
Pescado Zarandeado
Poisson entier ouvert et grillé à la braise, mariné dans un adobo de piments et d'épices. Plat emblématique de la côte du Nayarit.
À propos de cette recette
Le pescado zarandeado est un plat côtier du Nayarit où un poisson entier, ouvert en papillon, est mariné dans un adobo de piments et d'épices, puis grillé lentement sur des braises de palétuvier. Le résultat est un poisson fumé, juteux et plein de saveur.
Histoire et origine
Le pescado zarandeado est le plat le plus emblématique de la côte du Nayarit, en particulier de la région de Mexcaltitán, l'île que certains historiens considèrent comme le berceau des Aztèques. Son nom vient de « zarandear », qui signifie remuer ou secouer, en référence au mouvement que l'on fait avec la grille en cuisant le poisson sur les braises. Traditionnellement, il se prépare avec un pargue (lutjan) ou un vivaneau entier, ouvert en papillon et placé dans une grille métallique entre deux claies qui permettent de le retourner facilement. L'adobo original se fait avec du piment ancho, du piment guajillo, de la mayonnaise, de la sauce soja et du jus de citron vert, créant une pâte que l'on étale généreusement sur le poisson. La cuisson sur des braises de palétuvier rouge est essentielle pour obtenir la saveur authentique. Le bois de palétuvier produit une fumée aromatique qui pénètre la chair du poisson, lui donnant un goût fumé impossible à reproduire avec d'autres méthodes. La cuisson lente, qui peut durer jusqu'à une heure, permet aux saveurs de l'adobo de s'intégrer en profondeur. Sur les plages de San Blas, de Rincón de Guayabitos et de Puerto Vallarta, le pescado zarandeado se sert sous la palapa, à même le sable, accompagné de tortillas faites à la main, de haricots et de riz. C'est une expérience gastronomique qui va au-delà du plat : c'est la mer, la brise, le sable et la saveur de la côte du Pacifique mexicain. Aujourd'hui, il est considéré comme Patrimoine Gastronomique du Nayarit.
Coût estimé
17.03€
Coût total
4.26€
Par portion
* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français
Informations nutritionnelles par portion
380
Calories
42g
Protéines
8g
Glucides
18g
Lipides
1g
Fibres
620mg
Sodium
* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.
Préparation
- 1
Réhydratez les piments ancho et guajillo (séchés) dans de l'eau chaude 15 minutes. Retirez les tiges et les graines.

- 2
Mixez les piments réhydratés avec l'ail, la mayonnaise, la sauce soja, le jus de 2 citrons verts, le cumin, le poivre et le sel jusqu'à obtenir un adobo épais.

💡 L'adobo doit avoir la consistance d'une pâte à tartiner, pas d'un liquide.
- 3
Ouvrez le poisson en papillon : incisez le long du dos sans séparer les deux moitiés. Retirez les viscères et nettoyez bien. Faites des entailles diagonales dans la chair.

- 4
Étalez généreusement l'adobo sur les deux faces du poisson, en veillant à le faire pénétrer dans les entailles. Faites mariner au moins 30 minutes au réfrigérateur.

- 5
Préparez les braises ou chauffez le gril à feu moyen-vif. Placez le poisson côté peau vers le bas et faites cuire 20 minutes.

- 6
Retournez délicatement et faites cuire encore 15 à 20 minutes de l'autre côté.

💡 Si vous utilisez un four, faites cuire à 200 °C pendant 35 à 40 minutes.
- 7
Servez entier sur un grand plat, accompagné de citrons verts, de tortillas chaudes, de riz et de haricots.

Questions fréquentes
Ce que l'on demande sur cette recette
Quel poisson choisir pour le pescado zarandeado ?
Que signifie ouvrir le poisson « en papillon » ?
Peut-on cuire le pescado zarandeado au four ?
Par quoi remplacer les piments ancho et guajillo ?
Comment servir le pescado zarandeado ?
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Fondateur, Recetas Mexas
Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.
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