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Quesadillas de Flor de Calabaza
Street FoodFacile

Quesadillas de Flor de Calabaza

35 min (20 préparation + 15 cuisson) Facile 6 portions Ciudad de México
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 4 févr. 2026 · Mis à jour: 16 avr. 2026
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Tortilla de masa rellena de flor de calabaza con queso Oaxaca, típico de Ciudad de México.

À propos de cette recette

Las quesadillas de flor de calabaza son un antojito emblemático de la Ciudad de México. Se preparan con masa de maíz fresca rellena de flor de calabaza guisada con epazote, cebolla y chile verde, acompañada de queso Oaxaca. Se cocinan en comal o se fríen y se sirven con salsa verde o roja. La flor de calabaza es un ingrediente prehispánico que le da un sabor delicado y único a este platillo.

Histoire et origine

Las quesadillas de flor de calabaza representan la esencia de la milpa prehispánica, donde maíz, calabaza, frijol y chile crecían juntos en perfecta armonía. La flor de calabaza era un ingrediente sagrado para los aztecas, quienes la recolectaban al amanecer cuando las flores estaban abiertas y frescas. El eterno debate capitalino sobre si una quesadilla debe llevar queso o no nació precisamente con este platillo: en la Ciudad de México puedes pedir una 'quesadilla sin queso' sin que nadie se sorprenda, algo que escandaliza al resto del país. El epazote, hierba aromática que las acompaña, era considerada medicinal por los pueblos mesoamericanos. Se sirven recién hechas, dobladas en media luna, con salsa verde y crema.

Coût estimé

22.10€

Coût total

3.68€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

434

Calories

15g

Protéines

40g

Glucides

17g

Lipides

4g

Fibres

845mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Limpia les flores de courge: retirez le tiges, les sépalos vertes et le pistilo du centre. Hachez les flores en morceaux medianos. Lavez et égouttez bien.

    Step 1

    💡 Revisa les flores par à l'intérieur, à fois traen petits insectos.

  2. 2

    Chauffez l'huile dans une poêle à feu moyen. Faites revenir la oignon hachées pendant 3 minutes jusqu'à ce qu'il soit transparents. Ajoutez le piment serrano hachés et faites cuire 1 minutes plus.

    Step 2
  3. 3

    Ajoutez les flores de courge hachées et les feuilles de épazote. Assaisonnez avec sel et faites cuire à feu moyen pendant 5 à 7 minutes, en remuant ocasionalmente, jusqu'à ce que les flores soient tendres et hayan soltado son liquides. Réservez.

    Step 3
  4. 4

    Effilochez le fromage Oaxaca en lanières largas et fines.

    Step 4
  5. 5

    Toma une portion de pâte de masa du taille de une pelota de golf. Aplatissez-la en la presse de tortillas ou avec les mains en formant un disco de 12-15 cm.

    Step 5
  6. 6

    Placez une portion de flor de courge guisada et tiras de fromage Oaxaca en la mitad du disco. Pliez la pâte (masa) par la mitad, en saisissant les orillas en pressant avec les dedos.

    Step 6
  7. 7

    Faites cuire la quesadillas dans un comal (poêle en fonte) chaud sans huile pendant 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que la pâte (masa) soit cuites et le fromage derretido. Servez avec sauce verte.

    Step 7

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, informático y foodie. Autor de 1.000+ recetas mexicanas auténticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.

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