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Tejate
DrinksMedio

Tejate

50 min (30 preparazione + 20 cottura) Medio 6 Porzioni Oaxaca
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

Pubblicato: 20 mar 2026 · Aggiornato: 22 giu 2026
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Bevanda preispanica oaxaqueña di mais, cacao, mamey e fiore di cacao, tipica di Oaxaca.

Su questa ricetta

Il tejate è una bevanda ancestrale oaxaqueña di origine zapoteca, preparata con mais tostato, cacao, nocciolo di mamey e fiore di cacao (rosita de cacao). Si serve fredda in una jícara con una caratteristica schiuma bianca in superficie. È rinfrescante, nutriente e ha un sapore unico che non somiglia a nessun'altra bevanda. È considerata la bevanda degli dèi nella tradizione zapoteca.

Storia e origine

Il tejate è una delle bevande più antiche della Mesoamerica, con una storia che risale ad almeno duemila anni fa nelle Valli Centrali di Oaxaca. Il suo nome deriva dal nahuatl texatl, che significa acqua di masa, anche se la sua preparazione è infinitamente più complessa di quella semplice traduzione. Gli zapotechi consideravano il tejate la bevanda degli dèi e lo offrivano nelle cerimonie religiose e nelle festività. Ciò che rende unico il tejate è la combinazione di quattro ingredienti fondamentali che insieme creano un sapore impossibile da replicare: il mais tostato apporta la base amidacea, il cacao dona il sapore profondo, il nocciolo di mamey contribuisce con un olio aromatico e la rosita de cacao (il fiore dell'albero di cacao chiamato Quararibea funebris) fornisce l'agente schiumogeno naturale che crea l'iconico strato di schiuma bianca che corona la bevanda. La preparazione tradizionale si fa sul metate, dove gli ingredienti vengono macinati per ore fino a ottenere una pasta fine che poi si scioglie in acqua fredda e si sbatte vigorosamente con le mani per generare la schiuma. Nel mercato di Etla e nei mercati di Oaxaca, le tejateras, donne che hanno ereditato il mestiere di generazione in generazione, preparano e servono il tejate in grandi pentole di terracotta, versandolo nelle jícaras con un gesto esperto che assicura che ogni porzione porti la sua corona di schiuma.

Costo stimato

9.59€

Costo totale

1.60€

A persona

* Prezzi approssimativi basati sui supermercati italiani

Informazioni nutrizionali per porzione

150

Calorie

4g

Proteine

22g

Carboidrati

6g

Grassi

3g

Fibre

25mg

Sodio

* Valori approssimativi. Possono variare in base agli ingredienti utilizzati.

Preparazione

  1. 1

    Tosta il mais su un comal asciutto a fuoco medio, mescolando continuamente, finché è leggermente dorato e profumato. Metti da parte.

    Paso 1

    💡 Non tostarlo troppo o renderà amara la bevanda.

  2. 2

    Tosta il cacao sul comal finché la buccia si stacca facilmente. Sbuccia i semi di cacao. Tosta il nocciolo di mamey finché il guscio si crepa.

    Paso 2

    💡 Il nocciolo di mamey è molto duro; ti servirà un martello per aprirlo.

  3. 3

    Tosta brevemente la rosita de cacao sul comal finché sprigiona il suo profumo, circa 2-3 minuti. Non bruciarla.

    Paso 3

    💡 La rosita de cacao è l'ingrediente che genera la caratteristica schiuma.

  4. 4

    Macina tutti gli ingredienti tostati nel metate o in un robot da cucina fino a ottenere una pasta fine e omogenea.

    Paso 4

    💡 Se usi il robot da cucina, aggiungi un po' d'acqua per facilitare la macinatura.

  5. 5

    Sciogli la pasta nell'acqua fredda, aggiungi lo zucchero e sbatti energicamente con le mani o una frusta per diversi minuti, finché in superficie si forma una schiuma bianca.

    Paso 5

    💡 La schiuma è essenziale; continua a sbattere finché si forma uno strato spesso.

  6. 6

    Servi freddo in jícaras o bicchieri, assicurandoti che ogni porzione abbia una buona quantità di schiuma bianca in superficie.

    Paso 6

    💡 Non va mai riscaldato; il tejate si serve sempre freddo.

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Fondatore, Recetas Mexas

Messicano di Puebla, informatico e appassionato di cucina. Autore di oltre 1.000 ricette messicane autentiche adattate alle cucine di tutto il mondo. Vive a Madrid dal 2018.

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