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Memelas oaxaquègnes
AntojitosFacileGratuit

Memelas oaxaquègnes

35 min (20 préparation + 15 cuisson) Facile 6 portions Oaxaca
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 11 mars 2026 · Mis à jour: 22 juin 2026
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Épaisses tortillas oaxaquègnes garnies d'asiento, de haricots noirs, de sauce et de quesillo, typiques d'Oaxaca.

À propos de cette recette

Les memelas oaxaquègnes sont d'épaisses tortillas de maïs façonnées à la main, légèrement ovales, dont les bords sont pincés pour former un rebord qui retient la garniture. On les cuit au comal, on les tartine d'asiento (saindoux parfumé aux résidus croustillants du chicharrón) puis on les recouvre de haricots noirs frits, de sauce — généralement rouge ou au pasilla oaxaquègne —, de fromage Oaxaca effiloché ou quesillo et d'oignon haché. La base de masa est plus épaisse qu'une tortilla classique mais plus fine qu'un sope, avec une texture légèrement croustillante à l'extérieur et moelleuse à l'intérieur. Elles constituent le petit-déjeuner et le dîner par excellence sur les marchés d'Oaxaca, où les « memeleras » les préparent à la minute sur d'immenses comals en terre cuite. Chaque memela est unique, modelée à la main avec une dextérité que seules des années de pratique procurent. Leur simplicité est trompeuse : la qualité du maïs, de l'asiento et de la sauce détermine si une memela est bonne ou extraordinaire.

Histoire et origine

Les memelas comptent parmi les en-cas les plus anciens d'Oaxaca, avec des racines directes dans la cuisine préhispanique zapotèque. Le mot « memela » vient du nahuatl « mimilli », qui signifie chose enroulée ou allongée. Sur les marchés d'Oaxaca — en particulier le Mercado 20 de Noviembre et le Central de Abastos — les memeleras occupent une place privilégiée : ce sont des femmes qui ont hérité du métier de leurs mères et de leurs grands-mères, et qui chaque matin moulent du maïs criollo au metate ou au moulin pour préparer la masa fraîche. L'asiento, ingrédient clé, est la graisse qui reste au fond du chaudron après avoir frit le chicharrón, parsemée de petits morceaux de porc croustillants qui lui confèrent une texture et une saveur incomparables. Dans les Vallées centrales d'Oaxaca, les memelas se distinguent des tlayudas par leur taille plus petite et leur masa plus épaisse. Chaque région d'Oaxaca possède sa variante : dans la Mixteca, on les prépare avec du maïs rouge ; dans l'Isthme, on les garnit de crevettes séchées ; et dans la Sierra, on les fait avec des haricots ayocotes. C'est un plat vivant, transmis de génération en génération, qui demeure le symbole gourmand des marchés oaxaquègnes.

Coût estimé

12.18€

Coût total

2.03€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

310

Calories

12g

Protéines

36g

Glucides

14g

Lipides

6g

Fibres

580mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Pétrissez la masa de maïs avec une pincée de sel et un peu d'eau si nécessaire, jusqu'à obtenir une texture souple et malléable qui ne colle pas aux mains.

    Étape 1
  2. 2

    Divisez la masa en 6 portions égales. Façonnez chacune en boule et aplatissez-la avec les mains ou une presse à tortillas pour former un disque épais (environ 12 cm de diamètre et un demi-centimètre d'épaisseur). Pincez les bords vers le haut pour créer un rebord qui retiendra la garniture.

    Étape 2

    💡 La masa doit rester plus épaisse qu'une tortilla classique.

  3. 3

    Faites chauffer un comal ou une poêle en fonte à feu moyen-vif. Cuisez chaque memela 3 à 4 minutes sur la première face et 2 à 3 minutes sur la seconde, jusqu'à ce qu'elle présente des taches dorées et que la masa soit cuite.

    Étape 3
  4. 4

    La memela encore sur le comal, tartinez-en généreusement la surface d'asiento. Ajoutez une cuillère à soupe de haricots noirs frits en les étalant uniformément.

    Étape 4

    💡 Si vous n'avez pas d'asiento, faites chauffer du saindoux avec quelques morceaux de chicharrón jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.

  5. 5

    Nappez de sauce rouge, ajoutez le quesillo effiloché et l'oignon haché. Servez immédiatement, bien chaud.

    Étape 5

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Qu'est-ce que l'asiento et par quoi le remplacer ?

L'asiento est le saindoux parfumé qui reste au fond du chaudron après la friture du chicharrón, riche en petits résidus de porc croustillants. Si vous n'en trouvez pas, faites chauffer du saindoux avec quelques morceaux de chicharrón jusqu'à ce qu'ils soient croustillants : vous obtiendrez un substitut très proche.

Quelle est la différence entre une memela et une tortilla ?

La memela est nettement plus épaisse qu'une tortilla classique, avec des bords pincés vers le haut qui forment un rebord pour retenir la garniture. Elle est toutefois plus fine qu'un sope. Sa texture est croustillante à l'extérieur et moelleuse à l'intérieur.

Quel fromage utiliser à la place du quesillo ?

Le quesillo (fromage Oaxaca) est un fromage filant que l'on effiloche. À défaut, la mozzarella fraîche fonctionne très bien, car elle fond de façon comparable et offre une texture filante similaire.

Puis-je préparer la masa à l'avance ?

La masa se prépare idéalement le jour même pour rester souple et malléable. Si vous devez la préparer en avance, conservez-la couverte d'un linge humide au réfrigérateur et ajoutez un peu d'eau au moment de la travailler pour lui rendre sa texture.

Quelle sauce accompagne le mieux les memelas ?

Traditionnellement, on utilise une sauce rouge ou une sauce au chile pasilla oaxaquègne, qui apporte une note fumée caractéristique. Une sauce verte tomatillo convient également pour une version plus fraîche et acidulée.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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