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Poulet frit au mole
FusionDifficileGratuit

Poulet frit au mole

75 min (40 préparation + 35 cuisson) Difficile 4 portions Fusión
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 29 mars 2026 · Mis à jour: 3 juin 2026
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Poulet frit croustillant nappé de mole negro mexicain et de sésame grillé, emblème de la cuisine fusion.

À propos de cette recette

Poulet frit à l'américaine nappé de mole negro mexicain et parsemé de graines de sésame grillées. La croûte croustillante de la friture contraste avec la sauce épaisse et complexe du mole, créant un plat où se rejoignent deux grandes traditions culinaires.

Histoire et origine

Le poulet frit au mole incarne la rencontre des deux grandes traditions de poulet frit du continent américain : le Southern fried chicken du sud des États-Unis, avec son héritage afro-américain et ses épices, et le mole negro de Oaxaca, fort de ses plus de trente ingrédients et de siècles d'histoire préhispanique et coloniale. Cette fusion a vu le jour dans les restaurants de nouvelle cuisine mexicaine de Mexico et sur la scène culinaire chicana de Los Angeles, où les chefs ont commencé à explorer ce qui se produisait lorsque ces deux icônes gastronomiques s'unissaient. Le mole negro, sauce d'une profondeur unique, marie chiles secs torréfiés, chocolat, fruits secs et épices longuement mijotés, pour un goût à la fois doux, fumé et légèrement amer. Au contact de la croûte dorée et croquante du poulet frit, il révèle un contraste saisissant de textures et de saveurs. La marinade au babeurre, héritée de la tradition sudiste, attendrit la viande et garantit une chair juteuse sous une panure ultra-croustillante. Préparer ce plat demande de la patience et un certain savoir-faire, car le mole negro est l'une des sauces les plus élaborées de la gastronomie mexicaine, souvent réservée aux grandes occasions. Mais le jeu en vaut la chandelle : le résultat est un plat qui honore les deux traditions sans en trahir aucune, un dialogue gourmand entre le nord et le sud. Parsemé de sésame grillé et servi avec du riz blanc et des tortillas de maïs, il s'impose comme une véritable célébration du métissage culinaire.

Coût estimé

21.48€

Coût total

5.37€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

680

Calories

42g

Protéines

42g

Glucides

38g

Lipides

4g

Fibres

960mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Faites mariner 1 kg de hauts et de pilons de poulet sans peau dans 500 ml de babeurre (buttermilk), 1 c. à café d'ail en poudre, 1 c. à café de paprika fumé, du sel et du poivre. Réfrigérez au minimum 4 heures, ou toute une nuit.

    💡 Le babeurre attendrit la viande et aide à former une croûte qui adhère mieux.

  2. 2

    Préparez la panure : mélangez 200 g de farine avec 50 g de maïzena, 1 c. à café de paprika, 1 c. à café d'ail en poudre, 1 c. à café d'oignon en poudre, 1 c. à café d'origan, 1 c. à café de sel et ½ c. à café de poivre de Cayenne.

  3. 3

    Faites chauffer de l'huile végétale à 175 °C dans une cocotte profonde ou une friteuse. Égouttez le poulet du babeurre, panez-le soigneusement dans le mélange de farine en pressant bien pour faire adhérer la panure. Faites frire par petites quantités 8 à 10 minutes en retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce que le cœur atteigne 74 °C.

    💡 Ne faites pas frire plus de 3 à 4 morceaux à la fois pour maintenir la température de l'huile.

  4. 4

    Pendant que le poulet frit, faites chauffer à feu moyen-doux 300 ml de mole negro du commerce (ou maison) avec 200 ml de bouillon de poulet, en remuant jusqu'à obtenir une sauce homogène et chaude. Ajustez la consistance avec un peu plus de bouillon si nécessaire.

  5. 5

    Égouttez le poulet frit sur du papier absorbant. Dans l'assiette ou le plat de service, versez une base de mole negro chaud.

  6. 6

    Disposez les morceaux de poulet sur le mole et nappez généreusement de sauce supplémentaire. Parsemez d'une bonne quantité de sésame grillé, de graines de sésame blanches et noires, et éventuellement d'oignon cru ciselé. Servez avec du riz blanc et des tortillas de maïs.

Preguntas frecuentes

Lo que la gente pregunta sobre esta receta

Peut-on utiliser du mole negro tout prêt ?

Absolument, et c'est même conseillé pour cette recette. Le mole negro maison demande plus de trente ingrédients et plusieurs heures de préparation. Les pâtes de mole negro vendues en bocal (à diluer dans du bouillon) offrent un excellent résultat avec un effort raisonnable. Recherchez-les dans les épiceries latino-américaines ou en ligne. Détendez simplement la pâte avec du bouillon de poulet chaud jusqu'à la consistance d'une sauce nappante.

Par quoi remplacer le babeurre (buttermilk) ?

Si vous ne trouvez pas de babeurre, préparez-en facilement : ajoutez 1 cuillère à soupe de jus de citron ou de vinaigre blanc à 250 ml de lait entier, mélangez et laissez reposer 10 minutes jusqu'à ce que le lait commence à cailler. Le babeurre attendrit la chair grâce à son acidité et aide la panure à mieux adhérer.

Comment réussir une panure bien croustillante ?

Trois secrets : ajoutez de la maïzena à la farine pour une croûte plus légère et croquante ; pressez fermement la panure sur le poulet bien égoutté pour qu'elle adhère ; et surtout, maintenez l'huile à 175 °C en ne faisant frire que 3 à 4 morceaux à la fois. Une huile trop froide rend la panure grasse, une huile trop chaude la brûle avant que l'intérieur ne soit cuit.

Quel piment sec choisir si je prépare un mole maison ?

Le mole negro traditionnel utilise des chiles secs comme le chilhuacle negro, le mulato et le pasilla, qui apportent profondeur, fumé et amertume. Ces piments séchés sont difficiles à trouver en France : à défaut, un mélange de piments séchés doux relevé d'une pointe de piment d'Espelette ou de Cayenne permet d'approcher le profil aromatique. Toréfiez toujours brièvement les piments avant de les réduire en pâte.

Comment servir ce poulet frit au mole ?

Nappez d'abord le fond du plat de service d'une base de mole negro chaud, posez ensuite les morceaux de poulet frit par-dessus, puis arrosez généreusement de sauce. Parsemez de sésame grillé blanc et noir, et éventuellement d'oignon cru ciselé. Accompagnez de riz blanc et de tortillas de maïs chaudes pour un repas mexicain complet et réconfortant.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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