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Tamales canarios (tamales doux jaunes du Michoacán)
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Tamales canarios (tamales doux jaunes du Michoacán)

90 min (30 préparation + 60 cuisson) Moyen 15 portions Michoacan
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Publié: 4 févr. 2026 · Mis à jour: 22 juin 2026
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Tamales doux du Michoacán à la farine de riz, à la texture moelleuse, de couleur jaune et au parfum de vanille.

À propos de cette recette

Les tamales canarios sont des tamales sucrés originaires du Michoacán, préparés avec de la farine de riz à la place de la pâte de maïs, ce qui leur donne leur couleur jaune clair et leur texture moelleuse, semblable à celle d'un quatre-quarts. Parfumés à la vanille et au zeste de citron, ils se dégustent avec de la crème et de la confiture.

Histoire et origine

Les tamales canarios sont une spécialité sucrée originaire de l'État du Michoacán, et plus particulièrement de la ville de Morelia. Leur nom vient de leur couleur jaune pâle, qui évoque le plumage du canari, obtenue grâce à la généreuse quantité d'œufs et de beurre entrant dans leur préparation. Contrairement à la plupart des tamales mexicains, ils sont élaborés avec de la farine de riz plutôt qu'avec de la pâte de maïs, ce qui leur confère une texture moelleuse et aérienne, proche de celle d'un quatre-quarts. Cette recette est un héritage de la pâtisserie conventuelle du XVIIIe siècle, époque où les religieuses michoacanas mariaient avec audace les ingrédients européens et les techniques locales. On les sert traditionnellement avec de la cajeta (confiture de lait de chèvre typique du Michoacán), de la crème fouettée ou de la confiture de fraise. Aujourd'hui, ces petits tamales dorés demeurent un dessert de fête très apprécié : on les retrouve sur les marchés, dans les pâtisseries de Morelia et sur les tables familiales lors des grandes occasions. Leur douceur délicate et leur parfum de vanille en font une parenthèse sucrée incontournable de la cuisine du Michoacán, qui ravira aussi bien les enfants que les amateurs de douceurs traditionnelles.

Coût estimé

14.73€

Coût total

0.98€

Par portion

* Prix approximatifs basés sur les supermarchés français

Informations nutritionnelles par portion

430

Calories

23g

Protéines

42g

Glucides

18g

Lipides

4g

Fibres

846mg

Sodium

* Valeurs approximatives. Peuvent varier selon les ingrédients utilisés.

Préparation

  1. 1

    Faites tremper les feuilles de maïs dans de l'eau chaude pendant 1 heure. Égouttez et réservez.

    Étape 1
  2. 2

    Battez le beurre à température ambiante avec le sucre, au batteur électrique à vitesse élevée, pendant 5 minutes, jusqu'à obtenir un mélange crémeux et pâle.

    Étape 2
  3. 3

    Ajoutez les œufs un à un, en battant bien après chaque ajout. Incorporez l'extrait de vanille et le zeste de citron.

    Étape 3
  4. 4

    Dans un autre saladier, mélangez la farine de riz, la levure chimique et le sel. Ajoutez les ingrédients secs au mélange de beurre en trois fois, en alternant avec le lait. Battez à faible vitesse, juste le temps d'incorporer.

    Étape 4

    💡 Ne battez pas trop la pâte une fois la farine ajoutée : cela développe le gluten et rend le tamal dense au lieu de moelleux.

  5. 5

    Incorporez les raisins secs à la pâte à l'aide d'une spatule, en les répartissant uniformément.

    Étape 5
  6. 6

    Étalez 2 à 3 cuillères à soupe de pâte sur chaque feuille de maïs. La pâte est plus liquide que celle des tamales traditionnels ; c'est tout à fait normal.

    Étape 6
  7. 7

    Enveloppez en repliant les côtés puis la pointe inférieure. Disposez les tamales debout dans le cuiseur vapeur.

    Étape 7
  8. 8

    Faites cuire à la vapeur pendant 1 heure à feu moyen. Le tamal est prêt lorsqu'un cure-dent inséré au centre en ressort propre et que la pâte présente une texture moelleuse de quatre-quarts.

    Étape 8
  9. 9

    Laissez reposer 10 minutes. Servez tièdes avec de la crème fouettée, de la confiture de fraise ou de la cajeta (confiture de lait mexicaine).

    Étape 9

    💡 Le nom « canario » vient de leur couleur jaune pâle, donnée par les œufs et le beurre. Si la pâte n'est pas assez jaune, vous pouvez ajouter une pincée de curcuma.

Questions fréquentes

Ce que l'on demande sur cette recette

Pourquoi appelle-t-on ces tamales « canarios » ?

Le nom « canarios » vient de leur couleur jaune pâle, qui rappelle le plumage du canari. Cette teinte est due à la généreuse quantité d'œufs et de beurre présente dans la pâte. Si vos tamales ne sont pas assez jaunes, vous pouvez ajouter une pincée de curcuma pour rehausser la couleur.

Peut-on remplacer la farine de riz par de la farine de maïs ?

Non, la farine de riz est essentielle à cette recette. C'est elle qui donne aux tamales canarios leur texture moelleuse et aérienne, semblable à un quatre-quarts, ainsi que leur saveur douce caractéristique. La pâte de maïs donnerait un résultat tout à fait différent, plus proche d'un tamal traditionnel.

Pourquoi ma pâte est-elle plus liquide que celle des tamales traditionnels ?

C'est tout à fait normal. La pâte des tamales canarios est volontairement plus fluide que celle des tamales salés classiques, car elle se rapproche d'une pâte à gâteau. Étalez-en simplement 2 à 3 cuillères à soupe par feuille de maïs ; elle gonflera et se raffermira à la cuisson vapeur.

Comment savoir si les tamales sont bien cuits ?

Le tamal est prêt lorsqu'un cure-dent inséré au centre en ressort propre et que la pâte présente une texture moelleuse de quatre-quarts. Comptez environ 1 heure de cuisson à la vapeur, à feu moyen. Laissez ensuite reposer 10 minutes avant de déguster.

Avec quoi servir les tamales canarios ?

Servez-les tièdes, accompagnés de crème fouettée, de confiture de fraise ou de cajeta (confiture de lait mexicaine). Ce sont des tamales sucrés, parfaits en dessert ou au goûter, avec un café ou un chocolat chaud.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondateur, Recetas Mexas

Mexicain de Puebla, professionnel de l'informatique et passionné de cuisine. Auteur de plus de 1 000 recettes mexicaines authentiques adaptées aux cuisines du monde entier. Vit à Madrid depuis 2018.

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