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モレ・アマリージョのタマレス(グアヒージョ唐辛子と鶏肉)
軽食・屋台料理むずかしい無料

モレ・アマリージョのタマレス(グアヒージョ唐辛子と鶏肉)

180 min (90 下ごしらえ + 90 調理) むずかしい 12 人分 Oaxaca
Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas

公開日: 2026年3月24日 · 更新日: 2026年10月8日
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バナナの葉でマサと鶏肉のモレ・アマリージョを包んで蒸し上げる、オアハカ伝統のタマレスです。

このレシピについて

タマレス・デ・モレ・アマリージョ(tamales de mole amarillo)は、バナナの葉で包んで蒸し上げるオアハカのタマレスです。中には、グアヒージョ(guajillo)唐辛子、トマティーヨ(tomatillo)、オハ・サンタ(hoja santa)で作るモレ・アマリージョ(mole amarillo)をからめたほぐし鶏肉がたっぷり入っています。オアハカ料理の至宝ともいわれる一品です。

歴史と由来

タマレス・デ・モレ・アマリージョは、オアハカ料理の中でもとりわけ大切にされている一品です。オアハカは多彩なモレで世界的に知られる土地で、モレ・アマリージョは、モレ・ネグロ(mole negro)、モレ・コロラディート(mole coloradito)、モレ・チチロ(mole chichilo)、モレ・ロホ(mole rojo)、緑のモレ(mole verde)、マンチャマンテレス(manchamanteles)とともに、オアハカの食のアイデンティティを形づくる7つのモレのひとつに数えられています。 オアハカのタマレスがメキシコのほかの地域と違うのは、トウモロコシの皮ではなくバナナの葉で包むことです。バナナの葉は、蒸すあいだにスモーキーで青々しい独特の香りを生地に移します。また、オアハカのタマレスの生地はほかの地域より薄く、しっとりしていることが多く、なめらかな口当たりに仕上がります。 モレ・アマリージョの色は、グアヒージョ唐辛子とコステーニョ(costeño)唐辛子によるもので、トマティーヨがその味のバランスをととのえます。さらに欠かせないのが、アニスのような香りをもつ香草オハ・サンタです。オアハカやメキシコ湾岸の料理を象徴する植物で、このモレにはなくてはならない存在とされています。 オアハカでは、結婚式や洗礼式、村の祭り、死者の日(Día de Muertos)など、大切な行事のためにこのタマレスを作ります。家族が数日前から集まり、まずモレを、次に生地を仕込み、最後に生地を広げて具を包んでいきます。地域の記憶を受け継ぐ、料理の儀式ともいえる営みです。

栄養成分 1人分あたり

380

エネルギー

18g

たんぱく質

52g

炭水化物

14g

脂質

5g

食物繊維

590mg

ナトリウム

* 数値は目安です。使用する材料によって異なる場合があります。

作り方

  1. 1

    モレ・アマリージョを作ります。グアヒージョ唐辛子4本とコステーニョ唐辛子3本の種と筋を取り、焼いてから20分水に浸します。トマティーヨ300g、トマト2個、玉ねぎ半個、にんにく3片をコマル(comal)で焼きます。唐辛子、オハ・サンタ2枚、鶏がらスープといっしょにミキサーにかけます。

    手順 1

    💡 オハ・サンタは、このモレには代わりのきかない材料です。

  2. 2

    鍋に油大さじ2を入れて中火にかけ、モレを10分炒め煮にします。ほぐした加熱済みの鶏肉600gを加えて15分煮て、塩で味をととのえます。モレはとろりと濃いめに仕上げます。

    手順 2
  3. 3

    生地を作ります。用意したマサ(トウモロコシ生地)700gに、ラード150g、温かいスープ240ml、塩を混ぜます。なめらかになり、手につかなくなるまで10分こねます。少しちぎって水に落とし、浮けばできあがりです。

    手順 3

    💡 生地を水に浮かべる方法なら、脂の量がちょうどよいかどうかを確実に見きわめられます。

  4. 4

    バナナの葉をさっと直火かコマルにかざして、やわらかくします。生地大さじ2を、まわりに余白を残して20×20cmの四角に広げます。中央に鶏肉のモレ大さじ2をのせます。

    手順 4

    💡 具をのせすぎると、タマレスがうまく閉じられません。

  5. 5

    バナナの葉を折りたたんで長方形の包みにし、葉を裂いたひもかたこ糸で縛ります。湯を沸かした蒸し器(tamalera)に並べます。

    手順 5
  6. 6

    タマレスを60〜75分蒸します。生地が葉からすっと離れれば蒸し上がりです。開く前に10分おきます。

    手順 6

    💡 蒸している途中で蒸し器のふたを開けると、タマレスが重たい仕上がりになります。

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Edmond Bojalil
Edmond Bojalil

Recetas Mexas 創設者

メキシコ・プエブラ出身のITエンジニアで食べることが大好き。世界中の台所で作れるよう工夫した本格メキシコ料理のレシピを1,250品以上執筆。2018年からマドリード在住。

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