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Sopa Fría de Aguacate
Sopas y CaldosFacileGratuit

Sopa Fría de Aguacate

20 min (20 préparation + 0 cuisson) Facile 4 portions Centro
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 24 mars 2026 · Mis à jour: 12 mai 2026
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Sopa fría cremosa de aguacate con crema y chile serrano, típico de Centro Listo en 20 minutos.

À propos de cette recette

Sopa fría cremosa de aguacate con caldo de pollo, crema, chile serrano y limón. Refrescante y elegante, perfecta para los meses calurosos.

Histoire et origine

La sopa fría de aguacate es una de las creaciones más refinadas de la cocina mexicana moderna, aunque sus raíces se encuentran en la profunda tradición del aguacate como ingrediente fundamental de la gastronomía mexicana. El aguacate, originario de la región que hoy comprende México y Centroamérica, fue domesticado hace más de 5,000 años por las civilizaciones prehispánicas, quienes lo llamaban "ahuacatl" en náhuatl. Durante el siglo XX, con la influencia de la cocina francesa en México y el auge de los restaurantes de cocina nueva mexicana en los años setenta y ochenta, los chefs comenzaron a explorar preparaciones frías y sofisticadas con ingredientes locales. La sopa fría de aguacate emergió en este contexto como una forma elegante de celebrar el aguacate más allá del guacamole tradicional. El estado de Michoacán y la región de Uruapan son conocidos como el corazón aguacatero de México, produciendo más del 80% del aguacate que consume el mundo. Los aguacates Hass michoacanos, con su pulpa cremosa y sabor mantequilloso, son la elección ideal para esta preparación. La sopa combina la untuosidad del aguacate maduro con la acidez del limón, el picante del chile serrano y la frescura del cilantro para crear una experiencia de sabores equilibrados. Se puede servir como entrante en una cena elegante o como almuerzo ligero en días de calor. Su textura aterciopelada y su color verde vibrante la hacen tan visual como deliciosa.

Coût estimé

7.50€

Coût total

1.88€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

280

Calories

4g

Protéines

14g

Glucides

24g

Lipides

7g

Fibres

420mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Corta 4 aguacates maduros por la mitad, retira el hueso y extrae la pulpa con una cuchara. Reserva en un bol.

    Step 1

    💡 Los aguacates deben estar bien maduros para una textura completamente cremosa.

  2. 2

    En la licuadora, combina la pulpa de aguacate, 500ml de caldo de pollo frío, 200ml de crema, el jugo de 2 limones, 1 chile serrano (sin venas para menos picante), 1 diente de ajo y sal al gusto.

    Step 2
  3. 3

    Licúa a velocidad alta durante 2-3 minutos hasta obtener una mezcla completamente lisa y sin grumos. Prueba y ajusta sal, limón y picante.

    Step 3

    💡 Si queda muy espesa, agrega más caldo frío poco a poco.

  4. 4

    Pasa la sopa por un colador fino si deseas una textura más elegante. Refrigera tapada al menos 1 hora antes de servir.

    Step 4

    💡 El aguacate se oxida; pon papel film en contacto con la sopa para evitarlo.

  5. 5

    Sirve en platos fríos. Decora con una cucharada de crema, hojas de cilantro fresco, tiras de chile serrano y un chorrito de aceite de oliva.

    Step 5

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fundador, Recetas Mexas

Mexicano de Puebla, informático y foodie. Autor de 1.000+ recetas mexicanas auténticas adaptadas para cocinas europeas. Residente en Madrid desde 2018.

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