristique de ce houmous.

Comment obtenir un houmous bien crémeux ?

Le secret d'un houmous ultra-crémeux est de le mixer longuement, au moins 2 minutes sans interruption, à pleine vitesse. Si la texture reste trop épaisse, ajoutez 2 à 3 c. à soupe d'eau froide ou du liquide des haricots, puis mixez de nouveau jusqu'à obtenir une consistance veloutée. Une cuillère supplémentaire de tahini renforce également l'onctuosité.

Combien de temps se conserve ce houmous ?

Ce houmous de haricots noirs se conserve très bien jusqu'à 5 jours au réfrigérateur, dans un récipient hermétique. Sa saveur a même tendance à se développer après quelques heures de repos. Remuez-le avant de servir et, si besoin, détendez-le avec un filet d'huile d'olive ou un peu d'eau froide.

Avec quoi servir ce houmous ?

Ce houmous se déguste à l'apéritif avec des totopos (chips de maïs), du pain pita ou des crudités comme des bâtonnets de concombre et de carotte. Il accompagne aussi à merveille des tacos, des bowls ou des sandwichs. Formez un petit puits au centre, arrosez d'huile d'olive vierge extra et parsemez de coriandre hachée et d'une pincée de cumin.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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